标签: 心理学

　　美国心理学专家盖伊·温奇博士认为有效的抱怨应该掌握十条黄金法则： 　　第一、要有的放矢，要搞清楚你应该抱怨什么！要清楚问题的核心，而不是漫无目的。 　　第二、要找准对象，向那些能够解决问题的关键人物进行诉说。不做招人烦的祥林嫂，淊淊不绝，逢人就说，那是没有任何意义的。 　　第三，抱怨一次，核心的事 ...

1 2015/3/20 07:38 何裕民

　　——访我国著名肿瘤专家、中华医学会心身医学分会会长、上海中医药大学博士生导师何裕民教授 　　2012年5月25日上午9:00时，《暖心橙》报刊的记者有幸采访了我国著名肿瘤专家、中华医学会心身医学分会会长、上海中医药大学博士生导师何裕民教授。 　　记者：何裕民老师，您是现任中华医学会心身医学分会主任委员，而且 ...

1 2015/3/20 06:05 何裕民

　　1965年，美国海军上将斯托克代尔在越战时被俘，关押在河内希尔顿战俘营里。作为被俘的最高级别将领，斯托克代尔没有受到任何优待，先后遭受了20多次拷打，曾一度怀疑自己能否活着出去，直到8年后获释回国。与此同时，关在同一希尔顿战俘营里的其他美国战俘，大都比将军年轻得多，身体状态也要好的多，却大批很快就死了 ...

1 2015/3/20 04:24 何裕民

　　一场音乐会为什么高潮迭起？人们都被调动起来亢奋不已！甚至有的人发疯、癫狂，其实，就是相互在正能量的激荡。那么，这种内在能量的相互感染，既涉及到环境因素，也涉及到人际关系。前面说了以健康者为伍，主动和健康者经常在一起，就可以从健康者身上不断接受他所辐射的正能量。 　　我先讲一个故事。这个故事是真实 ...

1 2015/3/20 01:15 何裕民

　　时间关系。我只想讲三块内容：一块内容是怎么理解以学生为中心，第二强调教师是主体，第三我想替教师们呼吁一下。 （一） 　　前面的老师讲得很好，我觉得学习是兴趣为本，我先讲三个故事。 　　前两天张同君教授（人民卫生出版社的主任）到上海来，她是人民卫生出版社的老主任了。她告诉我说：北京中医药大学的基础课 ...

1 2015/3/20 00:55 何裕民

　　完美主义者，或者说过于追求完美者，更容易生癌，并容易患上其他疾病，这已经是心身医学界研究后的共识。 　　几年前，台湾运作得最好、成立时间最长的乳腺癌病友互助公益团体台中市开怀协会首次赴穗，在广东省某中医院与乳腺癌公益团体“粉红丝带”的成员进行交流活动。与乳腺癌抗争近20年，并创办了全台湾第一个乳腺 ...

1 2015/3/19 22:39 何裕民

　　心理学家研究发现：许多人喜欢做自然联想，而且往往习惯于做无谓的、错误的、以负面为主的自我联想。这在癌症患者中尤其常见。正是这种无谓而错误的联想，导致许多患者始终沉浸在阴影中不能自拔，并增加了癌症转移、复发的概率。 　　所谓无谓的联想，其公式主要表现为：如果这样……结果就必定这样……看上去，这很自 ...

1 2015/3/19 18:07 何裕民

　　俗语说，“感恩会有回报的”。科学家长期观察表明：善于感恩的人；往往更健康！我们的临床数十年观察也表明：感恩不仅是一种美德；善于感恩的人，往往比事事愤愤不平者，更容易从肿瘤阴影中走出，也更容易康复！康复后的生存质量往往更好。 　　美国学者的研究进一步证实：感恩情绪不仅会让人生活更美好，也会给人的健 ...

1 2015/3/19 17:25 何裕民

　　2014年9月19日，何裕民教授联合一批有识之士共同创立中医学和合学派，在朱丹溪“相火论”的基础上进行了创造性的改进，立足现代中医，厘清传统医学脉络，融合西方医学、生态医学、心身医学、人文医学、伦理学等思想体系，以中国传统文化精髓为指导思想，致力于研究和实践现代科学中医，探索医疗资源分配以及促进医患和 ...

1 2015/3/19 09:01 何裕民

　　新近的积极心理学倡导一种观点：为什么有人快乐呢？快乐不是成功导致的，而是你的快乐，容易导致你成功！其中，要想享受快乐，有一个很重要的原则，强调的是你自己应该首先欣然接受生活中灾难、困惑、挫折、痛苦、哀伤和忧愁等，一句话，接受生活中的不幸，你才能享受到快感！才能享受到幸福、快乐！才能享受成功。 　 ...

1 2015/3/19 05:14 何裕民

2014年12月13日源生门诊 　　不久前，有个定居北美的病人家属，因有事回国，途过上海，约请我与她聊聊。我们在酒店大堂谈了两三个小时。因为相互已经很熟识了。七年多时间里，在他俩没去北美之前，尽管不在一个城市，我们几乎一年要见三四次面。去了北美以后，夫妇俩曾经邀请我去北美的他们家中，旅游及居住一段时间。所以 ...

1 2015/3/19 04:40 何裕民

　　关于心理学本土化的随想：在“上海高校学生心理健康教育”专家会议上的发言，2015年1月8日，上海中医药大学行政楼。 　　 第一部分 　　 　　谢谢大会主席邀请我参加这个会议，也谢谢来自各位高校的心理学专家和心理健康教育专家，让我首先发言。 　　我想针对这个主题谈谈：首先，这个主题我觉得可以归纳为两点：第一 ...

1 2015/3/19 03:43 何裕民

　　美国斯坦福大学的医学教授认为：对男人来说，维护健康的最好事情之一是结婚，有一个家庭；而对女人来说，维护健康最好的方法之一，是建立和培养和女友之间的友谊。女人和女人之间有着不同的互动关系，她们互相提供支持，帮助对方应对压力和生活困境的体验。有研究显示：女人之间高质量的聚会，可让她们的体内创造更多的 ...

1 2015/3/19 02:29 何裕民

　　我家里附近有一个车行，去年我去那里看车的时候，那个老外经纪看见我是中国人，招呼我到他的办公桌旁边，从抽屉里拿出一张照片很得意得给我看。我一看，咦，相片中的人蓄长发，月亮脸，脖子粗得如同水牛，眉宇间仍存有少许英气，这不是中国著名歌手刘欢吗？老外经纪说，欢刘就在我这里买了一辆车。 　　 　　这刘欢我知 ...

1 2015/3/18 22:07 郑智城

　　 我这个人有很长一段时间，对车毫不了解。因为生活在学校，一般很少出去，出去就是地铁，所以几乎用不到车，甚至我曾经认为这辈子都会与车无缘的。后来，逐渐忙碌起来，开始觉得在路上的成本高了起来，于是这两年也买了车，有需要的时候开车出去，但是，还是菜鸟一只。再后来，有很好的朋友，在餐桌上突然告诉我其 ...

1 2015/3/15 06:24 民间中医网001

　　　　今天跟大家聊聊《弟子规》吧，随便聊，我的国学功夫不深，但是因为昨天看到网友互动踊跃，有那么多的讨论，超出我的想象，我把我想的写出来，供大家探讨。 　　　　很多人找我询问他们身体问题，我在看到这些成人的时候，看到他们因为自己的性格或者习惯而病，比如，比较容易抬杠、喜欢看别人的坏处、对自己利益患 ...

1 2015/3/15 05:51 民间中医网001

　　　　今天我们来聊聊《弟子规》里面的这句话：“晨则省，昏则定”，这句话是什么意思呢？这句话是糟粕吗？这里面有什么道理呢？ 　　　　这句话的一层意思，是孩子要有这样的规矩：就是在早晨的时候，要问父母“早安”，“您早”，“您起床了”，“早晨好”！等等这样的话语；在晚上睡觉前，要问候父母：“您要休息了” ...

1 2015/3/15 05:43 民间中医网001

　　　　今天接着“身有伤，贻亲忧”，和大家聊聊《弟子规》的这句话：“德有伤，贻亲羞”。这两句本来是连着的，我给分开了。这句话的意思是：如果做孩子的，德行出了问题的话，会让家长蒙羞的，所以，我们每个人要注意自己的德行。 　　　　那么，这话有道理吗？我们很多人认为，古时候的这些内容，已经不适合今天在使用 ...

1 2015/3/15 05:21 民间中医网001

　　　　今天与朋友们聊聊《弟子规》里面的这句话：“亲憎我，孝方贤”，这句话是什么意思？按照字面看，就是如果父母恨孩子，讨厌孩子，在这种情况下，孩子如果还能对父母孝顺，则才是真的贤德。 　　　　我想，有朋友看到这里一定会感觉愤怒，怎么能这样？如果父母恨孩子，孩子凭什么还要爱他们？！难道不会反抗吗？如果 ...

1 2015/3/15 05:17 民间中医网001

　　特别提示：本文在网上有广泛转载，原始出处不详。 　　 　　 　　为什么我们对越亲的人越没耐心 　　作者佚名　 　　 我们对不相干的人客客气气、彬彬有礼，对亲近、呵护自己的人却毫无顾忌、任性无礼。很多人对亲人发了脾气，事后很懊恼，可下次还会如此。 　　 　　究其原因，是亲人的包容让我们太放肆。 　　 　 ...

1 2015/3/14 17:38 湖心亭看雪客