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标签: 运动陈氏太极拳训练六部曲 陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈氏太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正那些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。通过这样一步一步的训练，你就能 ...
陈氏太极拳精义（转载） 第一章 陈氏太极拳对身体各部位的要求 第一节 头部 头为六阳之首，一身之主，周身六条阳经会聚于此，又是人体神经中枢之所在，四肢百骸皆受其支配和影响。可以说，头部在太极拳运动过程中居于主导地位，头部姿势正确与否，直接影响到人体周身整体动作的协调质量 ...
转帖：崔永元“套”老外“套”出的震撼 http://club.women.sohu.com/r-bauga0-199100-0-2-0.html 据查，是2000年5月14日的《实话实说》节目。我没看过那一期《实话实说》，但看过这一篇文章，当时就被深深地感动，其实重要的不是他是哪一国人，而是在这个物欲社会中安于清贫、坚守自己做人的良心、坚守自己理想的精 ...
我平常喜欢运动，但自从上上个礼拜一次运动后，第二天开始 膝盖两侧的下面的像“筋”一样的东西就酸痛，走路好一点，跨楼梯就疼的厉害，简直就不能走楼梯。 后来休息了一段时间，感觉好了。 所以昨天又出去运动了一下，刚开始没感觉 ，过了半小时左右，就开始感觉不舒服了，后来越来越疼，就回家了。昨晚睡了一觉今天 ...
近来研究了一下刺血 发现人生气而不发的时候 怒气是聚集在两个额角区域 后来在阳陵泉刺血 刺入5mm左右 放了10ml血 当时就缓解了 以前也刺过 但是不深 效果不显著 5mm左右正好 血量少也不好使 烧水的时候 茶壶外壁有些闪闪忽忽的热空气在由下往上运动 人体周围也有这些现象 当人有病的时候，这些气也 ...
想在这里，把自己读书过程中的一些理解和体会发出来，请各位老师斧正。 十二经气圆运动图 参照书上的十二经气圆运动图，自己也画了一个，数易其稿，不知这个是否恰当。 详观此图，自可体会： 上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。 整体看就像一炼个丹炉。 本帖最后由 无动于中 于 2008/3/14 12:37 编辑 ] ...
请问大家,练气功的人可不可以进行有氧运动（如跑步）和无氧运动（如练哑铃等器械练习），气功会不会和这些运动冲突呢？？
世界卫生组织、卫生部、北京市食品安全委员会和北京奥组委１０日在北京举行“迎奥运《健康三要素》”推介发布会，并发布了由食品安全专家和资深科普专家专门编写的通俗易懂的中文口诀版。 “健康三要素”是世界卫生组织提出的新概念，包括食品安全、健康饮食和适当身体活动三大要素，每个要素又有五个要点。 ...
美国媒体质疑姚明采用中医康复中医专家愤慨反驳 小孩子发烧闹肚子，爷爷用中国传统医学刮痧的方法为他治疗，不料，却被不懂中医的美国医生误会为孩子遭到了虐待而报警……看过电影 《刮痧》的人一定不会忘记，并且会被中西文化之间巨大的差异、误会感到震惊。让人意外的是，几年过去了，这种因缺乏了解、沟通而产生 ...
口臭，口鼻腔在运动后会有刺激性的异味 身体消瘦 性别：男 生辰：1987年12月19日 籍贯：江苏 婚否：未婚 职业：学生 身高：174厘米 体重：57公斤 肤色：黄，偏黑 腰围：67厘米 1、主要症状： ⑴口鼻里经常有类似化学品的刺鼻异味，一般发生在运动以后，口臭很长时间，早晨起来特别严重，饭后减轻 ⑵身体比较 ...
作者：费振钟 缪希雍的医学生活，从他患疟疾那天开始。像大多中国文人学者一样，缪希雍对于了解疾病的个人兴趣，大过于疾病给他带来的身体痛苦，当一场不期而遇的疟疾到来时，显然给了缪希雍一个机会，让他能够把儒学知识应用于身体思考和理解。儒者“修身”之义，这时候从修养道德，转为对于个人身体存在的解读，在从 ...
“小巨人”姚明由于左脚应力性骨折将缺席赛季的其余比赛。很多球迷、网友纷纷对他表示关心与祝福。有人甚至提出，姚明应该回国求助中医，外敷内服一个月即可恢复。针对这种说法，省内中医专家表示：这只是球迷们的美好祝愿，姚明至少需要三个月恢复期。 今日午夜0时10分，辽宁中医学院附属医院高天舒博士告诉 记者 ...
牛伯，除了跑步，还有没有其它的运动适合像我这样伤精的人做呢？比如说跳绳，健美操之类的~谢谢
曾经因为长期SY造成脸色差,黑眼圈.再热的天气,哪怕运动过后,脸上都看不出红晕. 现在戒SY有3个多月了,脸色好很多,现在天这么冷,早上起来脸上也能看的出来红晕,热的时候也有.可是黑眼圈就是无法完全消退,虽说比原来已经淡了.是时间没到呢?还是别的什么原因? 谢谢拉. ...
有很多朋友，由于工作或其它原因，晚上需要熬夜。但又担心因此搞得身体垮掉。于是他们经常处于工作和健康损伤之间的矛盾之中。我有一个朋友，在大型外企工作，整天晚上需要加班到好晚，等下班回家，都夜里11-12点了，再弄点夜宵，放松一下，就夜里1-2点了，然后便一觉睡到第二天早晨8-9点，再爬起来去上班，开始另一个熬夜 ...
“姚明的伤势牵动着许多国人的心，各界人士都纷纷为姚明和火箭出谋划策。其中有一种声音引起了普遍的关注，那就是用中医来治疗姚明的伤势。甚至有专家声称，借助中医疗法的外敷内服，姚明只需要一个月左右的时间就可以恢复。 中医将骨伤的病因分为外因和内因两类，外因是指外界作用于人体的骨骼而致损伤的因素，主要系外 ...
姚明的伤势牵动着许多国人的心，各界人士都纷纷为姚明和火箭出谋划策。其中有一种声音引起了普遍的关注，那就是用中医来治疗姚明的伤势。甚至有专家声称，借助中医疗法的外敷内服，姚明只需要一个月左右的时间就可以恢复。 中医将骨伤的病因分为外因和内因两类，外因是指外界作用于人体的骨骼而致损伤的因素，主要系 ...
“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。 误区一进补等同于养生保健 只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补， ...
自我催眠是如何？ 排除杂念心安和。 徒手运动慢徘徊， 预期观念心中搁。 旋即直体床上睡， 宽衣解带背光卧。 闭目屏息凝神思， 注思足尖最紧要。 两手握拳足绷直， 紧张驰缓徐徐作。 如此三分或五分， 筋肉放松动不着。 随而运行深呼吸。 息应足尖缓缓调。 默默呼吸数十回， 鼻息如丝 ...
