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日志

少林养生二十六宜

已有 345 次阅读2011/2/23 01:09 |

发宜常梳,面宜常擦,
目宜常运,耳宜常弹,
舌宜抵腭,齿宜常磕,
津宜数咽,浊宜常呵,
背宜常暖,胸宜常护,
腹宜常揉,足宜常搓,
肤宜常摩,身宜常浴,
肛宜常提,便宜常通,
睡宜常曲,体宜常动,
精宜常固,气宜常敛,
心宜常宽,神宜常凝,
营养宜备,饮食宜慎,
起居宜时,劳逸宜均。

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