标签: 健身方法

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学 ...

四季中医养生 2015/9/23 18:53 david92003

十二正经拍打舒筋法 2012-11-01人体的健康状况往往随着经络的畅通状况而定。体育锻练这种常规的健身方法，往往由于锻练的时间比较长，这对于现在工作很忙的人来说，一般都不能够很好的坚持。这样人体内的工作疲劳就得 ...

中医养生 2012/11/4 15:17 david92003

发表者: 中里巴人 前两天，和几个较熟的朋友一起吃饭，一个朋友说，你博客里介绍的健身方法，太复杂，全是经络穴位，我看着就晕，而且也找不准，有没有更简单的方法，不学就会的？我哑然失笑，打趣道：“你这家 ...

中医养生 2011/1/27 21:44 david92003

非常感谢民间中医论坛，因为这里很多无私奉献的老师，我在这里得到的不仅是健康观念的更新，更在净密禅房里让自己的精神领域得到了升华。 自己运用论坛上的健身方法取得了一点成效，不敢独享，希望更多人能因此受益 ...

中医养生 2011/1/20 17:24 david92003

不管你介绍了多么简单的健身方法，作为现代人，都有理由不做。忙，是最好的理由。其实懒才是根源。心里想着身体重要，可是行动上就是懒得行动，相信大家仔细思考一下，发现自己或多或少的都有这种状况。 有很多人 ...

中医养生 2010/12/2 04:22 david92003

现在专门用于锻炼的时间越来越少了，下面给大家介绍一个通用的，非常简单但非常有效的治病健身方法，：一、每天用力拍手至少100下，就象鼓掌一样用力，把手拍红拍疼效果会很好；二、还有一个就是用手心拍脚心100-300下，一周就会有效果的。这两个方法要一起用。为什么呢？因为人体十二条经脉，手三阳三阴，皆经过手，足三阳 ...

气功导引 2007/2/10 04:47 康康居士

最简单又最有效的健身法 推腹法 发表者: 中里巴人 前两天，和几个较熟的朋友一起吃饭，一个朋友说，你博客里介绍的健身方法，太复杂，全是经络穴位，我看着就晕，而且也找不准，有没有更简单的方法，不学就会的？我哑然失笑，打趣道：“你这家伙也太挑剔了吧，把烙饼挂在脖子上你都不咬，就欠饿着你。”他 ...

医家荟萃 2007/2/3 04:07 浩然正气

几个简易的健身方法 “大道至简”这句话大家都很熟悉；而“大乐必易，大礼必简”我们却未必知道；被认为包罗万象、神秘莫测、艰深晦涩的天书《易经》，其书名已包含了简易这层含义。可见简易并不简单，倒很神奇。 甩掉疾病 甩动双手就可以预防治疗疾病。站立，放松，沉肩坠肘，双臂前后甩动。要达到疗效，一 ...

气功导引 2006/11/16 00:11 蹲墙防遗

发表者: 中里巴人 前两天，和几个较熟的朋友一起吃饭，一个朋友说，你博客里介绍的健身方法，太复杂，全是经络穴位，我看着就晕，而且也找不准，有没有更简单的方法，不学就会的？我哑然失笑，打趣道：“你这家伙也太挑剔了吧，把烙饼挂在脖子上你都不咬，就欠饿着你。”他笑了，把一块牛肉送进我的嘴里，说：“ ...

中医养生 2006/11/2 23:14 娄秀尘埃

见http://xidong.net/File001/File_15193.html 国科学院 教学：祝总骧教授，312经络锻炼法创始人，中国最权威经络专家。 适合中老年自我锻炼，适合大众健身，百岁健身良方：防病治病、无病强身。 《312经络锻炼法》是祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。 312 ...

正心阁 2006/9/29 06:56 威德先生