标签: 气血

　　董序： 　　 　　民以食为天。饮食中含有水谷精微，饮食入胃，经过脾气的运化升清，游溢精气上输于肺，再经肺气的转换，精微归入于身体，浊气则下输膀胱，最终水精四布，五精并行。因此说，吃饭是维持生命的最基本保证。为了更健康，我们应该吃什么？如何吃？这篇文章试图回答这两个问题。 　　 　　现代医学认为，身体 ...

1 2015/9/22 16:03 董洪涛

从生理上讲，老年人阳气偏虚。生发之气不足，潜降之气亦不足。 生发之气不足，则阳气不能上充脑髓肌肤，人会慢慢地衰老，并失去活力。而潜降之气不足，则排毒降浊功能下降，不能完全把体内的代谢产物排出去。因此，老年人表现为阳气不足，以及排毒不畅。排不出浊气，就会生高血脂。气血阻滞不通，就会生高血压。阳气不足， ...

1 2015/9/22 10:05 董洪涛

生活在我们这个世界，每天的工作压力且不说，天天有忙不完的工作，还有处理不完的人际关系，累不累？累了就要休息一下，去度个假，去散散心。有人会说，这怎么可能？工作马上就会丢掉，以后吃什么呀。现在人几乎都处于一种亚健康的状态，平素似病未病，似不病又周身不适或精力不济，或精神疲倦，或频发感冒，或不禁风寒，或 ...

1 2015/9/22 07:39 董洪涛

为什么就算是在炎热的夏日，手脚也是寒冷如冰；为什么就算昨夜未喝水，清晨还是肿着脸起床；为什么痘痘总是爱在我的熟龄肌肤上逗留……原来都是体寒捣的鬼。 给“体寒症”一个解释的理由 体寒症是由于激素分泌失调，血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，导致体温调节不能正常进行。在中医里被称为“气不和”，日本的医学 ...

1 2015/9/22 06:16 董洪涛

现代人对“寒”“湿”接触得多——室内相对阴凉密闭；外出又有带空调的交通工具；不时吃个冷饮凉食；为了美，没到季节就穿清凉夏装……而根据热胀冷缩原理，体寒之人体内的血管、肠胃等器官也呈“收缩”状态，阻滞气血，使养分不能很好地吸收，最终导致整体趋弱。　　 解决体寒的方法很简单，记住１６字箴言： “打通经络 ...

1 2015/9/22 06:10 董洪涛

　　上次说了个颠脚跟养生法，大家做的怎么样了？如果有什么体会与收获，记得写出来与别人分享一下。 今天再说一个关于提肛补肾的方法，非常简单，而且实用。 什么叫提肛法？其实就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。具体如何做呢？非常方便，什么姿势都可以，全身放松，注意力集中在会阴肛门处。收缩腹部、臀 ...

1 2015/9/22 05:02 董洪涛

　　养生，不仅仅是每天坚持做八段锦、打太极拳，也不是一定要跑步、要游泳。大家都知道锻炼身体是养生的好办法，但从另外一个角度来说，养生更多的是在细节上用功夫。以下就慢慢地从几个细节上谈养生之道。 颠脚跟与养生 脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。脚根的中央就有一个安眠穴，从全息定位来看，脚跟相 ...

1 2015/9/22 04:48 董洪涛

有时，我们工作又多又忙，再加上心中烦躁，脑袋也好象被浆糊给蒙住了。这里提供几个小招式，可以帮助你马上恢复精神，赶走疲劳。 首先，先放下手头的工作，把心放松下来。然后深呼吸几次，用胸式呼吸，即吸气则肺鼓起来，呼气则肺憋下去。吸满后憋气数十秒钟效果会更好。当然最好能到户外呼吸到新鲜空气。然后，可以选取下 ...

1 2015/9/21 21:10 董洪涛

谈起中医中药，我们大部分人都知道，它是中国传统医学，已经有两千多年的历史了。没有现代化的提取设备，只是从山里田间采集一些草根树皮，煎汤喝了就能治病，不懂中医的人觉得十分神奇。那么，中医是如何让这些草根树皮产生治疗效果的呢？ 我们知道，世界上有成千上万种生物，这些生物构成了一个生命圈子。相生相克，维持 ...

1 2015/9/21 19:41 董洪涛

据报载，我国高血压形势日益严峻，全国约有2亿高血压患者，高血压患病率达18.8％。平时我们所见，不少人都患有程度不同的高血压病。此病之泛滥，实在应该引起我们的极大注意。目前治疗高血压的常规办法是天天坚持吃各种降压西药，并且西医发明了各种各样的降压药。一般降压药都可以降低血压，但毛病是副作用巨大，且需要长 ...

1 2015/9/21 13:47 董洪涛

　　 　　（四） 　　 　　有人担心，中药久服是否会伤及脏腑？我的观点是药方只要对证，有益无害。古人讲“效必更方”，就是说服药有效后病证已经有所改变，药方亦需随证而变化。不同的病情、不同的体质，其服药长短亦当有所不同，有人需服数十剂方效，有人则只需一两付即可。当改方而不改方，药方即成毒药，必会伤损脏腑 ...

1 2015/9/21 03:32 董洪涛

　　（三） 　　 　　经常有人会迷惑，到底运动对健康有没有好处？运动可以生阳，亦可以耗阳。这里有一个度的问题。度的标准即是身体微微汗出。如果运动后微微汗出了，即表示阳气升发，营卫调和，有利健康；若运动后大汗淋漓，这是营阴外泄了，阴耗阳亦耗。特别是老年人锻炼身体，一定要把握这个度，这样才有利于健康长寿。 ...

1 2015/9/21 01:02 董洪涛

　　 　　（四） 　　 　　近年来市场上流行喝铁皮枫斗，说是有利于健康。此即中药石斛的别名而已，其性凉，味甘淡，有养阴、清热、除烦、止渴之功，一般用于治疗热病津伤诸症，如胃热、烦渴、盗汗、干咳等。若对其证，石斛是为良药，有治病之功。但此药毕竟性凉，久服有伤阳之弊，阳虚体寒之人切不可滥用，否则，越服阳越 ...

1 2015/9/21 01:00 董洪涛

　　 　　六、疑难杂症 　　 　　（一） 　　 　　今日诊治一中风患者，自述半年前晚上吃饭时突然上肢无力，不能用筷子。患者素有高血压，但家人都过于忽视，也不了解中风先兆，未能及时救治。至早晨病情渐重，半身不遂，说话艰涩，然后才去医院治疗，徒然浪费了最佳治疗时机，十分可惜。若在极早期针刺十指尖放血，当可速 ...

1 2015/9/21 00:33 董洪涛

　　 　　（四） 　　 　　针灸时可以激发体内的阳气，把长久的精神抑郁、委屈、愤懑、无奈、悲伤、忧虑等不良情绪刺激祛除出去。不管是治疗何病，如何取穴，只要周身经气通畅，则这些郁积于五脏六腑或经络、肌腠等不同层次的不良情绪都会宣泄出来。若见此情况，我一般加针百会、印堂、内关诸穴，以促进排郁，效果令人满意 ...

1 2015/9/21 00:33 董洪涛

　　 　　（四） 　　 　　有的人洗手或洗脸即有欲小便的感觉，甚至于听到水声亦想小便。这是肾阳不足，气化不利，水湿外侵，阳不气化，而小便自欲下。治法当以扶助肾阳，健脾培土为主。亦可用灸，可灸关元、三阴交。推而广之，有听到木声而惊恐害怕，有见血而晕倒，有吹风即皮肤出疹子，如此之类都可以五脏五行生克之理去 ...

1 2015/9/21 00:25 董洪涛

　　女人多气滞诸病。若平素家庭失和，或工作压力太大，或生活不顺心，或病痛折磨等，往往会出现气急易怒、抑郁多虑、心情沉闷诸症。情志不调则气机不畅，进而肝气郁结，久则气滞而血瘀痰凝湿滞饮聚，化生肿块、增生、囊肿、黄褐斑、月经不调等疾病。作为女人，若不能得到男人的关爱，那就要加倍自我爱惜。 　　 　　经常有 ...

1 2015/9/20 22:20 董洪涛

　　癌症是最难治的疾病之一，对癌症怀着担心甚至恐惧的心情是可以理解的。但只要认真想一想，担心、恐惧又有何用，望而生畏不如奋身一战。说起来简单，做起来有的人容易，有的人难。性格开朗的人、刚毅的人，如同在战场上陷入重围临危不乱的军人，能够用理智控制自己的人，当发现自己身上有可疑病症需要进一步检查的时候， ...

1 2015/9/20 21:54 徐连春

　　健忘，或稱"喜忘"、"善忘"。乃指記憶力差，遇事易忘的一種病症。《黄帝内经》认为喜忘、善忘之证主要由心肾失常所引起。后世医家对健忘的研究较多，有众多原因均可导致健忘。如：蓄血久积、怒气伤肝、思虑伤脾、元气亏虚、血不养心、痰蒙清窍、心肾不交，等等。 　　通常认为，人在40岁以后进入中年，记忆力开始减退， ...

1 2015/9/20 20:44 徐连春

　　前几天整理东西发现了原来发表的一些文章，虽然时间较长了，但看来也还未过时，拿来与大家分享…… 　　 　　“毒”在祖国医学病因学中是一个含义较广的概念。毒可以侵犯人体，引起病理变化，导致各种特有的疾病，因而，是一个值得研究的问题。 　　本文试从病因之毒的种类、致病特点和疗法三个方面，对“毒”作初步探 ...

1 2015/9/20 20:43 徐连春