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标签: 易筋经【转帖】易筋经下部行功法 古传易筋经下部行功一般分为两部十法，两部为睾丸和玉茎，在睾丸为攒、挣、搓、拍四法，在玉茎为咽、摔、握、洗、束、养六法。行功时必须正念清心，由轻至重，循循而进。严禁操之过猛，反致受伤。实际上这种下部行功是一种顿法，据《古本易筋经》载：百日即可见奇效。《增演易筋洗髓内功图说 ...
作者：天风黑月 看到有的朋友开始站桩了,总喜欢谈强度,低桩,甚至把马步的一些理论扯过来,关于这点,我提一些建议. 在初学者看来,桩和马步极其类似,都是站着,无非一个高点,一个低点而已.而看到许多贴子里说到强度,就很自然的以为,要强度多少要站的低,因为经验让他们认为,上强度的东西,多少是要和低,出汗,累等等词语联系 ...
我想去学形意拳，但现在在练着易筋经，不知道这两个哪个对养生更有益，诸位大侠指点。
正体版的增演易筋经洗髓内功图说。修炼易筋经的重要参考资料。需要者，请自行下载。 http://www.uushare.com/user/u9009/file/1979303 简体版的，可以参照着看。 http://www.uushare.com/user/u9009/file/1951280 本帖最后由 p54900 于 2009/9/4 16:01 编辑 ] ...
易筋经洗髓经到底是哪家的？ 以下就事论事，绝无针对个人之意，因为时间有限，故简单写写自己的看法并转贴他人的研究，敬请理解，若有失礼之处请谅解。 研究这种问题，不好有先入为主之见，并应撇开个人爱好。如果一上来就把易筋经序言的内容当作绝对真实可信的证据，很可能会犯先入为主的错误。易筋洗髓是不是佛门禅 ...
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d318776010094o9.html
达摩易筋经内经十二式 孙 还 虒 预备式 1、练功前的准备: 本功法在室内室外均可练习，尤以选择有树木花草、平坦幽静的地方为好。衣着要宽松舒适。鞋以平底为宜，不要穿高跟鞋。要摘掉眼镜、手表、项链，排除七情干扰，专心一致，始可练功。 2、姿势： 身体端正直立，不偏不斜。脊柱竖直，不弓背弯 ...
《真传易经筋》介绍 ——兼论修道从何下手（四川忠州张义尚原创，原载《气功》1995.6～9） 修道因层次高低、功法深浅而有千差万别。道家的人元金丹，是命功的极致；佛家的明心见性，是性功之高标。笔者此前曾发表多篇略述道家金丹真传同类阴阳的真相，乃从高处着眼而谈修持的内涵和理论的。但高级功法 ...
○易筋，洗髓功夫来源 易筋洗髓经实际上是佛祖释迦牟尼所创。昔日，佛祖尚未出家时，名悉达多王子，习易筋经洗髓经而武功盖世。后，佛祖将此经传与须菩提长老，此后经历代祖师口口相传，公元470年左右，达摩祖师携梵文本《易筋》、《洗髓》两经到达震旦（中国）。520年～526年，慧可（487～593）于嵩山少林寺参谒达摩，从 ...
此文件采用 民国金铁盒《达摩真传易筋经》版本做蓝本, 打印出2面. 制作的目的是自己想练练, 有效果就会上来反馈一下. 感谢从民间中医下了这么多精校本. 以后我还会再转些上来.
阅读时，视图→文档结构图。 Word排版小知识： 1. 格式→样式和格式，如看到”标题1”，点击下拉三角箭头，修改→格式→快捷键，指定快捷键（如Alt＋b）后，则可通过Alt＋b将当前段落设置为标题1（特别说明：您设好的快捷键以后不用再设置了，可直接使用）。设置标题2、标题3依次类推。 2. 有标题1、标题2后，可自动插 ...
每天临睡前，顺逆时针转动头部，要慢、幅度尽量放大。第二天看看你是不是白了许多，3周时间定会呈现光鲜亮丽的光泽感哦！ 幅度放大是为了伸展脖颈四周的“筋”、“经”，只有充分抻拉这些“筋经”才有效果，而且会很舒服，特别是有咽喉炎和颈椎病的朋友。也就是说无形中已经涉猎了正脉武经中“易筋经”的内容，“易”者， ...
最近在学习易筋经，刚开始不出汗的，现在开始出汗了。考虑到冬藏的问题，想请教下各位老师：秋收，冬藏。冬天练习易筋经出汗对身体有影响吗？
http://msn.ynet.com/view.jsp?oid=42809019&pageno=1 奥运会之后，一向颇具神秘色彩的少林神功“易筋经”将有机会走进社区和健身场馆与普通大众亲密接触。记者昨日从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到，该中心正在计划将有着“中国式瑜伽”且较为简单易学的易筋经作为强身健体的运动项目在上海、北京等大城市进行推广 ...
八段锦，五禽戏，易筋经那种效果好啊？有什么特别有效的功法呢？八段锦，五禽戏，易筋经有没有治疗失眠的功效呢？？请问练过的人？？？？？？
体弱伤精
这是1990年出版的《达摩洗髓易筋经》，包含本站原有的《增演》版的内容，原文是ＰＤＦ扫描版，比较模糊，不便于打印，经过十多天的ＯＣＲ整理，终于得到了这个Ｗｏｒｄ版，图文并茂，献给诸位有缘的朋友。
本人从儿时就开始迷恋武术，无奈没有人教。参加工作后下载了大量的武术书籍，有些过于复杂，有些过于神奇，所以没有轻易练习。 由于工作经常做办公室，身体难免出现一些小的毛病，看了增演洗髓易经图说的序后，感觉联系易筋经好处很大，就开始有练易筋经的想法，但这本书上写的又太难，没有视频，所以没练成。那天 ...
