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标签: 唐略唐略講《孫真人衛生歌》12世人欲知卫生道，喜乐常有嗔怒少。心正意诚思虑除，顺理修身去烦恼。 每一个人都想知道养生之道，想让自己活得久，殊不知养生之道先养心，先从心态上做起，要“喜乐常有嗔怒少”。这还真不容易做到，很多人更容易“喜怒无常”！你愿意跟一个喜怒无常的人交朋友吗？一般人都不愿意。喜乐要有常， ...
箕畴五福寿为最 “箕畴”的意思前面见过，就不重复了。 “五福”也出自《尚书•洪范》：“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”过年的时候，门上贴一个“五福临门”，就是这五福。第一就是长寿，第二是有钱，第三是生活安宁，第四是有道德，第五就是有个好死，寿终正寝。 现在 ...
系统地讲一次养生 讲《孙真人卫生歌》，是为了集中而有体系地讲一次养生。养生是中医非常重要的内容，谈中医往往都要谈到养生。 谈到《黄帝内经》，现在流行两种观点： 一是认为《黄帝内经》是一部养生书。其实不对。《黄帝内经》不仅仅是一部养生书，它不过在前边几章集中地讲了养生的东西。“虚邪贼风，避 ...
第一，要有节制。喝酒喝到微微兴奋，话开始多起来的时候，就恰到好处了。可千万记住，这时候你如果懂得“功成身退”的道理，见好就收，那么，你会很舒服，一边享受酒给身体带来的快感，一边等着欣赏别人醉后的洋相。可这时候人也正在酒兴头上，很多人收不住，还想多喝，那接下来的就可能就是醉酒的痛苦了。 第二，要喝 ...
今天跟几位朋友一起喝茶聊天，我说起脚为至阴之处，是全身最低的地方，也是最浊的地方，很多毒素和浊物正在通过脚往外排。有位朋友说起他几年前的一个经历： 这位朋友在洗脚房洗脚，觉得服务小姐擦脚擦得很舒服，于是心里暗暗记下步骤，回到家里，就用这种方式给他太太擦脚。 这擦脚是怎么擦的呢？就是洗脚洗舒服 ...
诗人说，酒有着水一样的外表、火一样的秉性。在中医看来，水是阴、是湿，火是阳、是热，酒阴中有阳，是湿热的结合体，有功有过。清朝医家陈士铎这样概括就的功和过： 少饮有节，养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉，厚肠胃，御雾露瘴气，敌风雪寒威，诸恶立驱，百邪竟辟，消愁遣兴，扬意宣言，此酒之功也。若恣饮助 ...
人在生病的时候，请不要问“我该吃点什么”，而应该问：“我现在不能吃什么？”因为在病中，饮食的忌讳更多。 就像上文所说的，重伤重病，不要急于吃大鱼大肉去滋补，这无异于“藉寇兵而资盗粮”，越补病越重；夏季天气炎热，气血在表，胃中虚寒，此时不能过多使用寒凉、生冷、油腻的食物；而到了冬天，气血在里，又要 ...
几乎每天都会有病人问我：“我该吃点什么？”现在很多人不管遇到大病小病，脑子里马上想到是就是这个问题。似乎食物真的是药，可以包治百病。 其实，从中医的观点看来，虽说“药食同源”，但在实际应用上，食物跟药物仍是两回事，可谓“同源不同流”。 我们知道，中药有“四气五味”，四气就是寒、热、温、凉，是 ...
在我博客的评论中，我看到一位网友的留言很有意思，而且很值得说一说。全文如下： 现在我老公每天早上煮一锅稀饭放冰箱里，一天三餐都带着女儿吃从冰箱里拿出来的冰稀饭。我怎么劝他们都不听。 这两天我刚好感冒发烧，于是他们一边美滋滋的喝着他们的冰稀饭一边对坐在旁边像个昏头鸡一样的我冷嘲热讽的： ...
至今我们仍在说，解放前，人们的平均寿命只有36.5岁，而解放后，平均寿命就增加了很多，现在，中国人的平均寿命是72岁。这给人一个错觉，好像随着科技的发达，未来人们的平均寿命将会更长。 其实不然。平均寿命是不好计算的。你知道今天我们国家的人的平均寿命是多少么？无法知道，因为，人只要活着，我们就无法知道他 ...
同一栋楼的王先生在家切菜的时候，一不小心，菜刀就把手切出一个大口子。情急之下，跑到我家求我处理。我给他敷上云南白药，包扎好，让他不要害怕，他慢慢地平静下来。我们聊天的时候，我问：“你切菜怎么会切着手呢？”他叹了口气说：“下厨做饭本来是女人做的事情，可我老婆就是懒，不爱做饭，每次下班都拖拖沓沓，估摸着 ...
要想摆脱计较、忌妒的习惯，还有一个心灵训练，就是：发现别人的好。 具体做法是：不管是谁，不管遇到什么事情，哪怕是别人侵犯了我，也不要说别人不好，而要找出他好的地方、对的地方。 我曾经把这个方法介绍给一位患有慢性哮喘的老太太。此前，这位老太太每次见到我，都会有一通牢骚，总说她儿媳妇不好。说她儿 ...
我以前见过一位老大夫，在临床上，遇到肺上有问题的患者，他在治疗的同时，还要进行一些心理引导，让他们心里少一些计较。每当他故作神秘地说“你这人嫉妒心还蛮强的”的时候，病人总是非常惊诧，说：“您简直神了，怎么连这个都知道啊！”其实这并不神，有因必有果，有果必有因。既然嫉妒心最伤肺，那么，肺上有疾病的人， ...
《黄帝内经》明言，忧伤肺，悲哀伤肺。谁没有忧愁和悲哀的时候？的确，很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉，喉咙是肺管，喉咙里不舒服，明显就是提示肺部受刺激了。悲伤的时候，人会哭泣，人一哭起来会一把鼻涕一把泪，之所以会流鼻涕，也是肺受了刺激。但一旦悲伤难过没有了，我们就 ...
最近，经常有人对我说：他们买了很多养生书，根据这些书里的方法和理念去做，取得了很多效果。但唯一让他们困惑的是，这类书买多了，书中的内容就开始“打架”了。比如，张三养生大师说这样做好，李四中医师又说这样做不好，矛盾了，但他们各说各有理，而且都说得头头是道。到底该听谁的呢？ 我说：“你举一个具体例子 ...
周老师是位中学老师，瘦瘦的，为人很精明。可能是出于健康考虑，他交了很多医生和医疗保健界的人做朋友，中医的、西医的、内科的、外科的都有，遇到问题随时咨询。我也很“荣幸”地在他这一类朋友之列。 有一次，他拿着一张处方来找我，说：“最近身体有点不舒服，这是前天上午王××大夫开的方子，你给看看，能不能吃 ...
《诸病源候论》里说，心痛有九种，其中八种都不是真正的心痛，真正的心痛叫“真心痛”，“旦发夕死，夕发旦死。”这就是今天的心肌梗死，从发作到死亡，时间非常短暂。为什么这么快呢？清朝皇家钦定医学权威著作《医宗金鉴》说：“心为君主之官，义不受邪。”心脏一般是不病的，一旦病了，就非常危险，有时候连抢救都来不及 ...
临床以及我们的生活经验反复证明这一点：如果一个人对某人或某事怀恨在心，那么，他就极容易得心病，像各种心脏病、冠心病、心肌梗塞、心绞痛、心慌、心悸、心律不齐等等。 凡遇到上面这些病人，我会留心观察或旁敲侧击地问：“你生活中是不是有什么人或者什么事让你怀恨在心？”令人不可思议的是，绝大多数病人都说： ...
时下，“学中医”简直成了一种时尚。前不久，一位同学来看我，对我说：“我最近也在自己看看中医的经典，汲取一些古人养生治病的智慧。现在有一个问题不明白，想请你给解解。”说着，他拿出一本《黄帝内经》，翻到其中的《阴阳应象大论》篇，找出“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，对我说：“其 ...
借助地黄丸家族的药物来养肾，固然可以帮助调节心态，但还有别的纯粹心理上的调节方法么？当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁，这是一个纯粹用心去完成的功课，我们时时刻刻可以进行。 所谓“找自己的错”，就是无论遇到什么样的事情，首先找自己的不对，不考虑别人对不对。人固然会有莫名其妙的烦躁，但 ...
