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标签: 丹田手淫亡陽證全是陰水氾濫作怪，腎火欲熄，腎水氾濫。 “气有馀，则制己所胜而侮其所不胜”。水有餘；陰氣太盛，則制己所勝而侮其所不勝，故而寒水乘心火，陰濕侮脾土。全身為水所困。真陽汩沒。水氣寒飲犯上，全因命門火衰，不能化氣行水，陰水蓄聚衝擊，命門丹田真氣潰散，心下、臍下動悸跳動不安。 可嘆，世間不乏著名 ...
扎马步的姿势： 两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。 ...
本帖最后由 雪山来客 于 2014/5/25 19:44 编辑 习总家族与六祖慧能真身的传奇因缘2013-07-22 京忠公益策划 朋友是天，朋友是地，有了朋友可以顶天立地。朋友是风，朋友是雨，有了朋友可以呼风唤雨。财富不是你永久的朋友，但【京忠公益策划】却是你永久的财富和朋友！我们的微信平台账号是：bj10011。 广东韶关以南 ...
止念诀要 修道人第一要着，在斩除杂念，再使念念归于正念，由正念而止念，由止念而无念，正所谓“一念不生，寂然不动”者是。当入坐时，杂念最难除，万念纷纭，莫可止极。愈除愈不得除，愈止愈不得止，有如抽刀断水水更流者是。对此先可用斩截工夫！妄念起于识根，将识根斩截，则自对境无心，或转识成智 ...
本帖最后由 zmd168 于 2014/2/6 19:08 编辑 【牛恋凼专栏：“感觉深层脉动”系列精简版之一】 去痛、祛病、健身新方法 【提示】“感觉深层脉动”系列文章一般较长。现应读者要求精简至每篇3000字左右，便于阅读、收藏，在《北美经济导报》连载。随后植入本博原版文章前面，需深入了解详细内容者，请读原版文章。 ...
固精秘法本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。2、 ...
神奇的抬脚功：药补不如食补，食补不如功补 这些年有时常会有些身边的至亲、朋友、同学等有不健康遗憾，在教拳中每当看见有人因身体不适！花钱来学习太极拳时，我心中总是会有不舍与难过，因为大都是积劳成疾。西医无法根治、中医调理要花钱、花时间！ 我们社团内也有医师好几位来学习太极拳艺。只为了想用最自然的方式养 ...
本帖最后由 傲雨196298 于 2013/10/14 17:59 编辑 侧身躺下，深呼吸使全身放松，设想一条直线从头顶百会穴（两耳尖连线的中点），穿过丹田穴（气海与命门连线的中点）至两脚心涌泉穴连线的中点）。还要意守丹田。特别是爱好太极拳的朋友，打一辈子太极拳如果不了解太极拳真正的心法，对于强身健体也如画饼充饥。 ...
常言道：真传一句话，假传万卷书。 近日对于道家打坐略有所悟，与大家分享。 关于这个问题，翻开历代书籍，有说静坐守意的，有说有意无意的，有说守上、中、下丹田的，还有睡觉的。 但照着做，十有八九摸不着门道，或者搞搞就睡着了。 总之一句话：不知道他们到底在讲什么，也就不知道他们是怎么 ...
真气运行法治病机理分析，作者：吕直 摘自——中国气功.1999(12).-10-15 著名气功养生家李少波教授创编的真气运行法(以下简称真法)，以医学理论为指导，结合我国传统内练养生的实践，是古代养生术在医学上的应用。真法通过凝神调息、培养真气、贯通经络、协调阴阳、促进人体生命活动有序化，从而达到防病治病、强身 ...
小议“轻守丹田”与“注意呼气”我们有的老师在学员通督以后，就说一声“只要轻守丹田就可”；有的学员再问一句：“还需要注意呼气吗？”，回答说：“可以不再注意呼气了”。也就是说把真法“注意呼气”这个精髓给忽视了。通督以后是真的不再需要“注意呼气”了吗？多年来我对此向一些长期练真法、但效果不太显著的老学员作 ...
本帖最后由 喜欢就拿去吧 于 2013/8/8 11:02 编辑 在物理学里，热能是与温度相对应的一个概念。温度高则热能高，温度低则热能低。不同温度的物体之间，在一定条件下会发生热传递，从而改变各自的热能。如低温物体向高温物体吸热后，热能增加，温度升高；高温物体向低温物体放热后，热能减少，温度降低。根据这个原理 ...
本帖最后由 喜欢就拿去吧 于 2013/7/15 00:39 编辑 我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间，左右是输尿管；左右偏上是肾脏和肾上腺；再往上，左上方是胃和脾，右上方是肝和胆；正下方是小肠；再往下是膀胱；膀胱再下则是睾丸和附睾；下丹田体腔的平衡位是横结肠，脐上一点是胰脏，左下方是降结 ...
凡数息乃初入之工夫。人为物诱已久，一旦离境，不能自主，未凝而复散，故用心息相根据法，拴系此心。由粗入妙，自一息数至百千息，方得此心离境，渐渐纯熟，而息自调矣，此法最快捷方式，最容易，最无病，与守丹田、守泥丸、守黄中者不同。 ...
修真方法 根据门派不同，所持论调各不相同，每个人的情况又不同，功法亦千变万化。 世俗修真门派以东派、西派、南派、北派、中派]划分，隐世门派为古仙派。（古仙亦有分别，此处不便多述）简而言之，修真方法无人引路不可私自修习，否则后患无穷，如今慕仙之士也要防止上当受骗。 入门之法 静功之道 静功的外在动作 ...
本帖最后由 东华子 于 2013/5/15 17:54 编辑 神水滋养法 吕祖曰∶舌上之水，可以活人，但要知天机潮候，每日根据时下上。面东静坐，舌抵上 ，自然舌上二窍神水逆流，心液滋合，一如潮涌，充满口颊，上润顶门，中注五岳，分作三咽，送下丹田。 行之十日，肌肤莹润，面色光泽，百日功成，永照心经诸疾矣。 ...
本帖最后由 康管家 于 2013/4/18 14:06 编辑 嘘、呵、呼、咽、吹、嘻六字诀，最早见于陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中对此均有论述。自明代起，六字诀由原来单纯的以练呼为主的静功发展为配合动作的动静功结合的一种功法。 【功法操作】 一、静功六字延寿诀 1．肾吹气法坐式，双手抱 ...
按法吞津就是，先叩齿，再左扰，右扰舌。 再三品吞下，想像，意守丹田。 随便吞的话有什么差别？
几年前，自己练过气功，当时是最简单的意守丹田，可到后来，不练气功时，也不由自主的意守丹田，走路也意守，吃饭、学习都意守丹田，后来不敢练了，至今还不敢练意守功，不知这种情况如何防止？
少年体质不好，并且八九十年代时比较流行气功武术，于是买了一本莫文丹的《八宝硬气功阐秘》，决心要练硬气功健体，没有老师指导，少年思维简单，又怕出偏差，选了里面功法较为简单的“大力金钢掌”练习，从站桩开始，这个站桩不需要意守，高低不限，于是站桩了两个月，没能坚持下去，但最久时间已经能站到近一个小时，虽然 ...
