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本人男，42岁，原来生活在农村，28岁转到城市生活，自从转到城里生活以来，大便溏，偶尔有成型时，但老感觉大便不爽快，时间长，感到没有完，需要多张手纸。舌头水汪汪的，舌中间有一道纵向沟槽，长约3厘米，舌淡红，苔少。有时夜间有盗汗，喜欢运行，没有困乏无力感觉，容易出汗；从电视上健康之友节目看到体内有湿气，推 ...

小春养生室 2015/7/11 22:41 wangxiaqiwy

　　我的老母亲，现在每天最大的事情，就是晚上出去跳广场舞，每天她都要精心准备当天穿的衣服，然后郑重其事地出去，然后，我发现一个有趣的事情，这些老大妈，碰到一起，就是开始互相夸赞：你的这个裙子漂亮啊，哪里买的啊？女儿从国外带回来的吧？你今天的这个发型好啊，哪家店做的呀？总之整个晚上是一个社交过程，社交 ...

1 2015/7/9 23:02 罗大伦

中医书友会第664期 每天一期，陪伴中医人成长 作者/徐文兵 ⊙ 编辑/张亚娟 　　导读：夏季的夜晚，常看见一堆人撸串到半夜，此时夜风习习，怎一个美字了得，怎可“浪费时间”睡觉啊～然而，小编不得不说句煞风景的话了，夏天要晚睡早起，但睡再晚也不能超过十一点哦。另外午觉也是必须要睡一睡的～ 　　 夏天怎么睡 ...

1 2015/7/9 01:07 中医书友会

　　特别提示：本文节选自方海权《人生改造命运要义》。 　　 　　 　　夫妻感情和美是怎么修来的？ 　　 言色相和，无相违戾。这是佛教导我们，夫妇之间精神生活的重要因素。彼此之间的语言能够和软，面色经常带着笑容，感情当然不会违戾。 　　 　　　　“互相体谅”在夫妇间很切要，若不肯体谅对方，互相批评指责，那么 ...

1 2015/7/7 20:35 湖心亭看雪客

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。 “气”的生成复杂，来源不一，分类多端。其功能有五：推动、温煦、固摄、防御和气化。“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等，心气虚、肺气虚，肝郁气滞、肺气阻塞等临床常见。 清代医家黄 ...

1 2015/7/6 22:24 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 阴道松弛是女人走向衰老的一种表现，因而使其夫妻生活质量大大的下降，严重影响到夫妻之间的和谐生活，这可是一个很不利的因素，为了缓解这一情况。 阴道本身有一定的修复功能，一般女人在产后出现的阴道开始出现松弛的情况，约在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂 ...

1 2015/7/6 22:20 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 品名：淮册菊粉 配料：菊粉、山药、葛根、黑芝麻、荞麦、燕麦等 净含量：20g/包 保质期：180天 产品介绍：本产品严选天然谷物杂粮，经低温烘焙成熟，最大程度的保留了食材的营养成分不流失，富含大量的膳食纤维，能有效改善胃肠蠕动，平衡人体膳食纤维，特别对长期便秘的 ...

1 2015/7/6 21:55 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，当前我国已经成为心血管疾病高发国家，据统计每10秒钟就有一国人死于心血管病。国家卫计委和清华大学健康传播研究所共同倡导每年11月25日定为“心血管养护日”。 远离不良工作环境： 会伤害心脏的工作环境：1、噪音环境。2、空气污 ...

1 2015/7/6 20:58 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五种声音，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。老年朋友可以从自己经常发出的声音中，分辨是哪个脏腑出现了问题。 【发怒爱喊肝火旺】 肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常 ...

1 2015/7/6 20:39 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 健康养生 研究人员发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯 ...

1 2015/7/6 19:24 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 中医有一套体质学说，将所有人分为9种体质，不同体质的人有不同的调养方法。如果能认清自己的体质，相当于找到了健康快捷键，通过简单易行的食疗就可以帮我们调养身体。你属于哪一种体质？需要吃哪些食物呢？和小编一起补补脑呗。 　　平衡质 　　气虚质 ...

1 2015/7/6 19:18 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 品名：淮山菊粉 配料：菊粉、山药、葛根、黑芝麻、荞麦、燕麦等 100%纯天然 100%零添加 适宜人群: 长年被便秘所困扰的人群，想要减肥的爱美女性，想要保持好身材的爱美女性，内分泌失调人群，脸上爱长痘痘人群，老少皆宜。 产品功效: 润肠通便、改善胃肠蠕动功能 产品介绍: ...

1 2015/7/6 19:16 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板！ 世界卫生组织13日发布了2015年版《世界卫生统计》报告。报告指出，从总体上看，全世界人口的寿命较以往有所增加，其中日本为最长寿国家。中国在此次报告中的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。 《2015年世界卫生统计》 ...

1 2015/7/6 19:16 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 走路，算是我们人出生后不久便学习的一个技能。看着身边一周岁baby，那学习走路时跌跌撞撞的情形，也能想像出八九分自己当年的“风姿”。 世界卫生组织在1992年指出，走路是世界最佳运动之一，简单易行，健身的效果又好。 怀特博士（美国心脏学会奠基人）提出：步行是人 ...

1 2015/7/6 18:49 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 　　2015-05-23 承古养生俱乐部 　　 陈学忠中医教授【陈学忠，北京大学养生研究中心课题组长、特聘教授；联合国健康联盟组织专家委员会委员、现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师，世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教 ...

1 2015/7/6 17:57 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 老中医们通过长期大量的实验总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。 【1.眉毛】 眉 ...

1 2015/7/6 17:41 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 除脸部三角区外，人们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。 ①颈部金三角 颈部金三角特别怕凉、怕不活动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路，颈 ...

1 2015/7/6 17:25 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 如果你对这些问题的回答是"yes"，那说明你已经存在久坐人群综合症，或者刚刚步入那种亚健康状态了。整天在办公室久坐，无精打采的姿势将会让你胸部肌肉收紧，让你的脊椎开始向前弯曲，肩膀开始内旋，同时让你上背部肌肉越来越无力，无法稳定姿势。换句话说，你看起来就像一个 ...

1 2015/7/6 16:19 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 随着气温越来越高，夏天对于一些人来说也越发煎熬，不知常常汗如雨下的小伙伴有没有这些感受：精神涣散、疲劳乏力、心悸气短等情况。虽说夏季流汗可以祛湿，而且排汗也有益身体健康，但如果你平日里稍有运动，甚至不运动就会大汗淋漓的话，千万要留意心脏以及心血管的健康状 ...

1 2015/7/6 15:42 陈学忠

分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 1、狂吃冷饮 一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对 ...

1 2015/7/6 15:19 陈学忠