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标签: 养生有一次我参加一个学术讨论会，遇到一位西医大夫，非常客气，非常谦逊，我们聊天的时候，他对我说：“哎呀，还是你们中医好啊，西医什么病都治不好。我那天感冒，自己给自己开药吃了，结果只有胸口出了点汗，难受得很，后来喝了一剂麻黄汤，马上出了一身透汗，很快就好了。西医连个感冒都治不好。别的病就不用说了，遇到高血 ...
在中医里面，养生和治病往往没有明显的界限，反正都是调节人体的阴阳，治病有养生之功，养生也有治病之效。但是，很多人一得了大病，就一心想着如何治病了，你跟他谈养生，他会说：“来不及了！”根本不感兴趣。我有一位病人，以前是国家足球队的教练，快七十岁了，得了结肠癌，不过他很豁达，跟我在一起的时候，并不完全把 ...
生命在于运动，现代人的身体缺乏运动，所以更应该通过运动来调节身体的问题。但是，稍有见识的人都感到，跑步等体育运动、健身房里的各种健身运动，似乎都少了点什么，不够味儿，只是锻炼形体，而不是调节身心的养生。所以，现在年纪大一点的人练太极拳，年轻人比较喜欢练跆拳道，瑜珈。这些都是很好的调整身体的方 ...
博客上很多朋友都说：春天来了，该谈谈春天如何养生。其实我已经谈过了，记得前面写了一篇《春天里，让我们去看桃花》，那就是春季养生啊。其实，养生在我们生活中无处不在，春天出去踏踏青，感受春天蓬勃的生发之气，对健康就已经有不可思议的作用了。不知道朋友们这个春天有多少时间是用来亲近大自然呢？当然，既然养生无 ...
（图为本人指导胡因梦站桩，见http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a2119e101000axr.html关于站桩的很多要领，我会在后面细细道来。） 学过物理的都知道，机械在做功的时候存在一个“机械效率”，比如一台拖拉机，发动后，声音特别大，发热特别多，它真正用于行驶和运载的能量比例就小，机械效率就低；而一辆轿车 ...
去年夏天，一位老前辈来访，老人家七十多岁了，喜欢研究养生之道。闲聊的时候我问他：“您最近在练什么呢？”他说在练静坐，每天练三个小时，感觉挺好，就是有冠心病，心律不齐，住了五次院了。我跟他讲，像您这种情况，养生要以动为主，活动活动嘛，要活就得动。为什么呢？老人家在家里，儿女都有出息，很孝顺，他 ...
我有个学生，两年前从北京一所著名大学中文系研究生毕业后，开始认真学起中医来了。先还是一边工作一边学，后来索性把工作都辞了，到处访求名师高人，一心学医。也就是在他辞职后不久，由于某些特殊的机缘，我们相识了。我曾问他为什么要学医，他带着从学校里出来的书生意气，说了很多，什么“上医医国”啊，什么“复兴中国 ...
有人问我：“世界上有这么多的养生方法，到底该选择哪种才是最好的？”这个问题，让我浮想联翩： 还记得年轻的时候，好久才能去一次电影院，那种新鲜和激动的感觉，至今记忆犹新。如今，因为杂事缠身好久才能去一次电影院，去电影院仍有以前那种新鲜和激动的感觉。看来，我们的生活中最贴近内心的部分还是没有变 ...
最近出了两本书，一本是《活到天年》，由这个博客上的很多文章以及其他组成，是我多年来在临床中与各种不同人接触所总结出来的的养生心得，比较适合现代人身体状况的养生方案。另一本叫《人体自有大药》，是介绍民间一些自我疗病、养生手段的书，书中吸取了周尔晋老先生x形平衡法的精华，着重介绍了耳穴。 一个 ...
很多朋友反应，在我最近出的两本书中有一个“撞车”地方：在《人体只有大药》中，我说，捏脊只能从下往上捏，只有高血压病人，才能从上往下捏；而在《活到天年》中，我又强调，捏积的方向，应以七岁为界限，七岁以前须从下往上捏，七岁以后，人的气机变了，一律应从上往下捏。这明显是有差别的。 看到这个疑问我很 ...
《黄帝内经使用手册2——补足先天气运旺》已经出版，谢谢朋友们的关注！ 非常感谢大家一直以来对我的关注和支持！是你们，让我继续写作的动力得以积累和延续；是你们，让我对中国的传统文化有了更深的责任和理解！只要你们还有健康的需求，对我提供的方法还用得着，我就会一直写下去。 ...
当当网预售地址 卓越网预售地址 让中医更加贴近百姓 半年多前，中里先生请恩师谢阳谷教授对自己的旧作《求医不如求己》进行指点。谢教授现任北京市中医管理局局长、中华中医药学会副会长和北京中医协会会长。在几十年的职业生涯中，谢教授一直致力于中医文化的普及和推广，致力于中医事业的发展和深化。读完《求医不如求 ...
春风拂面的时候，网友“海的女儿”在我的博客评论上给大家带来了一件养生法宝，随着时间的流逝，那宝贝一直在我的脑子里熠熠发光。特用一篇文章来把它彰显出来，也不负这位网友的一片爱心。 “海的女儿”如是说道：“这几天正在学习针灸穴位图，发现在手腕关节、脚腕关节等部位有很多重要穴位，比如经络的原穴、经穴 ...
人活斯世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一个易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点磕碰。我们想让自己更强壮，就像那路边的荆棘，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。既然知道我们都是老天的儿子，那么我们还有什么办不到的事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力。如果有人问，我需 ...
《史记》言：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”古人倡导“天人合一”，与自然相应，与万物共沉浮。许多现代科学家也强调，人就是宇宙的细胞，包含着宇宙的全部信息。所以我们要顺天而行，借天之力来养生祛病，自然能得到上天的帮助。 《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”， ...
来源：华商报 中里巴人（右）和听众互动 听众中既有老年人也有年轻人 大家在中里巴人的指挥下做起了保健功 12月1日上午，《求医不如求己》系列书的作者中里巴人在西安开设讲座，吸引了千余位“中里粉丝”的到来。该书目前被称为“改变中国人健康生态的第一方案”，而伴随着书籍的成功，养生专家中里巴人 ...
十年前，我与一位来自台湾的企业家朋友共进晚餐，无意中得知他三十年不愈的鼻炎竟在中里巴人老师的指导下不治而愈，不禁拍案称奇。当时的我正饱受过敏性鼻炎之苦，于是经这位朋友介绍，我认识了中里老师，从此与健康和中医结下了不解之缘。 结识中里老师，真是人生中的幸事。除了自己缠身多年的鼻炎在不知不觉之中得以康 ...
“鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮”， 冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。当我们在寒风中呵手跺足，在飞雪中嬉闹玩耍时，我们的心里却温暖如春。因为，我们时时为苍天的厚爱而感动，更为这份感动而欣喜。 《史记》言：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”古人倡导“天人合一”，与自 ...
转关节能改善心脏供血不足的问题，是很好的降压之药 转关节还可除宿便，治失眠，肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解决。 春风拂面的时候，网友“海的女儿”在我的博客评论上给大家带来了一件养生法宝，随着时间的流逝，那宝贝一直在我的脑子里熠熠发光。特用一篇文章来把它彰显出来，也不负这位网友的一片爱 ...
这个功法，可以说适合每个想要身体强壮的人，如果您觉得“心有余而力不足”，如果您觉得“有劲使不出”，如果您觉得“心神不定，魂不守舍”，如果您觉得“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。 我给您推荐这个方法，其实更想看到的是您能撞出勇气，撞出自信来。生活本来就是要去感受烦恼 ...
