标签: 拉筋

一、练习“横位拉筋”“横位拉筋”有两种姿式：①人平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟，这需要别人帮助拉开腿。②仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文 ...

针灸推拿 2015/3/30 18:17 david92003

　　作者：圆满-金刚长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式，在普通的武术锻炼中，也有这样的动作，印度瑜伽的此功法称为“双腿背部伸展式”，长筋术功效很多，如：固肾节欲，抗寒，安眠，通鼻，健足，舒筋，愈风寒 ...

四季中医养生 2015/3/21 19:00 david92003

不知道有人有过这种现象没有： 口中有时会吐出透明晶体带状物，软软的，有韧性，长约1-4cm，宽大概是2-4mm。 我以前手足冷，这两年，揉腹、泡脚、艾灸、拍打、拉筋…… 注重养生后，手足不冷了。从今年春天开始就 ...

求医问药 2013/12/4 18:15 david92003

老娘７０岁，心脏病，高血压，糖尿病，风湿病一大堆，但老娘特别坚强，十年来每天坚持早晨出门锻炼，风雨风阻，即便如此，双腿依然有问题出现，老娘的腿病有十几年历史，风湿病导致腿部变型，膝关节处增生肿大，整条 ...

针灸推拿 2013/5/18 15:53 david92003

网上随便浏览看到“医行天下”，看博客中介绍的感觉太神奇了？ 这个是真的吗，怎么可能比吃药还好？ 是有什么理论依据吗？ 总感觉挺玄的，要是效果真这么好，老前辈们早就著书介绍了

中医临床 2011/10/8 14:55 david92003

我在中国之声电台梁冬主持的”国学堂“听到介绍的萧宏慈先生拉筋法，就试着练了一个星期，感觉效果还可以，原先的长期顽固性失眠有好多了，我以前一个晚上只能睡3-4个小时，而且还是连绵不断的梦。现在晚上只要能入睡 ...

中医养生 2011/2/19 17:27 david92003