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　　董序： 　　 　　民以食为天。饮食中含有水谷精微，饮食入胃，经过脾气的运化升清，游溢精气上输于肺，再经肺气的转换，精微归入于身体，浊气则下输膀胱，最终水精四布，五精并行。因此说，吃饭是维持生命的最基本保证。为了更健康，我们应该吃什么？如何吃？这篇文章试图回答这两个问题。 　　 　　现代医学认为，身体 ...

1 2015/9/22 16:03 董洪涛

从生理上讲，老年人阳气偏虚。生发之气不足，潜降之气亦不足。 生发之气不足，则阳气不能上充脑髓肌肤，人会慢慢地衰老，并失去活力。而潜降之气不足，则排毒降浊功能下降，不能完全把体内的代谢产物排出去。因此，老年人表现为阳气不足，以及排毒不畅。排不出浊气，就会生高血脂。气血阻滞不通，就会生高血压。阳气不足， ...

1 2015/9/22 10:05 董洪涛

健康是我们一直在追求的东西。但是这么多年来，我们找到没有呢？ 我的答案是没有。 现代科技的发展，虽然生活更方便了，物质更丰富了，食物更多了，但结果是我们的健康更少了，疾病更多了。这是什么社会发展？这是退步！ 最近几十年来，现代医疗技术发展地非常迅速，但随之而来的是疾病的种类以及死亡率亦在飞速发展， ...

1 2015/9/22 08:30 董洪涛

　　2008年8月27日，一小儿，9月大，男，因为感冒而发烧。父母非常着急，送去医院挂水六天，未见任何效果，并导致小儿食欲不振，手足发凉。其母亲形容为小儿挂水时，她抱住小儿，其夫抓住腿，其爷抓住手，一护士在头上扎针，其姑帮助举着吊瓶，其壮举实为惊人。但是如此折腾，其病不退，其母烦恼不已。听说我回到威海，急急 ...

1 2015/9/22 07:40 董洪涛

生活在我们这个世界，每天的工作压力且不说，天天有忙不完的工作，还有处理不完的人际关系，累不累？累了就要休息一下，去度个假，去散散心。有人会说，这怎么可能？工作马上就会丢掉，以后吃什么呀。现在人几乎都处于一种亚健康的状态，平素似病未病，似不病又周身不适或精力不济，或精神疲倦，或频发感冒，或不禁风寒，或 ...

1 2015/9/22 07:39 董洪涛

生活在现在的我们，每个人的体内都蓄积了不少毒素，包括各种食物添加剂、防腐剂、农药、抗生素、激素等等，这些东西会极大地消耗我们的元气，并导致经络阻滞，脏腑功能衰退，甚至于导致各种慢性病的发生。试看我们周围的许许多多的病人，有几个不是由于体内大量蓄积毒素而引起的。再想想我们的身体，几十年下来，吃的，喝的 ...

1 2015/9/22 07:39 董洪涛

我的朋友看到一篇文章，说是和我所提倡的有异曲同工之妙，这里我抄下来，供大家对比参考。 希望有缘人能因此而找到健康。 试着少吃一点，你就会得到健康的青睐 http://book.sina.com.cn2008年09月02日11:19新浪读书 　　文章摘自《改变国民健康观念第一书：病从寒中来》 　　本书简介：紧张的生活、不合理的饮食和错 ...

1 2015/9/22 07:39 董洪涛

《黄帝内经》有谓：“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”指出不知养身之人，年到四十，肾中阴精已经衰减一半了，人也就开始衰老。这个阴气，是指肾中的阴精，也就是我们父母所遗传给我们的肾精，是藏在我们的肾中，用来保证我们长寿的东西。这个阴精如果消耗完了，人也就油枯灯尽了。两千年前《黄帝内经》时代的古人的寿命较 ...

1 2015/9/22 07:38 董洪涛

关于猪肉，我就不再重复同样的故事了。各种看官自己思考吧。 我认为，当前凡是人工饲养的东西，没有不用激素的，没有不用各种化学产品的，没有不用毒药的。目的是为了所饲养的东西长得更快，更大，更有好卖相。包括人工饲养的对虾、鱼、鲍鱼、蛤类、海参、鸡、猪、鸽子、貉、狸等等，莫不如此。 此时后悔，尚未为晚。赶紧 ...

1 2015/9/22 07:37 董洪涛

生姜可温中止呕、解表散寒。在中国，生姜是重要的调味品，是厨房中的必要之品。在奥地利，我们宾馆的餐厅厨房里经常找不到生姜，这是因为老外不理解生姜的作用，也不会使用生姜。但生姜是个宝贝，我们要保护阳气，就离不开生姜。生姜又是一味非常常用的中药，几乎多数方子里都要用到它。 生姜首载于《神农本草经》，书中将 ...

1 2015/9/22 06:31 董洪涛

这次说三个常见的食物，萝卜、生姜、地瓜，这三个东西，既好吃，又养胃，还扶阳。千万不要因为太平常了，而瞧不起它们。 没有什么比健康更要紧，而健康的身体不在于吃大鱼大肉，也不在于吃鱼翅燕窝，就在于平常之中。便宜的，平常的，简单的，往往是最好的！！！可惜现在的人不理解它的真正意义了。反而追求假的，虚的，不 ...

1 2015/9/22 06:29 董洪涛

首先，我们可以认为，当前的中国人的体质，不管是大江南北，大都是虚寒性体质。而这种体质是导致各种慢性病，包括肿瘤，心血管病，糖尿病等的主要原因。没有虚寒性体质，也不可能导致阴成形而变成瘤子；体质虚寒的本质是阳气的内在的不足，阳不足则阴邪因而客之。久之，邪气一层一层地压进了三阴层次，慢慢地转化成各种慢性 ...

1 2015/9/22 06:19 董洪涛

为什么就算是在炎热的夏日，手脚也是寒冷如冰；为什么就算昨夜未喝水，清晨还是肿着脸起床；为什么痘痘总是爱在我的熟龄肌肤上逗留……原来都是体寒捣的鬼。 给“体寒症”一个解释的理由 体寒症是由于激素分泌失调，血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，导致体温调节不能正常进行。在中医里被称为“气不和”，日本的医学 ...

1 2015/9/22 06:16 董洪涛

当前，肥胖似乎成了社会心理问题，其实，年轻的女孩子稍微胖一点儿并不重要，重要的是要有健康。我不主张减肥，相反，我主张有病治病，无病健身。胖着健康总比瘦着生病好。常见面色青暗，脸上满布痘痘的瘦女孩儿，这是典型的阳气不足，虚火上炎的表现。如果能稍微胖一点，身体状态会健康起来。 单纯性肥胖的主要原因是吃得 ...

1 2015/9/22 05:11 董洪涛

曾经问一个病人，为什么要吃广告上说的中成药？病人回答说，人家那么大的公司，广告做那么大，怎么会没有效果呢？其实，正是因为这种轻信的心理，让不少人吃尽了苦头。作为病人，不但是要找到好医生治疗，还要自己分辨应该注意什么，特别是对于广告上所宣传的东西，并非宣传地越大就一定是好东西。 当前，大量的医药保健类 ...

1 2015/9/22 05:10 董洪涛

冬季保健方——冬季打雷或大风或起雾或天大暖之保健方法 　　 　　冬天是藏的季节，此时天气寒冷，阳气深藏于地下之水中，不宜外露，以待立春以升发之。在冬天如果天气突然变化，出现不该暖而暖，或者出现大风，或者打雷，或者起雾，这些都是深藏于水中的阳气透发出来的表现。这意味着水中的阳根妄动，阳气的过早地上升，这 ...

1 2015/9/22 04:17 董洪涛

不少人喜欢吃辣椒。在中国就有吃辣椒最厉害的三个省份，一个辣不怕，一个不怕辣，一个怕不辣。辣椒到底对健康有没有好处，请慢慢地看我分析。 历史以来，为什么湖南、四川以及贵州三个省份的人都喜欢吃辣椒？这三个地区偏于湿重，人居其间，湿邪易于侵犯人体，导致湿滞之病。而因为辣椒有燥血祛湿之功。夏季天气潮热而湿盛 ...

1 2015/9/22 02:48 董洪涛

用了温阳药物后，人体虚阳得到补充，阳气自内鼓动，开始祛邪于外，出现正与邪相争的状态。正胜则病退，邪进则病进。但逢其正邪相争之时，更服温阳药则阳进一分，或病退一寸；停服温阳药则邪进一分，病情不减，都有可能。如正胜病退，此时所出现的症状非常复杂，而且会出现症状加重，新病出现，或者旧病复发的情况。所有这些 ...

1 2015/9/22 02:30 董洪涛

盐是咸的，咸入肾。因此，盐进入体内后，走肾脏。盐是我们人类饮食的最重要的调味品之一，也是我们身体的组成部分。 从中医来说，肾中的精气是我们父母遗传下来的生命物质，它慢慢地化生为元气，支持我们的健康与生活。肾中的精气是一定的，它决定了我们的寿命。也就是说，如果这个“精化气”的阀门开的小一些，我们的寿 ...

1 2015/9/22 01:59 董洪涛

我们知道，肿瘤不是一天生出来的，高血压也不是上个周才得的。疾病的发生到出现症状往往有个过程，一般认为，一个慢性病的形成要5-9年的漫长积累。“冰冻三尺非一日之寒”，日积月累才会形成病，反而我们人体一点感觉都没有，甚至觉得自己“很健康、很平衡”。不然为什么有人某一天到医院突然检查出癌呢？我们经常会听说， ...

1 2015/9/22 01:55 董洪涛