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标签: 五禽戏中脉其实最早还是中医提到的，印度的瑜伽藏密的拙火讲的中脉是经过很多代人的实践，讲的比较详细，现代人特别是西方人接受的比较多。庄子：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。这个督是中央的督率 ...
谯国华佗善养性，弟子广陵吴普、彭城樊阿授术于佗。佗尝语普曰：人体欲得劳动，但不当使极耳。人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生。譬犹户枢不朽是也。古之仙者，及汉时有道士君倩者，为导引之术，作猿经鵄顾， ...
练熊戏 调理脾胃 人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，不妨练练五禽戏中的熊戏。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵，将其剽悍之性表现出来，习练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。 练虎戏 缓解腰背痛 ...
有没有一种气功，既简单易学又功效较好了，又不能太耗时间了，比五禽戏都要简单呵呵。主要调肾脾胃的。 谢谢。 本帖最后由 郴州刺史 于 2009/3/29 15:14 编辑 ]
反思中国传统武术作者 宋兵丁 （一） 前些日子偶发童心帖了个《玉环步，鸳鸯脚》，发现本地确有不少有见地的网友。烟台是螳螂拳之乡，打小苦练不缀的同好们不在少数。我真诚的希望诸位能够不吝赐教。 传统武术这个题目有些沉重，也是困扰我近二十年的情结。近年来，我常会在有意无意之间去回忆我过去的经历，去思考 ...
八段锦，五禽戏，易筋经那种效果好啊？有什么特别有效的功法呢？八段锦，五禽戏，易筋经有没有治疗失眠的功效呢？？请问练过的人？？？？？？
华佗的养生之道 华佗是我国古代声望极高，颇受人们敬仰的著名医学家、养生家。他不但精通医术、麻醉术，而且他一生热爱体育锻炼，通晓许多养生学，善于总结前人关于强身保健的经验，并在此基础上，创编了驰名千古的医疗保健体操，成套的导引术式———五禽戏。他是我国古代开创医疗体育的先驱者。 华佗生活在东汉末 ...
我92年开始练气功，后停练了，97年因病重练，因静功效果不够理想，于是想学一种动功以辅助练习，偶然的机会学了国家体育总局推广的五禽戏，这在以前我连正眼都不会瞧的，没想到效果挺好的。现在网上谈这个的还比较多，到底哪个版本的五禽治病养生的效果更好些呢？我有项版的、王礼庭的还有国家体育局的健身气功五禽戏，没有 ...
南怀瑾大居士在《如何修正佛法》一书中提到一鸟飞式可治疗遗精。习五禽戏后发现此鸟飞式即鸟戏中的鸟飞动作。但南师强调两点。 一是起飞前夹紧臀部（非肛） 二是起飞腿放下时用大姆指着地。 动作慢，使腿部有酸痛的感觉。坚持可痊。 此是南师针对修行人的遗精状况特别提出。但对一般人的遗精、伤精、自慰同样有效。 ...
我身体虚弱 想学气功. 我身边的没有气功大师. 想自学.又怕走火入魔. 我是湖北孝感人.这里有没有湖北省的气功大师最好是离孝感近的. 我可以上门拜师.愿交学费 另外自学五禽戏和八段锦可以吗? 本帖最后由 老平 于 2007/5/7 08:02 编辑 ] ...
我一直对于气功不了解，只是以前跟着我老妈练过短时的香功和五禽戏。但是近几年来一直断断续续的有念心经。这几天发现，晚上睡觉时躺在床上念心经，有时会觉得全身好象有气，里外都有。里面的气以下肢较为明显，会热乎乎的。有这种感觉时还会放屁，不臭。而且体内的气有时还会在体内东突西冲的，顶得有时一会这痛，一会那痛 ...
八段锦 http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/movie/bdj.rm 五禽戏 http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/movie/wqx.rm
今天已经上传了五禽戏和八段锦的视频教学，大家可以下载下来学习学习
五禽图功法也可称大家都熟悉的五禽戏。五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法，为汉末医学家华佗所倡导。 古代导引术中很早就用模仿动物的神态和动作的方法来进行健身运动。如《庄子•刻意》说：“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣，此导引之士，养形之士所好也。”《 ...
