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标签: 养生转自萧宏慈 世人多知手淫而不知口淫。其实口淫的危害远大于手淫，而且流行世界，比毒品还凶猛。因为“是药三分毒”，所以人们对吃药比较谨慎。但药其实不是最猛的毒，比药更可怕的就是我们平时吃的美食。吃，是中国 ...
大凡中医看病，处方完毕，必交代饮食禁忌，何物需忌，何物少食，何也？ 百病从口入，欲得药力，先除阻力，阻力不除，费时费力，勉而为之，难有佳绩。现世之人，安逸恶劳，贪于酒色，心浮气躁，功于名利。 常坐 ...
这个话题实际上也是老生常谈。今天咱们从养生和修炼角度来谈，从理和法上探讨一下，“为民爱民，舍我、奉献、付出”，是不是高级的修为。 首先从养生说起。从理论上来讲，养生的主体就是身体，就是祛病、 ...
粥油者，乃煮粥甫熟时所成之稠汁也。下自孩童，上至耄耋，无不食之屡矣。至其益阴之功，则知之者鲜也。夫米为养生首要之物，而粥油为米中之精华，其功用已不待言。 赵晴初《存存斋医话》论粥油甚详，其文曰：“余治 ...
《三清真录》曰∶父母之真阴真阳二气，以精血为胞胎，胎完气足而为形矣。集灵资道，神气相合而为寿，定矣。大寿一万二千岁，守朴任具，虽亡而道不亡也。中寿一千二百岁，留形住世，道在而身亦在也。下寿一百二十岁， ...
谯国华佗善养性，弟子广陵吴普、彭城樊阿授术于佗。佗尝语普曰：人体欲得劳动，但不当使极耳。人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生。譬犹户枢不朽是也。古之仙者，及汉时有道士君倩者，为导引之术，作猿经鵄顾， ...
臣闻衣服浓薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极温。盛热能着单熟衣卧熟帐，或腰腹膝胫以来覆被，极宜人。冬月绵衣莫令甚浓，寒则频添重数。如此则令人不骤寒不骤热也。故寒时而热则减，减则不伤于温；热 ...
【注意事项】 1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本 ...
贺清祥展示他珍藏的古书 贺炳煵的名片 当年的税票 重庆武林高手后人珍藏武功秘笈 返老还童术、起死回生法……在金庸、古龙的武侠小说中，武功奇高的世外高人、江湖名医往往拥有这些绝 ...
1本人工作繁忙 想有时候自己给自己按摩 有些穴位够不着 但是够得着的能不能自己给自己按按 ？ 2对按摩不是很了解 有些穴位的走向和轻重也不甚了解 不够专业的情况下自己随便按按 能不能起到养生的效果？ 3求按摩的 ...
唐略講《孫真人衛生歌》15 齿宜频叩津宜咽 叩齿和咽津通常是连着的。叩齿，就是上牙磕下牙。齿为骨之余，骨气旺，牙齿才好。我们讲，发为血之余，当你的血不够的时候，头发就会掉。指甲为筋之余，肝阴充足，筋比较 ...
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。 ——————《黄帝内经》素问· ...
系统地讲一次养生 讲《孙真人卫生歌》，是为了集中而有体系地讲一次养生。养生是中医非常重要的内容，谈中医往往都要谈到养生。 谈到《黄帝内经》，现在流行两种观点： 一是认为《黄帝内经》是一部养生书。 ...
粥粥为食，本来咸甜荤素均可，浓淡稀稠皆宜，但作为养生，按道家、佛家、养生家、太医的经验，都以清晨空腹吃白粥最适合。 清朝著名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画， ...
2013年的立春是农历腊月廿四，春节还没有到，就立春了，这在唐诗里叫做“江春入旧年”，人们在春节前就感受到了春的气息，这是何等令人激动的事情！ 一旦立春，我们的养生大计就得启动春天的模式了。说起春季养生 ...
这才是中医 / 罗大伦 著 内容简介： 中医是什么？ 在很多人看来，中医就是药草、药罐，还有泛黄的古书；也有人认为，中医就是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位，不知所然；还有人认为，中医就是慢 ...
各经点穴养生小绝招杨世廷劳宫加涌泉，点压护心包。内关配三里，揉捻高糖散。商阳配少商，肺经病自痊。常搏极泉穴，心经通神门。商阳与合谷，曲池连大椎。无事常搓拿，还可调胃经。三焦连胰腺，关冲与外关。膻中与大 ...
转自 太极中国 中医的「中」字，一般理解为「中国」的「中」，其实尚有一个更重要的意义，即「中正」的「中」。「中」即「平衡」，中医原理，是把不平衡的身体状态，回复到「平人」的状态。影响身体不平衡的因素很多，有些是我们能控制的，有些则非我们所能控制，这里只谈可以控制的养生因素。 《黄帝内经》成书于汉 ...
老年养生16 宜 养生十六宜，是一套以动功为主的养生锻炼方法，在我国明代就有流传，如明初冷谦的《修龄要指》中以及后来的李中梓《颐生微论》中均有此记载。这套功法是以古代的“修昆仑法五宜”为主，吸收了“祛病延年十六句之术”和《灵剑子引导子午记》中若干内容整理而成，因此套健身法动作轻缓，简单易学，尤适宜 ...
