人体肥胖的原因，一是身体的垃圾不能及时清理，堆集在细胞和组织空隙，或与人体脂肪同处，垃圾和它所吸收的水分增加了人的体重，并使人的精神倦怠，气色黄浊。本质的原因则是年龄大或疾病造成的脏腑功能减弱，新成代谢不足及内分泌不调所引起；二是饮食不节，营养过剩，又因阳气不足，不能将多余的营养转化为动能，或转化为元精收藏（纳气归肾或曰潜阳）。反而使之化为脂肪存贮于人体组织间隙或体内空处。

减肥的方法一般有节食、运动和药物治疗等。节食对营养过剩引起的肥胖有一定作用，但对新成代谢不足或内分泌不调引起的肥胖效果不佳，且节食不能太过，否则影响人体的正常能量供给；运动有助于过剩营养的消耗并排除一些体内垃圾，但运动同时也促进代谢垃圾的产生，人如果阳气不足，运动消耗的阳气不能及时恢复和补充，运动增加的垃圾不能及时排除，反而使身体更差而益增肥胖。所以运动减肥只能针对内体较好而缺乏运动的人。但不管运动或节食，都很辛苦，大多数人都不能坚持，而且坚持了也不一定见效，所以人们更期望药物减肥。目前，国内外药物减肥的方法很多。一是厌食法，服用一些药物，让人不想吃东西，产生减肥的作用。肥是减了但对人身体的破坏很大，可谓本未倒置，得不偿失。且一旦不服药，肥胖又会回来。二是脱水法或曰排毒法。即服用具有泄泻作用的药物，使人增加排泄而减重。实际上只是排水，即减去了人体细胞和组织包括垃圾与脂肪的水分，毒（拉圾）和脂肪并没少，却会造成人正常生理需要的水分也不能满足，而影响了人的身体健康。停药后，垃圾与脂肪的水分得到补充，重量又回来了。且因人的身体变弱，会产生更多的垃圾和脂肪，人的体重迅速反弹，并将逐渐超过服药之前。

正确的减肥方法只有一种，即保护和提升人体的阳气（即元气）。人体的阳气增加后，排毒（垃圾）功能和利用营养能力增强，产生和积聚的垃圾与脂肪少，并能排除积存的体内垃圾和燃烧利用体内脂肪，故能减肥。现代人普遍阳气不足。原因包括：夜生活过度，饮酒过度，纵情过度，焦虑过大，喜食冷饮，动辄服用清热药物和抗生素（寒性）等等。只有尽量克服以上毛病，才能保护好自身阳气。
提升人体阳气的方法有：
1、内体好而运动少的人可选择运动减肥（运动可增加人的阳气水平）。
2、药物调节人体功能，扶助阳气，使清气能升，浊气能降。
药方：
党参15克、白术15克、干姜15克、甘草10克、肉桂8克、山楂肉15克。煎汤服用。
（因病引起的肥胖，当先解决病根，再谈减肥。）

服药后出现头晕，身酸无力，排便增加等等不舒服状，都是正常的。 是在排垃圾，排完就好了。到时你发现你很容易的就这样减了肥，没有副作用不说，而且还美了容，健了身。感到身轻体健、饮食有味、睡眠加深、气色变好、工作精力增强、心情倍加愉悦。

赞曰：莫道减肥难，岐路千万般；一旦方法对，玉环变飞燕。

补充说明：本减肥方可以长期吃，有双向调节的作用，可使胖者变瘦，瘦者变胖；有肥减肥，无肥强身。开始时排浅层毒素，减肥速度较快。但过后一段时间，可能反而会有增加体重或体积的现象，但不必惊奇，这是深层垃圾吸收水分造成的。继续吃药，垃圾就会排出，从而达到真正减肥而不反弹的目的。