99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie，包括第三方Cookie，以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的；单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie；
标签: 站桩找出本藏书，《智力气功》，作者 武华文1989著。里面有个健目功应当对我的眼疲劳缓解有帮助，看了下感觉练起来不那么辛苦，医盲老师的站桩实在太受罪了。朋友们是否对此功了解的，请提点建议，谢谢了。
性别：男 生辰：（公元）1974年5月9日16时 籍贯：安徽 婚否：是 职业：工程师 身高：185cm 体重：88kg 腰围：27 肤色：黑 主要症状：晨起感觉口微苦,刷牙后正常；下午5：00感觉头晕,精力不足,舌苔白，有长期 ...
——山人求道记之五 内家功夫讲究听劲化劲，不和对手顶牛。听劲是静心体会对方的来劲，化劲是顺对方来劲方向化掉其攻击性。《道德经》云，夫唯不争，故天下莫能与之争。生活中也经常听人讲，要顺其自然。不过这个简单的道理大家虽然或多或少都知道那么一点，而且也常常顺口说出来，但真正要做到，还是要费相当大的功夫。 ...
刚刚在形意拳论坛上看到,一兄弟说站桩放松的好处和体会,我本来想说两句,后来一想算了,别说人家不爱听的.还是在这里写写我的体会.站桩为什么?站桩练什么?怎么站桩出功夫?(个人观点) 1 站桩是为了把血气,站到双腿和脚下。如果气血没到双腿和脚下，不管你发力在猛，发劲在钢也是虚的。如果觉着已经练出了功夫，并且在技击中 ...
头两天上下两穴共28大壮还能忍受过去，不知为何今日头一壮就忍受不住了！感觉做啥事都虎头蛇尾的呢！严重鄙视！反省反省，不老老实实站桩，不老实静坐，反寄希望于重灸！弃自身大药于一旁，反于外求之~~~此番事败，福耶？祸耶？ ...
低桩三十分钟是怎样炼成的 by翔鱼 （我站的是医盲先生介绍的马步桩） 据老妈说，我一出生就大病小病不断，打针吃药是经常的事情。记忆中，我几乎不发烧，进了我们的群之后，有人跟我说，从小到大几乎不发烧也不见得是好事。可以说我真的是药 ...
练了快两个星期，感觉还好。 一开始站的时候，腿酸的要死，酸起来以后根本撑不了十五秒。我心里想，太痛苦了，十分想放弃。 后来我对自己要求松一点，每天从两分中开始站起，每天加十秒。 这样站就不算很累。 站了一个多星期以后，就开始慢慢的能站久了 我每次都是先站几个底桩的，再战一个时间长点的中高桩。 ...
在网上搜养生桩搜到民间中医网论坛，发现这里面的东西真不少呀，看了一下威德先生发布的养生村简介一文后，再加上网上搜到的一些资料，决定开始每天站桩： 本人身体不是很好，主要是咳嗽,肺部一直有炎症，消不下去。在这看到一篇贴子说心肺功能不好的人不适于早上剧列运动，所以每天早上决定 快走15分钟,然后站养生桩15 ...
看了您的文章，很喜欢，但是有两个地方不明白。 一、您的马步站桩中写两脚间距离要三脚半宽，但是您的另一个站桩中写，应该以起跳时的自然姿态来站高度和两脚的距离，在下起跳时的两脚距离不足三脚，那应该按照哪种来作呢？ 二、能否请您详细说说宽马和窄马的功效有什么差别呢？ 这两个问题困扰我好久，尤其是 ...
……大字桩习练者对性别有绝对严格的要求。 大字桩与玉环桩作为铁松的重要入门功法，男子与女子习练有其分别。 女子多以玉环桩入手习练，而男子若中宫不足或先天体质羸弱亦可修玉环桩而窥其门庭。 大字桩为男子特有的桩法，女子不可习练 ，这是因为男女生理有别。 女子不可习练大字桩，否则将有造成大毁的 ...
我现在天天晚上泡脚，泡热了就按你的方法双手搓刷双肾部位，还按摩了足三里穴（嘿嘿，也不知按准了没），可以天天都这样吗？ 还有那个马步站桩，站了后膝盖疼，不知道失正常现象还是姿势不对？ 医盲师傅，有没有能快速提高人体免疫能力的？ ...
有幸读到医盲先生的马步桩，真是太好！ 自去年三月开始站过高桩（膝不过脚尖），时间由开始的20分钟到后来的40分钟以上。开始是按照要求虚领顶劲，沉肩坠肘，尾闾上翻来站的，后来加入了外三合，效果更甚。 近日看到医盲先生的马步桩，感觉应该效果会更好，所以决定开始依法站桩。 10月7日 大腿面与地面保持平行状态 ...
第一课：内家拳的基本常识和理论 (1 )什么是内家拳？有人说了，拳本无内外之说，我认为这不对。内家外家的区别明明是很大的，问题是自古以来没有一个区分的标准而已，或者说即使有一个标准你也不承认。那当然，你有你的看法，我有我的看法，每个人都有自己对武学的不同领悟，强求不来的。 很早的时候，人与人之间的差 ...
夏季来临,烦人的过敏性鼻炎也随之而来,尤其是在空调屋里长时间的坐着,更易患有过敏性鼻炎, 但根据中医理论,夏季也正是治疗的好时机, 尤其是体内多寒气的患者,但苦于有心无力, 对中医及气功研究不深,不知如何下手,请各位仁兄畅说欲言, 一起讨论一下如何根治过敏性鼻炎的法子。 原先发过一帖子，问过此类问题，现将已有的 ...
我练习时间不长，半个月时间，每天早上站桩20～30分钟的样子。 我的锻炼内容：早上去公园，活动开之后，站桩（内劲一指禅桩）20～30分钟，然后练习陈氏太极老架一路30分钟左右。然后去健身房练肌肉（路上吃早点），健身房练一个小时的样子。 我想请教大家的主要是： 1）这两天晚上睡觉感觉有一点特别，感觉 ...
我说我准备修3个49，很多朋友们赞叹，说我有恒心。其实修3个49没有什么可值得夸奖的，也不值得赞叹，比起那些真修行的人，一生一辈子都在修炼的境界中，我们简直是投机取巧了。当年我练气功的时候，一练两年多，一天站两个多小时的站桩，从不间断，3个49，天天一个小时，已经算是很投机取巧的了。 说这个话的意思，我发现 ...
小结这段时间练习马步站桩通臂的体会以及有些问题需要请教医盲先生我是08年7月3日加入马步站桩通臂群的，记得是同一天注册了医盲先生那个“健身的真谛”网的（http://zbjs.5d6d.com/），说来在此我非常感谢民间中医和Valentino师兄，特别是Valentino师兄。因为我注册民间中医的时间是06年10月1日，看到医盲先生的“马步站桩 ...
网名：李清旺 性别：女 年龄： 32 婚否： 未婚 出生地：重庆 【省份】 重庆 现在工作学习住地：重庆 工种： 设计 身高： 160cm 体重： 53kg 脉率： 左70次/分钟 ，右72次/分钟 舌苔：薄、上有小红点。 脸色：发黄 痰：多 大便：1次/日，最近一周二至三日一次 ...
站桩的整个锻炼过程大致可分为4个阶段。 第一个阶段一-初步实践阶段。由于人们习惯于肢体运动，如跑、跳、广播操、打拳等位移运动，而不习惯于位静运动，亦即形体相对静止的运动，所以一站桩即产生种种不舒服的感觉。胳膊、肩、头、腰、脚酸疼劳累，有的着急思动，有的心乱如麻，觉得站了很长时间，一看表才3分钟。因 ...
