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标签: 丹田效果:对于元气不足,元气下陷,遗精滑泄之症效果极佳,如与镜身秘要配合练习效果更神奇,而且与任何功法融合练习,能收到练一得一,无漏无伤之奇效.妙处就不细说了，自己练吧！习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴.然后 ...
前几年，大陆有几位科学家，经过一个朋友的介绍，他们流行这个气功，我就笑，我说，我们中国的宝贝多得很，气功算什么，我说你们不知道，我们年轻的时候都玩过的。第一步是武功，练武功，武功练好了进一步练气功，气 ...
堪叹世人不养羊，争气贪财道我强。酒色太过神气散，百病临身不提防；腰疼痛，泪眼汪，咳嗽不止卧牙床。请师巫，唤五郎，许斋许醮许猪羊。求神拜佛俱无效，针灸浑身尽是疮。不省悟，怨上苍，寻思日夜怕无常。早知弄巧 ...
几年前，自己练过气功，当时是最简单的意守丹田，可到后来，不练气功时，也不由自主的意守丹田，走路也意守，吃饭、学习都意守丹田，后来不敢练了，至今还不敢练意守功，不知这种情况如何防止？
明代赵献可《医贯、内经十二官论》：“命门在人身中，对脐附脊骨，自上数下，则为十四椎，自下数上则为七椎。《内经曰：'七节之旁，中有小心'，......各开一寸五分，中间为命门所居之宫......。” 上面的描述最为接 ...
我发现现在很多的中国人对于本国的文化是所知了了，特别是对东方文化的精华更是知者甚少，这简直是东方民族的悲哀。造成这些现象的原因，我想很大方面是因为现在虚浮的社会风气所导致的，还有的人是因为生活压力大， ...
最近微博上、新闻上聚焦一件让不懂中医不了解中国养生文化的人或是匪夷所思或是指鼻谩骂的新闻，甘肃省厅长发微薄说在李少波真气运行法的培训班上41个人9天打通任督二脉。 不知道同道的中医爱好怎么看这件事呢？ ...
－－－南怀瑾老师 本文为最近在美国东部华盛顿近郊兰溪行馆拍摄南师示范"如何静坐"录影带时，当场参加学生的问答录音誊录。特录如下，以供初学静坐者之参考。（陈运生志） 一、一般问题 一、没有师父指导，可不可以自己修学静坐？会不会走火入魔？ 答：可以啊，没有什么不可以。现代人最流行讲走火入魔，其实没 ...
作者不详 2005年10月12日发布于《周易新时空》 发布人：易麟 玄关有个境。因为它是个关，又是门，进关，入门要先认识，才能入关，进门，要知而不守，把思想放空，在空中又不是昏沉，就可以体会到那个境界。进入那境界是什么样子是不是做梦，心理明白，思维停止了活动，进入忘境了。也就是进入玄关了，但这仅是 ...
二十四节气之立秋养生篇 大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域 ...
返 还 功 功效： 益精活络，固肾壮阳。 功法： 1、练习时间：最好的时间是晚上子时，因为子时是阳气初生之时此时练功顺应了天时，对人体机能恢复更快，也可在任意时刻练。 2、练功方向：早晨面向东，中午向南，晚上向西，夜向北。 3、衣着：练功时衣着应宽松，不宜穿紧身衣裤， ...
辟谷的实质与修炼 作者:李国兴| 来源：中华国术论坛 2005-3-14 10:59 辟谷亦称却谷食气，是我国极其古老的养生功法。相传，夏禹、伯益所著的《山海经》中就有无骨子“食气”的记载。西汉的养生专著《陵阳子明经》更有具体的记述：“春食朝霞，朝霞者，日始欲出赤黄气也。秋 ...
丹蹊 我最早练的就是真气运行法，就此谈点体会。关于真气运行法第一步“呼气注意心窝部”，不但是没什么作用，还有副作用，当初李少波不知道是根据什么理论搞的这一步，对于没有练过功的人要是初意守心窝（檀中），常会气淤中胸，出现偏差！最好是越过这一步！ 真气运行法的初修者，开始要“以意领气”（武火）为主， ...
气功治感冒，不是不行，要看什麽类型，单纯冻着啦，一出汗就好了，要是病毒性的，可能不是那麽好对付的。 有一个义工说练功时看到光闪，以后不敢再练了。 我认为可能是生物电加强刺激视神经引起的，这种情况我遇到过多次。平常人也许能看到：方法是：睡醒后，闭目，让目光向鼻尖处看，有时能看到 ...
一、真气运行法 真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。操练步骤井然，各 ...
本帖最后由 浔峰村夫 于 2011/4/2 21:36 编辑 中国古人的内视养生观 我们的祖先特别珍惜自己的身体，所以中国人也是非常善于养生的民族。 “养生”一词最早出现在《庄子·内篇》中。所谓养，是指滋养、培养 ...
在宇宙中所有存在的東西，都有它的能量存在。有生命的、無生命的、動物、植物、礦物，任何存在於宇宙中的物質皆有其能量的存在且息息相關。 首先從大自然環境說起，每天太陽的日起日落它是一種「熱能量」之傳導，地面上的水分經太陽熱能量照射轉換為「水蒸氣」上升至天空此為「汽化能量」。水蒸氣上升至天空後凝聚為雲層 ...
万氏童子功及五神修炼法 文章发表:wslm 发表日期:2005-02-17 阅读次数:444 万氏童子功及五神修炼法，为武林泰斗万籁声所传。万老今年89岁，耳不聋，眼不花，两眼炯炯有神，真是神气逼人，特别是练起自然拳和太极拳来，更是别具一格。万老身体如此康健，除他得益于他的拳术外，还有少林童子功与五神修炼法。 少林 ...
道家龙门派性命双修法诀（九步功法） ——牛金宝 ——（转帖） 第一步 生势收心求静 初打坐，练静动，全身内外要放松。 二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。 深细长匀调呼吸，心定念止是正功。 身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。 掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。 脸似蚁爬 ...
接通先天一气的妙法 张杏春 丹道修炼，贵在收积虚空中清灵之气(即先天一气)于身中，然后将吾人之神与此气配合炼养之，为时既久，则神气打成一片，而大丹始成。什么是先天一气呢?如何体察到这无形无质的神秘力量呢?又如何去采摄、收集、合炼呢?本人根据先辈的启示，经过长期的、反反复复的研究探索和上百次的验证，找 ...
