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标签: 疾病年初，素昧平生的中信出版社赵天晓先生给我送了本他策划的《众病之王·癌症传》，趁着假期，我从头到尾认真地看完了。掩卷时不禁为这本书之深刻和不同凡响而感慨，思绪翩翩。 由于汲汲于癌症，因此早就得知这本很有影响的著作，国外好评如潮，且获悉它出版不久便获得普利策大奖。须知，科技/传记类的书获普利策奖， ...
做女人，尤其是“好女人”，是最需要聪明和智慧的，但聪明不等于智慧，聪明是纯粹的智商，智慧还牵扯到情商。只有智商，情商不高的女人，有小聪明，但是没有“活明白”。所谓“活明白”了，其实说的是人在社会中与人打交道的能力，也就是生存能力。“活明白”的人，知道哪里应该糊涂些，哪里值得明白些。所谓小聪明、大 ...
美国学者一项新研究发现：在分子水平上，人体对所有的快乐并不是一视同仁的，它会对不同种类的快乐作出不同反应，从而可能对人体健康造成有益或有害的影响。 7月底出版的美国《国家科学院学报》月刊发表了北卡罗来纳大学艺术与科学学院的心理学教授芭芭拉·弗雷德里克森领导的课题组研究结果。结果发现：由“崇高目标”带来 ...
“囧”字这些年特别火。“囧”，意味着纠结、尴尬、失意、活得沉重，还兼有“郁闷、悲伤、无奈”等意，据说“囧”是21世纪最流行的一个汉字。 我用“囧”字来表达一类“好女人”（姑且称其为“囧女”）。她们在世人眼中，对他人体贴、关怀备至；牺牲了所有的自我，一心维护着家人；她们有苦总是自己忍着，再苦再累 ...
女性情绪不稳定，有些人表现为抑郁，有些人则表现为焦虑，或者说焦躁。有些地方俗话说是“鸡爪”，类似于鸡爪在胸前乱抓，也可以说是莫名其妙的烦躁，对很多东西忐忑不安，总是想掌控好，却总是掌控不了。 其实，焦虑的本质是对自己及世界缺乏信心。 某公司的女财务主管来找我看病。一坐下来，我就发现她的情绪 ...
鉴于慢性病上述诸多完全不同于急性病的特点，慢性病（特别是癌症）纠治的许多措施通常不是在医院里就能完成的，甚至主要不是依赖医生进行的，而是取决于患者及其家属的态度、认识及方法。因此，对慢性病患者来说，除了一般性的健康普及、健康宣教外，还需要针对性的、有一定治疗意义的教育辅导，帮助他们能够主动、积极 ...
就像一般的教育一样，治疗性教育，不仅仅是医生的事，家属、朋友、患者本人都可以进行。而且，自我教育意义重大。对此，要了解一些基本常识。 治疗性教育的目的既然讲治疗性教育，它就有目的与技巧。我们首先考虑一下目的： 其实，所有慢性病患者治疗性教育的目的尽管不同的病不尽一致，但要点是差不多的，我们 ...
尊敬的各位领导、各位专家、各位代表： 金秋十月，我们迎来了中华医学会心身医学分会第十九届学术年会，全国各地心身医学领域的专家、精英欢聚在富有深厚人文精神积淀的姑苏，美丽的太湖之滨，群贤毕至，何不乐哉！值此之际，我仅代表中华医学会心身医学分会第四届常委会，并以我个人名义，对各位的到来表示 ...
中国古话有“病来如山倒，病去如抽丝”的形容，这一经验之谈已经成为了现在慢性病治疗的目的与国际化标准，已经从过去的“治愈”，转向“有效控制”或“基本控制其发展”，后两种并非大获全胜的结果，并不是医学的退步，更不是医生的推脱，而是一种理智，甚至是一种智慧。 有经验的医生这样躲避伤害 世界卫生组 ...
近些天，我在临床一直叮嘱人们要提高生活环境中的湿度问题，很多人认为这是多此一举，甚至不少人家中有加湿器也不用，怕麻烦。其实，湿度与健康关系相当密切且明确。中医就有“秋燥伤肺”一说。到了秋冬天，尤其值得重视。 所谓“湿度”，是指空气潮湿程度，可用相对湿度表示。它指环境空气中实际所含水蒸气密度和同温下饱 ...
曾有一件事情让我印象深刻：2011年的5月底，中央党校的一位老师匆匆忙忙赶来上海找我。他告诉我一个月内的经历——他刚刚被确诊为胰腺癌，而且是晚期，肝上已经有了转移病灶。所有的医生（且都是北京大牌医院的权威医师）都告诉他：治疗与否都一样，他还有3～6个月的寿限，绝对不会超过6个月。然后，他自己也上网查了， ...
医圣张仲景在《伤寒论》这本中医学的经典著作中明确提出：许多疾病治愈或稳定后多日，常可因于大怒（发怒）而死灰复燃，再次复发。中医学把这种复发称作“怒复”，历代医者对此都十分重视。对于癌症患者，防范“怒复”显得尤其重要，因为临床上这方面的经验教训实在是太深刻了。 有一个案例，虽已过去十多年，却一 ...
早在1999年，L.S.Manne就应用结构方程模型（一种先进的数学模型）分析研究了癌症患者配偶的支持、心理应对及心情对患者的影响，结果发现配偶的态度、行为明显影响癌症患者对待治疗的态度。配偶的支持会使患者采取更积极的态度对待治疗。 此外，社会支持因素与癌症患者的生存期也密切相关。Karen和Weighs通过9年的随 ...
中国式过马路、中国式教育、中国式治堵等一系列带有“中国式”的词汇以很高的频率出现在公众的视野中。日前，中国暴力伤医事件频发，医学毕业生纷纷逃离登上《柳叶刀》杂志，“中国式医患”引发外媒讨论。如今“全国人民跑协和”所折射的“中国式病人”的诊疗方式是导致这一切的关键。那么，该如何解决这一难题?中国式 ...
优势 我们曾有的健康优势 《中国健康调查报告》以及它的姊妹篇《救命饮食》，出自美国鼎鼎大名的营养权威柯林·坎贝尔之手，他从事了50年的生物医学和营养学研究，其中包括一项在中国等地长达27年的科学研究项目。 坎贝尔在他的研究中发现：即便是体力劳动最少的中国人，平均热量的摄入也要比美 ...
因教育部门要求，我录了一段“慕课”内容，准备在慕课中向大众开设“自我健康管理”课程（这正是我与倪博士合著新书《你会管理自己的健康吗？》的初衷所在）。然而，这几天接连的噩耗（北京养生堂录制时第一时间听说小马奔腾的李明突发意外，回上海途中又知善者逸夫老人仙逝），都让我伤感，让我唏嘘不已！特别是就在录 ...
人道与科技失范的实例剖析 ——兼评《全球视野下美国健康情况：寿命更短，健康状况更差》 王宁①何裕民① 基金项目：2012年度国家社会科学基金重点项目“中医文化核心价值体系及其现代转型研究”，项目编号：12AZD094 ①上海中医药大学基础医学院 上海201203 摘要：美国发布的《全球视野下的美国健 ...
好身体，从改变德性开始 ——写在《不长癌的活法》面世之际 马松（知名诗人/出版人） 德性和健康有什么联系？ 书面一些地解释：德性常指：“道德”、“品性”，是指“本性”，含有伦理意味在其中；而健康是指身体、精神、社会等方面都处于良好的状态。“德性”与“健康”看起来风马牛不相及，它们之间会有联系吗？ ...
我们知道，压力与抑郁是孪生兄弟。压力可促使许多疾病，包括癌症的发生、发展，也不利于癌症等疾病的康复。因此，心身医学有一个重要原则：要学会及时释放压力，善于及时表达情感，善于经常宣泄郁闷。关键是释放压力。释放压力的方式很多——该讲就讲，该哭就哭，这都是一些方法。为什么女性比男性长寿？因为女性更善于 ...
部分癌症患者存在着“敌意”及“好胜心过强”的个性特点；也有少数患者存在着过分“会算计”的特点。当然，“敌意”、“好胜心强”与“会算计”不是一个概念，但却有着类似的心理—生理机制。至少，这些人他们内在的神经—内分泌—免疫轴总是紧绷着，健康更容易出问题。 美国心理专家威廉“聪明反被聪明误”的故事 ...
