标签: 养生

　　参观天然绿色有机蔬菜农场 　　昨天，朋友邀请去一个有机农场参观。有机农场种植的是真正无污染的蔬菜，不用化肥和农药的。 　　超市里也有很多专卖有机蔬菜的柜台，但我从来没有从那里买过，我家的食物，面粉、食用油等都是从老家带过来的，老家还有点地，所以也会自己种点蔬菜，也因此很少考虑有机不有机的问题。况且 ...

1 2015/3/26 07:54 仁普养生

　　医道与医术 　　医道不是什么病用什么药，扎什么穴位，这些对抗性的治疗只能称之为医术。道是天地宇宙之间的规律，如果按照这种规律去提升自己，那么生命层次就是一步步提高，一步步与这个道相合，试看内经第一篇上古天真论，便是系统讲述这个道的，其中不同的生命修养层次，便是修道成就的次第表现。 　　这里的重点是 ...

1 2015/3/26 01:48 仁普养生

　　三七生老师应约来济南讲课，主题为仁道养生。养生以仁为本，以气为用，此为养生治病之总纲。内容主要有饮食起居调整、导引功法，用药心法，针法、推拿、敲打等具体操作方案。并涉及文武之道，讲解棋琴书画用于摄心，刀枪剑棒用于防身之理。 　　时间安排在五月份的18、19日两天。具体情况请与济南七彩云联系，QQ4208037 ...

1 2015/3/26 01:36 仁普养生

　　四肢为诸阳之本臆解 　　阴藏于内，阳之守也；阳在乎外，而阴之使也。清阳实于四肢，浊阴归于六腑。 　　以我们所居的大地为例，地为阴，天为阳。大气层环绕地球，大气层为天，属阳。地球为阴，藏于内，天气为阳，守于外。人立于大地之上，负阴而抱阳。四肢在躯干之外，如躯干伸出的天线，与天之阳气所通。腹部躯干为阴 ...

1 2015/3/26 01:34 仁普养生

　　元生养生缘起 　　以前设了几个QQ群，本想利用这个平台与大家多交流些养生与传统文化，无奈理事二障缠身，始终未能如愿。此次准备另建一个QQ群，定时和大家交流，内容以传统养生为主，兼有佛道一些基础知识的探讨。由于水平有限，初期限定人数为三十人，陌生人暂拒，申请加入者验证信息请填写地方+姓名，并留下联系电话 ...

1 2015/3/25 22:41 仁普养生

　　养生重在内壮 　　传统文化讲养生，特别强调内壮，也就是体内脏腑的强健，这也是内功。 　　内壮才是真正的健康，传统的锻炼方式如易筋经、八段锦、太极拳等，都是练的经脉和脏腑。内壮完毕，才可修习外壮，外壮就是四肢肌肉的锻炼。 　　很多人练健美，各种体育运动，特别是西方的各种锻炼方式，主要练的就是四肢的肌 ...

1 2015/3/25 22:32 仁普养生

　　养生三要 　　养生有三个要点，这个在道家的经典里有明确的记载。 　　一是行气。行气，包括大部分的体育锻炼，尤其是中国传统的内家导引术，包括气功、太极拳、八段锦、易筋经等内家功夫。普通的体育锻炼练的是肌肉，所以西方国家以肌肉为美，并不讲气血的运行，所以在养生术中应该算外家之外家。中国功夫特别强调气血 ...

1 2015/3/25 20:51 仁普养生

　　 　　《观医诊疾记》《燮理阴阳》征订缘起 　　蒙各位读者朋友抬爱，本博客整理书籍《观医诊疾记》和《燮理阴阳》已经整理完毕。 　　本书不公开发行，作为内部资料，可个人征订。征订请加入QQ群135205923.135205923。 　　说明：博主不敏，对于传统文化以及医学的些许体悟，记录成文，发于博客，累计已八年。现 ...

1 2015/3/25 19:19 仁普养生

我们在应用鸡蛋作为养生保健食物的时候，最好醋制，因为这个醋的味道是酸的，酸味也是对应属于木的，所以，用醋制造过的鸡蛋，也就是醋蛋，是三维一体的对应“木”这个类于春天这个“生”的，可以说是养生食疗中最上品的食物了。在过去肝主令的时候，醋蛋其实不是很适宜全面的推广，因为肝主令的时候不适宜摄入过多的酸味， ...

中医养生 2015/3/24 15:25 中药粉丝

醋制的鸡蛋其实是包括高血压、冠心病在内的一系列亚健康问题的最佳养生食品。我们不妨先分析一下鸡蛋在中医人的眼里到底是一个什么东西，用到的是怎样的“象”的思维。我们知道，鸡在五行里对应木，木主生发，我们不是特别讲究养生吗？在鸡这里就大有文章可做了。我们为什么强调这个鸡蛋呢？因为鸡的全身部位，唯有这个鸡蛋 ...

中医养生 2015/3/24 15:24 中药粉丝

如果 感觉胃里火辣辣的，胸口象火灼一样痛，立刻用一小把生花生米，放嘴里嚼烂咽下去就会立竿见影。大家不妨一试！ 花生米生吃虽能养胃和调理慢性胃炎。但一次不可多食，它必定含有制酸淀粉，因生吃水份多，制酸的淀粉比例浓度不够，再加上它含有脂肪。所以，虽好也不可天天食长期食用。用于养生可一星期嚼二至三次便可，每 ...

中医养生 2015/3/24 04:41 地耳草

　　文/张亚娟 　　 　　“中国首善”企业家陈光标和央视新闻联播主持人郎永淳都毕业于南京中医药大学，著名歌手朴树一直在研究中医，刘若英嫁给了中医老公……那么，问题来了，中医微信哪家强？ 　　中医书友会(zhongyishuyou)这个都不用介绍了吧！聚集十万中医群体的微信平台！这个关注是必须的必吧！没关注你好意思说自 ...

1 2015/3/23 19:30 中医书友会

　　文/张亚娟 　　 　　前言：自从上次的“蓝翔”事件之后（不明白滴，点最底部的阅读原文），我就变成了灵兰书院的中医女神…经，再也甩不掉了:( 　　 　　时间过的肿么这么快呢，2014就这么结束了，朋友圈都被年终总结刷屏了！其实说来，2014对于工作第一年的我来说，也确实应该好好总结一下。 　　首先我觉得我应 ...

1 2015/3/22 18:33 中医书友会

中国自古注重养生延年。养生古又称“摄生”。大致相当于现代“保健”的概念，而延年或益寿则相当于现代的“抗衰老”作用。我国古代的长寿养生之道吸收了道、佛、儒三教和医疗、武术等多方面的理论和法术，具有十分丰富的内涵。不过“生”需“养气”，“摄”方可长寿。饮食与药物的意义是十分明显的。《素问·五常政大论》日 ...

1 2015/3/21 14:55 何裕民

首先，天人合一，天支配阒人，人受着天的影响。这顺理成章地促使了医家们格外关注“天”与人之间所存在的种种联系和因果关系，从而提出了著名的“人与天地相参也，与日月相应也”的命题。不仅如此，医家们通过悉心观察，还总结出一日昼夜、一太阴月朔望，一年四季乃致更长周期内人体生理、病理方面的细微变化，以及外界的地 ...

1 2015/3/21 10:05 何裕民

养生，又叫“摄生”，原义为“保持生命”，有点类同于现代所说的“卫生”。养生观就是关于如何才能更好地保持生命、增进健康，延年益寿的基本看法。 1．养生防患乃医学之要道预防为主，不仅是我国现行卫生工作的四大方针之一，也是中医学一贯强调的中心思想。早在先秦时期，古代医家就主张：“上工治未病”。高明的医生，其 ...

1 2015/3/21 08:02 何裕民

中国自古注重养生延年。养生古又称“摄生”。大致相当于现代“保健”的概念，而延年或益寿则相当于现代的“抗衰老”作用。我国古代的长寿养生之道吸收了道、佛、儒三教和医疗、武术等多方面的理论和法术，具有十分丰富的内涵。不过“生”需“养气”，“摄”方可长寿。饮食与药物的意义是十分明显的。《素问·五常政大论》日 ...

1 2015/3/21 06:01 何裕民

　　 　　 　　本报记者 孙刚 2008-11-21 解放日报03版：科教卫·综合新闻 　　 　　昨天，“上海市健康讲堂”举办冬令养生保健专场，邀请沪上著名中医专家讲授亚健康人群冬令如何进补，如何“抗寒”保健康。 　　阿胶雪蛤不宜乱用 　　据调查，城市现代人不少处于“亚健康”状态，其中又以白领人群的健康“欠账”最多。 　 ...

1 2015/3/21 05:50 何裕民

中医讲究阴阳平衡，这个理念在现代医学里面实际上也有充分的反映，比如我们常讲的抑制与兴奋、消化与吸收等等，都必须保持一定水平的平衡，人体就是由若干相反的作用机制精密地进行调节的，同样人体还存在一个酸碱平衡的问题，这和体质有关，也和饮食有关，有些癌症就和酸性体质有着密切联系。 正常人体的体液呈弱碱性，PH ...

1 2015/3/21 04:53 何裕民

　　春节是中华民族最重要的传统佳节，少不了各种应酬，在推杯换盏之间，可能有一些疾病正悄悄潜伏下来，时机一旦成熟，就会爆发出来。享受天伦之乐的同时，切不可忽视了养身。春节之后，往往有一个发病小高峰，肿瘤复发的情况也屡见不鲜，有必要再次提醒：“多吃一口，少活一天”！ 　　饮食有五味之别，欲借饮食调养身体 ...

1 2015/3/21 04:51 何裕民