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标签: 养生刘逢军简介： 刘逢军，男，1952年生于山东省招远市。18岁参军，19岁加入共产党，42岁退出现役。取得法学、中医学高等教育学历证书。在军中，曾任军事检察官、海军法制处处长，“解放军军事法律顾问办公室”总法律顾问等职。退役后，曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授。现任北京大道堂中医养生研究院 ...
我来注册的原因是我想问问各位中医大人关于婴儿游泳的问题! 我女儿去年八月出生后我一直给她游泳(水温38度左右,时间30分钟),从秋天到冬天没有间断!现在看来违背冬藏的养生之道,有什么弥补的措施吗(她现在各方面情况还可以)?现在春天了,是否可以继续游呢? ...
经络是人体运行气血的通路，它内联脏腑，外络肢节，贯穿上下，沟 通内外，使人体构成了一个统一的整体。穴位是位于经络上的特定点，它 既是疾病的反应点，可用于诊断疾病，又是疾病的刺激点，可用于防治疾 病。对经络穴位进行按摩、针刺、艾灸，能起到疏通经络、调理虚实、和 谐阴阳的作用。按摩、针灸、艾灸、刮痧都是 ...
站桩姿势，根据体质强弱分高 位、中位和低位(功架)，功架高低主 要根据上下肢不同姿势。高位时，两 下肢距离(以脚跟为准)较近，与肩宽 相等，两上肢手部上举过肩。中位 时，两下肢距离略大于肩宽，两上肢 在胸腹部，呈抱球状。低位时，两下 肢尽量分开，类似骑马势，两手在胯 部两侧。双膝屈曲的程度是：高位时 微 ...
1.选择一个合适的场所。清静最 重要，避免外界干扰。面壁可使您不 易分神，窗户宜开门宜关，在空气流 通的环境下更好。 2.穿着方面。 材质以纯棉最好， 人造纤维最差； 衣服越宽松越 好。取下手表、 眼镜、腰带、 袜子等束缚 物；身上不要 有手机、传呼机之类的物品。 3.蒲团。打坐蒲团材质的不同， 对坐禅效 ...
坐禅，是静养功的一 种，即安静地坐在那儿 思考，通过锻炼达到静 寂而又意识清明澄澈 的境界。与其他养生 功法相比，坐禅注重 的是调气息，净思 绪。通过对精神、意 念的修炼，对呼吸心跳的调节，达到 忘我的境界。坐禅有多种养生效果: 增强忍耐力;使意志力坚固;增进思 考力;促进高尚人格的形成;使头脑 迅速冷 ...
初练气功的人往往不易入静，所 以，开始学练气功时，常需借助一些 方法来帮助入静，听音乐就是其中之 一。人们常常愿意选择一些平缓幽深 的中国古典音乐，如《春江花月夜》、 《高山流水》、《二泉映月》等，体现了 “宁静致远”的意境。但是，气功养生 不等于音乐疗法，音乐只能帮助练功 者达到初步的入静，而要想 ...
作者：孔庆东 吾于养生之道，涉之甚浅。窃以为有六字，庶几近之矣。六字曰：护，疗，补，养，炼，用。试分述之。 护：卫也，保也，避伤害也。人之心至伟至壮，而人之身至嫩至柔。禽兽可伤之，舟舆可毁之，冻饿焚溺，莫不可以害之。故养生以避害为第一。俗云，千金之子，坐不垂堂。无他，患堕瓦也。古云，危邦不居， ...
因工作关系，经常和全国各地的各种女性打交道，在和她们的接触和交流中，发现了不少实用有效的“民间”美容养生秘方。 一次在济南妇联组织的演讲完成后，和妇联的一位女干部聊天，聊到了美容话题。这位女干部五十多岁，皮肤很好，细腻白净，是我在北方看到这种岁数女人很难有的好皮肤。我不由得赞美她皮肤好，她高兴 ...
万病至简 不过阴阳 阴阳之性 不过能量与升降 世皆言至简 然处方却不见至简 至简之术 小有领悟 若有所得 全拜民间中医网众先生所赐 不敢贪功 愿得一隅以示之 人只有一个 何来分科 借本人一段聊天记录以明之： 人身所有脏腑都是一起的，能量共享，一虚俱虚，分开有什么意义？就像你吃饭补充能量 ...
核心提示 现如今的营养类、保健类、减肥美容类书籍充斥图书市场，其中一些标新立异、吸人眼球的“健康”观点却让读者有点儿找不着北。 在健康理念越来越被重视的今日，养生书籍无疑适应了市场需求，但在巨大经济利益面前，一些出版商为了追求卖点，不经科学认证便随意炮制伪健康养生书籍，导致毫无科学性的保 ...
逆腹式呼吸养生术
苏东坡的中医“养生四味药” 苏轼，号东坡，字子瞻，四川眉山人，北宋著名政治家和文学家。他堪称文坛魁首，不但散文写得美，而且精通诗、词、书、画。东坡深刻认识到,适当服药养生是长寿的得力措施。苏东坡一生酷爱研读中医药书籍,他每到一处,都爱与当地名医结交友谊,...后人曾搜集他治病常用的48个验方,编为《苏学士 ...
本养生室是免费咨询的,但也希望得到一些赞助,以解无米之炊所困. 每次赞助10元以上,多多益善. 每位赞助者和赞助数量都记录入册. 赞助者乃本室之顶梁柱,故问养题目设蓝色,看病优先,因为没有他们,养生室就维持不下去,望大家见谅. 中国工商银行 【牡丹灵通卡】 广西贵港市工行石油分理处 9558 ...
（（原创）养生箴言 —— 1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。 2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。 3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。 4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。 ...
中新网广州3月29日电(记者 罗仰明)此间在广州举行的第28届广州国际美容美发化妆用品进出口博览会上，“中医药养生美容连锁专业展区”展出的超过10，000本民间手抄本中医养生美容收藏书籍格外引人注目。 本届美博会，中医药养生美容连锁专业展区，汇集了国内顶尖大型的中医药养生美容企业，如深圳御方、北京久康和美 ...
道法自然 和谐养生——从黄老学说谈道家养生厚金院长在武汉长春观企业家养生座谈会演讲报告（录音整理稿）2007-12-12 各位先生、各位女士、大家好！ 这次我是应邀参加了香港的罗天大醮活动和第四次国际道教学术研讨会，在这个之余，顺便就回到了家乡。感谢大家的盛情邀请，在这里作一次关于我们的道德文化的体会的一点汇报 ...
刘逢军简介： 刘逢军，男，1952年生于山东省招远市。18岁参军，19岁加入共产党，42岁退出现役。取得法学、中医学高等教育学历证书。在军中，曾任军事检察官、海军法制处处长，“解放军军事法律顾问办公室”总法律顾问等职。退役后，曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授。现任北京大道堂中医养生研究院 ...
今日春分 春分 春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，这时太阳到达黄经0°。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小 ...
作者：赵幼斌 文章来源：博武 杨式太极拳经过一个半世纪的发展，经过历代太极拳家们的研传，给我们留下了不同风格，不同特点的拳架练法，很是丰富多彩。正因为如此，经常有学生问我，为什么同一套路，看起来许多拳家打得不大一样，究竟谁对谁不对?杨家拳有几种套路打法，为什么有的快，有的慢，有的高，有的低， ...
