标签: 养生

　　播出频道：北京卫视《养生堂》栏目 　　首播时间：2011年2月23日—2月27日（含周六周日） 17:39—18:25 　　重播时间：次日早上06:23分 　　主持人：悦悦 　　主题：别让癌症盯上你 　　嘉宾：何裕民教授 　　节目性质：大型日播养生节目 　　 　　世界癌症研究基金会发布新数据显示：癌症已经成为世界范围内引起死亡的 ...

1 2015/3/20 21:14 何裕民

　　北京卫视《养生堂》：常见癌症的治疗与康复。 　　播出时间：3月28日至4月1日（周一至周五）17:39—18:25，连续五天播出 　　涉及癌种：肺癌、鼻咽癌、乳腺癌、卵巢癌、胃癌、肠癌、食道癌、肝癌、胰腺癌、前列腺癌、肾癌、膀胱癌、老年肿瘤等。 　　重播时间：次日早上06:23分。主持人：悦悦。嘉宾：何裕民教授。 　　 ...

1 2015/3/20 19:56 何裕民

　　说明：上周，应学校领导相邀，给我校非中医专业老师讲了一堂关于体质与养生的常识性课程，会议由学院严书记主持，内容对一般城市中青年有所帮助，故整理于此。由于上课用的是PPT，参照起见，更容易理解，故PPT内容附后。 　　 　　各位老师，上午好！ 　　我把“体质”与“养生”分开谈。 　　我想通过介绍“体质”，让 ...

1 2015/3/20 18:06 何裕民

因时制宜 　　因时制宜，指根据季节等时间的特点及其与内在脏腑、气血阴阳的密切关系来选用适宜的食物。对于癌症患者来说，因时制宜而选择合适的食物，也是要遵守的一项饮食原则。 　　四季气候交替，人类必须顺应自然规律而不可悖。《黄帝内经》主张养生应顺四时而养，如《灵枢·四时气》指出“四时之气，各有所在”，《灵 ...

1 2015/3/20 04:23 何裕民

　　社会上流传着关于癌症饮食的一些错误说法，有些说法还很有市场。对此，不能不加以纠正，以免害人不浅！ 不重视饮食的作用 　　现代人生活面临着诸多挑战，其中有一个很重要的挑战，就是健康的挑战。健康跟饮食的关系非常密切。但是当今社会，很多人在忙碌的生活和工作当中，往往把饮食给忽略了。 　　有些人认为吃饭就 ...

1 2015/3/20 03:32 何裕民

中秋国庆佳节将至，由市卫生计生委、新民晚报等联合举办的“新民健康大讲堂”首次进入上海郊区，为社区居民送健康。9月17日下午，第十届“新民健康大讲堂”在黄浦江上游水资源保护区的松江区泖港镇举行，主题为“中医话养生,中秋送健康”。 活动首先由泖港镇党委书记、人大主席孙月芳致欢迎辞，随后市卫计委主任徐建光发表 ...

1 2015/3/19 20:44 何裕民

　　在不久前召开的心身医学分会年会上，曾经在我这念过博士的、现在江西中医学院的王立国教师，报告了从中医理论角度对肿瘤机理的深入分析，提出了一个非常有意思的观点：认为肿瘤是一种体内废物的过度堆积，并从“正”、“邪”角度对此进行了解释。作为参评专家，接着这个话题我阐述了一个观点：中心思想是，简单比喻，垃 ...

1 2015/3/19 19:02 何裕民

　　因教育部门要求，我录了一段“慕课”内容，准备在慕课中向大众开设“自我健康管理”课程（这正是我与倪博士合著新书《你会管理自己的健康吗？》的初衷所在）。然而，这几天接连的噩耗（北京养生堂录制时第一时间听说小马奔腾的李明突发意外，回上海途中又知善者逸夫老人仙逝），都让我伤感，让我唏嘘不已！特别是就在录 ...

1 2015/3/19 18:40 何裕民

　　不久前，笔者在北京卫视养生堂做了一组“你会管理自己的健康吗”的养生节目。我北京的老朋友、中国协和医科大学的校长助理告诉我，他接到该大学一位退了的副校长打来的电话，与他重点讨论了我所说的“包容、宽容、从容”与养生的关系问题，赞口不绝，说我说得好！的确，“三容”是有助于养生延年的。而这更折射出一个核 ...

1 2015/3/19 17:49 何裕民

　　随着社会发展，生活节奏的加快，人们的精神长期处于紧张状态，使得我们的健康，也在提速衰败。那么，如何来管理自己的健康？这是关系到每个人的重要问题。 　　在二零一四年的一月初，发生了两件事：第一件事，小马奔腾创始人及董事长李明因心肌梗塞在北京突然去世，这位以代理央视广告发家的传媒大亨，除拥有影视文化 ...

1 2015/3/19 17:08 何裕民

　　 　　 　　食能以时，身必无灾。——《吕氏春秋·尽数》 　　按四季调神，中医学之精要《黄帝内经》讨论养生，讲究根据四季变化做出调整，这确实是传统中医学养生的一大要义。《黄帝内经》中列有多个重要章节（如《四气调神大论》等）专门讨论之一问题，我们不敢说这些认识都是确凿无异议的，但多数是值得重视的。因为 ...

1 2015/3/19 13:51 何裕民

　　 　　无意间看到美国学者的一篇文章，斯坦福大学的政治学教授史蒂芬·克拉斯纳在《洛杉矶时报》上以“美国并非是政治体制的自然模范”为题，说美国人一直有种错误观点——认为他们拥有世界上无所不能的军事力量和经济能力。所以，他们总认为想达到什么目的，就能够达到什么目的！文章列举了很多这方面失败的例子。例 ...

1 2015/3/19 03:50 何裕民

　　养生基本上就是养两样事情，一个是先天之本，第二个是后天之本。先天之本就是肾，后天之本就是脾胃。 　　 　　后天之本非常重要，现代人没有哪个人是没有肠胃方面的问题的。比如说胃痛，胃胀，打嗝，胃酸，等等。因为自从某个天才发明了冰箱之后，人类就开始大量消耗冰冷的饮食，从此之后胃病就开始星星之火那样的燎原 ...

1 2015/3/18 20:20 郑智城

　　不好意思，又要给各位介绍一个养生食疗方子了。很简单，就是醋姜。 　　 　　这东西其实我爸已经奉行好一段时间的了，但我一直没放在心上。前几天因为诊所太忙，误了时间吃中午饭。大家知道，饿的时间长了，反而就不觉得那么饿。大概是因为胃开始麻痹了，只是觉得虚弱而已，饥饿感并不强烈也不急于吃饭。 　　 　　那天 ...

1 2015/3/18 14:47 郑智城

　　有些人吃饭特别快，狼吞虎咽，好像饿鬼投胎，吃相很难看。 　　 　　这些人吃饭基本补咀嚼，囫囵吞枣，随便咬两口就吞下肚子。等自己觉得饱了的时候，基本上就已经是吃撑了。 　　 　　所以报纸上的健康养生专家总是规劝人们要细嚼慢咽，但是这些专家都是泛泛而谈，只知其一不知其二。 　　 　　吃饭超快的真实原因 ...

1 2015/3/17 01:31 郑智城

你见过这种人么？一眼看上去，大概三四十岁的样子；问他年龄，他要是说他明年六十，你也会相信，要是说他今年二十八，你也能勉强接受。其实这个人就是二十八岁，是北京一所著名大学的博士。 他来我诊室的时候，显得忧心忡忡，其实他也没什么大问题，只是胁下痛，肝气不舒，精神不振。我给他扎了几针，就不痛了，然后我 ...

1 2015/3/16 18:03 民间中医网001

孔子曾让他的学生各言其志，曾点说：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”孔子大为赞赏。其实曾点并没有讲什么深奥的义理或远大的志向，只是说春天要和大伙儿一起出去走走，在沂河里沐浴，在舞雩台上吹吹风，然后唱着歌儿回家。这不就是我们常说的“春游”么？ 为什么孔子对曾点 ...

1 2015/3/16 18:00 民间中医网001

“自古成大事者，遇事首先要沉得住气。”或许我们自幼就接受过长辈这样的教导。“沉得住气”，既是一种心里素质，又是一种生理状态。庄子说过一句话，叫：“真人之息以踵，众人之息以喉。”真正懂得养生的、有修养的人，呼吸是很深很长的，甚至能达到脚跟，而普通人呼吸是很表浅的，只能到喉部。这种说法当然有点夸张，但人 ...

1 2015/3/16 17:58 民间中医网001

世界上没有一成不变的东西。如果说某药一成不变地治某病，那他肯定是骗子；说某种方法、某种生活方式一成不变地养生，也是谬论。外界一切都在变化，人是活的，他要随着外界的变化而变化，如果外界变化他还不变，那就是找死。老虎只能逮住没来得及逃跑的动物，老鹰只能抓住那些不能灵机应变的小鸟，同样，疾病只能逮住那些来 ...

1 2015/3/16 17:55 民间中医网001

“病从口入”的意思，有深有浅。我们在小学的时候，老师就会说：“吃饭前要洗手，防止病从口入。”这是“病从口入”最表浅的意义，如果我们现在还停留在“饭前洗手”的水平，那对“病从口入”的理解就仍是停留在小学的水平。 哪怕吃得再干净、再卫生，吃多了会撑出病、养出病来，这也是病从口入。古人说“已饥方食，未饱 ...

1 2015/3/16 17:54 民间中医网001