标签: 八段锦

不管您是练八卦掌、还是练形意拳、还是练太极拳、或者通臂、大乘、还是炮捶；或者练郭林新、六字诀、八段锦；都是公园庭院为佳，都要在户外进行。拿北京四坛为例，天坛为上首、地坛次之、日坛复次、月坛不宜； ...

四季中医养生 2015/12/23 16:27 david92003

　　踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，它在给男人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺脚”!动能生阳，运动的种类也有很多，不单是每天坚持跑步、游泳、 ...

男性保健 2015/4/23 19:12 david92003

看来雾霾将长期困扰中国，再辨证时应把雾霾因素考虑进去。 记得有一次我去天坛锻炼，当天有雾霾，我没带口罩。锻炼完后，难受了几天。从此我再也不敢再雾霾时锻炼，尤其是练习八段锦这样需要用呼吸系统的气功。 ...

休闲新闻 2013/12/14 17:35 david92003

我07年5月开始打算锻炼身体，爸爸推荐了八段锦，因为电视上介绍了。我先买了李鸿义主讲的八段锦，练了大约半个月，感觉他的呼吸全部跟网上大多数的方法反的，而且动作讲解得不好，总是提到一些穴位的名称。比如下按在脾关穴；下载了体育总局的八段锦，感觉术语太多，什么松腰敛臀。而且没有呼吸对于我这个刚接触气功的人很 ...

气功导引 2008/1/19 22:32 bookjiang

（一）坐式八段锦口诀 　　闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津，鼓漱三十六，津液满口生，一口分三咽，以意送脐轮。闭气搓手热，背后摩精门，尽此一口气，意想体氤氲。左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频。以候口水至，再漱再吞津，如此三度毕 ...

气功导引 2007/9/16 19:53 wgaz123

怀孕后，运动少了，身体变得越来越弱，很着急。想重新恢复一些轻微的运动，比如八段锦、瑜伽和太极拳。不知道会否对身体有副作用？

妇幼课堂 2007/8/17 00:34 monicyuan

我喜欢中医，想好好学习，作个真正的中医，能为患者解除痛苦。决不在患者跟前摆架子，绝不靠医术谋生。 当我需要中医帮助的时候，才发现找个真正的中医难啊。往往被当成了小白鼠，病痛并没有减轻。 所以，我选择健身，选择气功，六字诀啊，八段锦啊等都是很好很简单的方法。有病不能全靠医，要靠自己，希望有更多的人能加 ...

患者交流 2007/6/21 02:06 玉壶冰

最近练习八段锦10天左右了，有时候一天一次，有时候2次，感觉效果真不错。经常感到腰腹发热，特别是前四节做完后小腹微热，很舒服，后四节感觉不明显，做完了有点累，有憋气感。我想可能是呼吸没有配合好，想请教您如何配合呼吸？我是在网上下的视频自己学的，站式八段锦。谢谢！ ...

气功导引 2007/6/20 02:32 玉壶冰

怎样选择最好的健身气功？ . 首先声明，这样的标题是针对以讹传讹的气功认识而作，旨在探讨和认识正确的气功基础知识、气功理念，讨论怎样选择 “ 最好 ” 的健身气功。 其实大家都知道， “ 最好 ” 只是一厢情愿的说法，五行生克、如环无端，世间万象、物极必反，真正意义上说，世上根本没有绝对的 ...

气功导引 2007/5/12 06:19 五味堂主

我身体虚弱 想学气功. 我身边的没有气功大师. 想自学.又怕走火入魔. 我是湖北孝感人.这里有没有湖北省的气功大师最好是离孝感近的. 我可以上门拜师.愿交学费 另外自学五禽戏和八段锦可以吗? 本帖最后由 老平 于 2007/5/7 08:02 编辑 ] ...

气功导引 2007/5/6 15:53 老平

我只知道一般是早晨做八段锦，但不知道晚上能否做八段锦，有无影响？

气功导引 2007/1/29 15:48 kenji1029

黜 邪 崇 正 复真堂维世门事一子转述于原真堂 道分达道、性道、天道。次第终始，缕悉已尽。然达道、性道，儒家已详言之，人犹易知。天道最精，古人虽著有成书，要皆借喻曲譬，背母言子。世人不得薪传，自作聪明，私猜妄解，或道中得一法，法中得一术，遂矜知道，迭出许多旁门，传授无数伪法，以盲引盲，流毒后世 ...

传道斋 2007/1/3 20:28 知易志医

一式：双手托天； 二式：左右开弓； 三式：运两手； 四式：往后瞧； 五式：摺拳怒目； 六式：背后起点； 七式：提头摆尾； 八式： 两手盘膝。此适宜老年人每天于空气流通处练习。强身健体，延年益寿。

游艺会馆 2006/12/2 16:23 爱钱健康

八段锦没有基础的人可以练么.还是练那个真气运行法好?

气功导引 2006/10/23 20:35 tiger11

. 日前忙于捣拾五味堂网站和一些资料，在线时间少了些，懈慢了回复一些帖子和问题，请大家原谅，容后多发点有用的资料补起来 :) 收到网友的来信，其中涉及多位网友在帖子和短信中垂询的有关气功交流的问题，故在此集中回复，如有类似问题可以在这里集中讨论。有必要事先申明，我一贯喜欢朴实之交，因 ...

气功导引 2006/10/22 02:43 五味堂主

. 八段锦功法版本众多，限于时间关系，不能一下子都贴出来，故在此逐一发布。 先发布少林八段锦的图片教程（其它的容后补上，有资料、有时间的朋友欢迎补发资料）。

气功导引 2006/10/19 08:01 五味堂主

传统的健身气功八段锦的功效是什么呢？

气功导引 2006/10/12 15:24 书山有路

八段锦 http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/movie/bdj.rm 五禽戏 http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/movie/wqx.rm

资源发布 2006/8/27 23:52 wyjk

找《八段锦》图普，那位朋友给发一套。

资料求助 2006/8/14 23:51 苦黄连

今天已经上传了五禽戏和八段锦的视频教学，大家可以下载下来学习学习

资源发布 2006/8/14 22:37 cool-ant