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标签: 丹田笔者按，站桩功是增强自身健康的好方法，通过站桩可以蓄积阳气，增强五脏六腑的功能。站桩得法，能在十天半月内迅速改善体质，先内壮，后外壮。浑圆桩简单易学，很多门派都修浑圆桩，其最后目的不同，但对于改善体质，增进健康，都有很大的作用。 从中医上看，该桩架重点修的是阳明，站桩几天后，手三里和足三里就会感觉气 ...
原文地址：三教一贯心性法门（中）（连载）作者：陈兵 道教内丹的心性论 ——三教一贯心性法门（中） 陈兵 掌握生命的秘机 道教内丹发源很早，最早的内丹著作是东汉魏伯阳的《周易参同契》。《周易参同契》非常难懂，但是有修养功夫的人读的话，会发现它讲的都是修行人身心上的各种反应，非常切实。它是用周易的 ...
盘古开天辟地的启示 相传，我们所处的世界是由盘古开辟的。刚开始的时候，盘古就在混沌中沉睡了很久，等他醒来时，经过一系列的活动，终于是清阳升为天，浊阴化为地。 仔细思考这个故事，就会发现非常有趣。甚至里面也蕴藏了很多修行中的道理。这个混沌，本来是无阴无阳的，也就是一个无极状态，其实这个无极状 ...
唐思邈孙真人述 夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力键，神气若散，身乃死焉。 若欲存身，先安神气。即气为神母，神力气子。神气若俱，长生不死。 若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海。气海充盈，心安神定。定若不散，身心凝静。静至定俱，身存年永。常住道源，自然成圣。 气通神境，神通慧命。命住身存，合于 ...
观医诊疾记九十七（静坐中的气短） 有位朋友，喜欢静坐，也喜欢在静坐中观察自己的呼吸，逐渐地，心静下来，便发现这个呼吸还真不简单，有时候吸气很长，有时候吸气就很短；有时候呼气很长，有时候呼气就很短。 平时不注意的话，还真没有发现呼吸有这么多的表现。他对我说。当然根据经典，往后的内容会更加精深 ...
从医理谈练气 古人形容这个宇宙如一个鸡蛋，其中蛋黄好比地球，蛋清好比就是天，天包于地外。我们生活在这个地球上，相对来说，地球是静止的。但包围着地球的这个天，却是在无时不动的。古人把天比拟为乾卦，动而不息；把地比拟为坤卦，厚德载物。 天和地，一个是阳，一个是阴，天气下降，地气上升，阴阳二气氤 ...
清澈甘甜的山泉水 《茶经》上讲，泡茶第一等的水是山泉水。山泉水凛冽、清澈、甘甜，泡出来的茶更是回味无穷。很多朋友为了泡出好茶，不惜代价，跑的老远去取山泉水。如果品惯了山泉水泡的茶，就会发现自来水泡出来的茶简直无法入口。 水在地下，山在地上，而地下之水能穿越层层障碍，于山上渗出，汇成股股清泉 ...
修跏趺坐的方法 跏趺坐，双腿交叉相压，刚开始会木，然后会痛。这都是由于自身气不足。 比如汽车轮胎，充满气后可载重很大，对轮胎车辆也不会有任何磨损。如果轮胎没气，则走不了多远就会把轮胎压坏。这里，气是关键。 气足的人，四肢浑圆，好比充满了气一样，这样修跏趺坐就相对容易的多，能够坚持很久， ...
中医书友会：中医最多的微信平台 新书友可点标题下方蓝字快速关注 作者/李少波、李天晓 ⊙ 编辑/王超 编者按：这就是传说中教你“打通任督二脉”的“武林秘笈”吗？而且看起来每个人都能做到并且已经有很多人已经做到了！“打通任督二脉”曾经是在微博圈中疯转并被调侃的一个关键词，它是否真如某些科学 ...
“自古成大事者，遇事首先要沉得住气。”或许我们自幼就接受过长辈这样的教导。“沉得住气”，既是一种心里素质，又是一种生理状态。庄子说过一句话，叫：“真人之息以踵，众人之息以喉。”真正懂得养生的、有修养的人，呼吸是很深很长的，甚至能达到脚跟，而普通人呼吸是很表浅的，只能到喉部。这种说法当然有点夸张，但人 ...
人活斯世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一个易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点磕碰。我们想让自己更强壮，就像那路边的荆棘，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。既然知道我们都是老天的儿子，那么我们还有什么办不到的事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力。如果有人问，我需 ...
这个功法，可以说适合每个想要身体强壮的人，如果您觉得“心有余而力不足”，如果您觉得“有劲使不出”，如果您觉得“心神不定，魂不守舍”，如果您觉得“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。 我给您推荐这个方法，其实更想看到的是您能撞出勇气，撞出自信来。生活本来就是要去感受烦恼 ...
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道教养生重视丹田，认为精气神为人身三宝，丹田为贮藏精气神的所在，是性命之根本。丹田有上中下三处，《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之府也。下丹田，藏精之府也。” 上丹田 为印堂所在，亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为，上丹田为入道之门，天地灵根，是祖窍、祖气，至宝至贵。平时 ...
人之一生，半在睡眠中度过，睡眠之于养生，有着极为重要的意义。道家睡功法诀为：“东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自安然。收心下藏丹田，神炁和合成丹。” 此诀大意是说：头靠东方而卧，侧着身体而眠。好象犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手 ...
前几年，大陆有几位科学家，经过一个朋友的介绍，他们流行这个气功，我就笑，我说，我们中国的宝贝多得很，气功算什么，我说你们不知道，我们年轻的时候都玩过的。第一步是武功，练武功，武功练好了进一步练气功，气功练好了再进一步道功，道功练好了进一步禅功，这是传统的中国的东西哦。但禅包括了佛家、道家，光讲气功， ...
昨天受點寒，左側頭痛嚴重，按的左眉头攢竹穴與後項左風池(風池對頭痛特靈，按揉上一會就不痛了),頭痛症狀消失后又有了左側鼻塞，總聽徐老師的黃帝內經，想起用蔥段姜片紅糖大枣蘿卜煮水喝，喝完鼻塞消失，今天躺著沒事想起徐老師講過的練習意氣守丹田，練習由意帶氣，突然氣走督脈，由意帶引壓入丹田的氣帶動引導一團感覺 ...
熔医学与丹道于一炉的《黄庭经》 道教文化与传统医学是有密切关系的，这可以从丹道炼养学经典之一的《黄庭经》中明确地看出来。中医认为，人体是以脏腑为核心，赖经络而维系，以气为中介，兼以神为主导的一个整体。正是以此为基础，《黄庭经》以体察到的人体内部气化过程（内景）为依据，系统地提出了人体的三部八景二十 ...
本帖最后由 何彬 于 2014/10/21 03:07 编辑 堪叹世人不养羊，争气贪财道我强。酒色太过神气散，百病临身不提防；腰疼痛，泪眼汪，咳嗽不止卧牙床。请师巫，唤五郎，许斋许醮许猪羊。求神拜佛俱无效，针灸浑身尽是疮。不省悟，怨上苍，寻思日夜怕无常。早知弄巧反成拙，何不当初学养羊。要养羊，费思量，拜明师，求妙方， ...
