标签: 丹田

相信很多人会遇到这种情况，有时感觉很疲惫但受时间地点等的限制却没条件睡觉，比如中午，这是用什么方法可以代替睡眠让人恢复精力？闭目养神（怎么养）？意守丹田？

气功导引 2007/9/3 01:17 hotspringcn

医疗养生练功基本方法——调心 第三节 调心锻炼 调心，亦即意识锻炼。意识对于气功功能效应起着决定性作用。因此意识的纯化和训练是气功锻炼的中心环节，它也是气功“三大要素”的关键之一。 调心是着重研究纯化意识的方法的，其中心内容是意念的集中及其应用。气功锻炼中的意识训练是在练功过程中 ...

气功导引 2007/8/13 06:08 慈爱在心

医疗养生练功基本方法 ——调息锻炼 第二节 调息锻炼 所谓调息，就是调整呼吸。但气功的调息锻炼不仅仅是肺呼吸的锻炼，而是在意识活动配合下进行的，所以又具有意识训练的意义。掌握得好，能够协调练心与练身，有助于进入气功功能态；倘若运用不当，就会带来副作用，甚至引起偏差。 ...

气功导引 2007/8/13 06:06 慈爱在心

南溪子 周天法 紧撮谷通內中提 尾闾一起縐节骨 玉枕难过目视顶 来在丹田存消息 往前又是雀桥会 十二时辰降下池 鎖住心猿与意马 要立丹田海底其 一时快乐无穷尽 还本还原心自知 久炼自成金刚體 百病自除如意子 ...

气功导引 2007/8/10 23:53 天缘医人

此文亦是马国兴老师作品，原载于中国武网的中华传统拳术攻防之道论坛： 第一章 明道 天命之谓性①，率性之谓道②，修道之谓教③。道也者，不可须臾离也，可离非道也④。 是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻⑤。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也⑥。 喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和⑦。中 ...

气功导引 2007/8/4 05:08 屈指描太极

转载一篇马国兴老师注解的吕祖百字碑原贴载于http://www.cn-wu.com/bbs/thread.php?fid=29&page=4 吕洞宾“百字碑”注解 【题名解】 具《道藏•吕祖志》内记载：《百字碑》一文，原名《内丹百字吟》。相传乃是唐代吕岩•字洞宾所作。 此歌诀言简理当，颇为内丹修炼家们所重视，后人将此歌诀肋刻于石碑 ...

气功导引 2007/8/4 05:06 屈指描太极

武当紫宵玄真悟元功 功法谱文 丹田培就真元，子午上下运周天，阴阳颠倒颠。五行阵中响雷电，七星斗罡玄璇。 黄庭养育元婴，甘四真人神室现，剑气通霄汉。形神归一逍遥天，跨鹤入圣超凡。 修习次第与火候 武当紫霄玄真悟元功是武当紫霄玄真派无极神剑门秘传千年之镇门神功，乃道教五秘、玄门九真正脉宗传的证道修真仙 ...

正心阁 2007/8/3 04:36 威德先生

茅山秘炼内功——天生护聚功 八十年代初，空灵子到老师处求法，老师在传授茅山道法的同时，也传了这一茅山秘炼内功——天生护聚功。这是一种快速聚能增功的妙法。这些年来通过习练，感觉功力倍增，浑身是劲。 在社会的传功中，也曾传授该功给不少人习练，他们皆反应此功聚能增功有奇效，特别是发外气调病后，练练此功体 ...

正心阁 2007/8/3 04:24 威德先生

五兽七星护体法道本无法 　　 　　 　　所谓五兽是指青龙、白虎、朱雀、玄武、狮子（狻猊），七星是指北斗星。五兽实际上是肝气、肺气、心气、肾气与丹田气化现象，在身为身神，五兽护体，乃用自身罡气（主指心气）护体，北斗七星为天上对人体有较大影响七颗恒星：北斗中破军星为天罡气之所主，所以五兽七星护体法 ...

正心阁 2007/8/3 03:30 威德先生

浑元内劲活肩功 煅炼肩膀最好的方法——一个增长力量的捷径和治疗肩周炎的秘法 肩膀是手臂的根节，也是上身最在关节，对于每个人的健康与强壮来说，每个关节都是关键部位，只有把关节煅练得更加灵活与坚固了，你才能减少关节损伤，增加身体力量，增加肢体力量。现在许多健身功法和武术功法对身体各部位的煅练有 ...

气功导引 2007/7/25 04:21 剑胆

真气运行法（包含高级功法） 一、真气运行法 真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。操练不难，只要按要求练 ...

气功导引 2007/7/22 19:22 linwh936

我幼年体弱多病,至18岁时健康情况更差，缠绵于床榻。后遵医嘱，扫除妄念，安心静养，病体始略有好转。至1947年，在三十岁时，友人劝我静养，一日打坐三次。坐时妄念横生，呼吸反而粗促不利，以致胸廓坚实，梗梗于怀。时悉江汉名医、气功家祝老大夫由京返汉,即登门求教，并学会了小周天练功法，从此以后即坚持练习。1956年3 ...

微明道观 2007/6/29 23:55 附子

提肛呼吸好想是小周里天里分解出来的，有的人说提肛时候要收小腹然后把气压到腰部在提到背到脑，使气从下往上行至脑，然后在呼气，这样科学不科学？好想是刚开始提肛的时候不能把气朝腰部压，必须先等下丹田的气足了才能压的，要不然不就是没有柴你硬点火？提肛还是应该先跟小周天一样的筑基，先用腹式呼吸法把下丹田气充足 ...

气功导引 2007/6/23 17:45 a348647621

辟谷的实质与修炼 作者:李国兴| 来源：中华国术论坛 2005-3-14 10:59 辟谷亦称却谷食气，是我国极其古老的养生功法。相传，夏禹、伯益所著的《山海经》中就有无骨子“食气”的记载。西汉的养生专著《陵阳子明经》更有具体的记述：“春食朝霞，朝霞者，日始欲出赤黄气也。秋食沦阴，沦阴者， ...

显性常态辟谷 2007/6/6 19:51 张斌峰

锻炼双耳健身法 肾主藏精,开窍手耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.通过锻炼双耳,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年. 双手拉耳 即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次.这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎. 双手扫耳 以双手把耳朵由 ...

中医养生 2007/6/4 20:13 yarrow2008

硬气功速成的最大奥秘 第一节 速成的相对性 硬气功也能速成吗？回答是肯定的。 所谓速成，并不是想成就成了，而是在把握了内在规律后找到的相对"较快"出功夫的"捷径"。正因为是相对的，所以，20天也只是个约数。勤奋刻苦的，只要20天就基本达标了，懒惰懈怠的，到老也枉然。 当然,艺无止境，我们并不是说20天"速成"之后 ...

气功导引 2007/5/21 06:09 易道

今日为吧友介绍一有效的健肾强肺止咳小方。 笔者素喜唱歌，然嗓音不够好，气亦不够。后从一同事处得知练习喊“啊”，用丹田发音可练嗓音，提高肺活量。遂从之。 开始时，感觉震得肺部微痛；几天后，偶感冒咳嗽，此时仍坚持练习，偶然发现喊“啊”时可缓解症状，便悟到嗓子震动时，所产生的热量可驱散寒气，因此，练习喊 ...

理法方论 2007/5/18 17:44 静观天地

黄 庭 内 外 玉 景 经 内 景 经 上清章第一 上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君，闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。 是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙，九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。 是曰玉书可精研，咏之万过升三天，千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残， 亦以却老年永延。 上有章第二 上有魂灵下关元，左为 ...

微明道观 2007/5/4 01:18 威德先生

. 收到wangxg8307的短信，信中提到的漏精问题，对于练习气功者和戒手淫者是个比较重要的问题，因此在此谈谈对治的浅见，希望能抛砖引玉，征集到更好的治疗方法。 原信： 您好!认识您我感到非常幸运.您在气功修炼上是老师,而我还没有入门,希望以后能多向您请教.我不算瘦,易累易出汗.现在我发现,经过一段时间 ...

气功导引 2006/9/6 07:46 五味堂主