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标签: 八段锦本帖最后由 竹纤维 于 2011/11/27 10:08 编辑 在下有有关初学静坐气功的体会与问题，希望有经验的前辈朋友可以为在下指点一二。 本人今年22岁，因为身体健康原因差不多一个月前开始练习静坐气功，目前小有成效。大约练了十多天时，在入静时身体开始小幅度的绕圈式的摆动。状况持续了几天后，一天晚上在静中右手 ...
今天闲逛，发现了这个版本的一部分内容，将“床上八段锦”和“床下六段功”的部分发在这里，需要完整版本的可以去买实体书。卓越有卖的。 原 著：谷岱峰 修订者：谷荣生 谷庆璋 书 号：978-7-5100-3094-9/G•437 开 本：720×1092毫米 1/32 印 张：4 插页4 ...
小孩6周岁，有过敏性鼻炎和哮喘想让她练习气功来增强体质，查了八段锦和六字决都不错，但不知道哪种更适合有哮喘症的小孩子，向大家求教。还有练完气功后可以拔罐吗？会不会和气功有冲突？
姓名：王艳清 性别：男 年龄：22 居住地（省份）： 家是山东省的，现在宁夏银川上学 职业： 学生 身高：165 cm 体重：47 公斤 中医或西医病名： 鼻炎，咽炎 疾病史： 鼻炎八年，咽炎三年 ...
本帖最后由 yanzi_3344 于 2011/2/1 10:07 编辑 母亲55年正月18生，患肾炎多年，现居住苏州。我小的时候经常晚上给她捶腰，腰痛得厉害。前几年到新疆后曾晕倒几次，后检查发现肾小球肾炎、胆囊囊肿，以及肝部病变，如何治疗不太清楚了，只知道回来后吃了几个月保肝药。喜咸辣食物，特喜喝茶水，间隔不能超过一小时，小便 ...
父母参加了三天半讲座，是一个叫阳光孝诚养生集团、中颐经典健康科学研究院的机构，针对老年人推广“非药物经典疗法”和“候鸟式养生”，似乎杂烩糅合了八段锦按摩艾灸身心调理等等。 我们听了，中医自愈的思路对头、健康愉快也令人神往，但营销方式和储值收费五万十万有些可疑。他们自称与北京中医药大学签订了联合办学 ...
练了两三天的八段锦（站式），今天觉得浑身无力，发软，困倦，怕冷，怕风。这是怎么回事？难道这种办法又要失败吗？ （以前按太溪穴之后也出现过这种情况。）
本人今年30，年幼即因打针过敏罹患耳聋（重听），及长，读书辛苦又引发左眼散光，后赶上电脑上网潮，年少无知，沉迷期间日夜颠倒，缺乏锻炼，体质渐差，耳鸣落发肾虚失眠种种毛病一一上身，苦不堪言。及至07年左右，人体使用手册，求医不如求己等中医养生保健书籍热遍中华大地，阅读之下，方深悔今日之恶果早深植于昨日之恶 ...
八段锦，五禽戏，易筋经那种效果好啊？有什么特别有效的功法呢？八段锦，五禽戏，易筋经有没有治疗失眠的功效呢？？请问练过的人？？？？？？
文八段锦（床上八段锦） 【姿势】可以在床上做，也可以在椅子上做，最好是挂上窗帘，效果好； 【意念】排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝； 【呼吸】姿势、调整好以后，即可进行几次深长呼吸。然后，呼吸是自然呼吸。 第一段：干沐浴 1、【浴手】两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下，紧接著右手紧 ...
自己排的尿自己喝？许多人的反应是：荒唐。但西南政法大学的80岁离休干部周麟惠，却把自己的尿当补品，还美其名曰“回龙汤”。尽管此举被家人、朋友视为怪异的“行为艺术”，但一年365天，周麟惠每天至少一杯，一喝就是16年。 八旬老人现场饮尿 记者昨日来到周麟惠家中，他正在接一个业务电话。他的老友韩 ...
◆坐前调和 1.调饮食。食量过多，会 加重肠胃负担；食之太少， 又会营养不足。且食物不 能过于厚味，多吃蔬菜更 好。饱食后不宜静坐，空 腹时最好。 2.调睡眠。以8 小时睡眠为度， 且必须定时。每晚入睡前可在床上打 坐，半夜醒后无睡意也可入坐。 3.调身。端正姿势，解 衣宽带。 4.调息。腹式呼 吸，鼻息出入 ...
最近学着练习立势八段锦，每次练后都会出汗，感觉比较舒服。只是感觉自己练得还不够精确，一是动作还不到位，再就是对以意领气更是没有掌握。请教各位，练习八段锦是不是始终要意守丹田，意守丹田是一种什么样的感受，是内视那样子吗？再有就是目光要随手动吗？练习八段锦需要注意吸气吐气吗？应该达到一种什么样的境界才好 ...
最近在练这个功法,体育总局版的,就是不知道怎样呼吸,请高人指点一下.
床上八段锦最后1节运转丹田，由命门到丹田，由丹田到命门，命门是正对着丹田的背面吗？ 本帖最后由 xunmi 于 2008/2/29 20:07 编辑 ]
五雷正法 五雷正法即是雷法。雷霆为阴阳之气所生，依《洛书》五行之数，"东三南二北一西四，此大数之祖而中央五焉。"而雷霆行天地之中气，故曰五雷。 在内功修炼上，五雷分属五脏。五脏之气攒聚，会聚为一，方能达于大道，掌握五雷之妙用。此称作攒簇五雷，亦即是指雷法内功修炼达到五气朝元的 ...
