标签: 运动

一、阴阳体系宇宙观： 《内经》云：天不足西北，故西北方阴也，而人右耳目不如左明也。地不满东南，故东南方阳也，而人左手足不如右强也。帝曰：何以然？岐伯曰：东方阳也，阳者其精并于上，并于上则上明而下虚，故使耳目聪明而手足不便也。西方阴也，阴者其精并于下，并于下则下盛而上虚，故其耳目不聪明而手足便也。故 ...

黄帝内经 2015/3/23 03:12 济缘

　　每天一期，陪伴中医人成长。这是中医最多的微信平台——中医书友会第478期内容。新书友可点击上方蓝色小字快速关注。 　　作者/李士懋　⊙ 编辑/王超　 　　 　　导读：李士懋老先生的这篇文章真是句句都写在了我们每一位中医人的心里，我作为一个现代学院教育出身的中医毕业生，真想为他的每一句话都点赞。 　　他说 ...

1 2015/3/22 23:29 中医书友会

适合于肿瘤患者康复的体能锻炼方法大约有两类：一类即有助于体能恢复的一般的运动方法；一类是具有心身综合康复的心身锻炼功，后者又常俗称为“气功”。　　1．一般运动疗法这类疗法的目的在于：通过简单的肢体活动，一定程度恢复原来的体力，使因长期卧床而处于废用状态的肌肉、关节、骨骼等得到某种康复。这类运动疗法具 ...

1 2015/3/21 12:17 何裕民

　　尽管元气和原子分别被东方和西方学者认定为世界的究极本原，属于客观的物质存在，但对这种本原的认识却迥然相异。东方贤哲认为气是“无形”的（小到没有具体形态）、连续性的物质；其内容没有空隙，外部没有清晰的边界，本身又有阴阳之分（阴气、阳气）。元气就是阴阳混一之气，而阴阳两气间也无“毫发断处”。各种有形 ...

1 2015/3/21 10:50 何裕民

　　 　　1．无创伤性获取病理信息中医的望、闻、问、切四诊，是医生直接接触和观察病情以获得感觉经验的方法，它在未借助任何精密探测仪器和化验方法的条件下，充分利用一切可能的渠道，无创伤性获取病理信息，作为分析判断的依据，运用逻辑思维进行分析综合，及时作出判断。 　　2．司外揣内的功能观察所谓司外揣内，即是 ...

1 2015/3/21 06:49 何裕民

　　 　　 　　国人企盼已久的奥运会终于开幕了，最关注的莫过于哪个国家的哪个运动队或者运动员取得了胜利、夺取了奖牌、创造了记录，这正是竞技体育给人们带来的最大乐趣，充满了挑战，充满了悬疑，满足了人们对更强、更快、更高的追求。体育运动员给我们展示了力量与美，他们的顽强、坚韧、睿智也堪称楷模。但是，在光荣 ...

1 2015/3/21 06:25 何裕民

有人对如何保持健康概括为四句话：“饮食合理、适度运动、限烟限酒、心理平衡”。前三句话易理解、可操作，而后一点则难以做好。但是，心理平衡至关重要，它是心理健康的前提。心理健康首先在于认知，而心理保健是心身和谐的关键。 健康：心身和谐的统一（健康新概念） 何裕民 《 人民日报海外版 》（ 2008年12月19日第14 ...

1 2015/3/21 05:11 何裕民

　　大肠癌的预后为常见消化道肿瘤中较好的，这可能与其生物学特性有关。 　　大肠癌的病人，由于肿瘤的位置较低，部分不能保留肛门，需要进行造口，建立人工肛门。这给病人及家属带来了很多的不便，许多病人因此而失去了参与社会活动的勇气，有的甚至对生活丧失了信心。但也有的病人通过精心护理和坚持锻炼，战胜了疾病， ...

1 2015/3/21 04:18 何裕民

　　不同癌症康复期的病人，其康复内容不尽相同。目前最有希望的康复方法，就是被称之为“生命五大组合”的中医疗法、心理疗法、食物疗法、运动疗法和社会集体疗法，它是所有癌症康复第二治疗综合措施中最重要和最精华的内容，它将给癌症病人带来更好的生活质量和良好的功能状态 　　中医中药无可替代 　　中医中药在癌症患 ...

1 2015/3/20 23:57 何裕民

本帖最后由 济缘 于 2015/3/21 00:55 编辑 为什么发到这里，这是因为此类视频看似符合天人合一，其实背后都隐藏着阴谋论。其容易对天人合一的研究者，产生相当的误导！ 地球经过一定时期后，会回到和初始点相差不大的地方。这是因为如果按照视频里说的，地球独立围绕银河中心运动，北极星的位置过了几千年应该发生 ...

黄帝内经 2015/3/20 08:38 济缘

　　根据乔治亚大学的一项新研究，细胞内的低氧水平可能是导致诸多癌症发生癌变且瘤体不可控生长的首要原因。这一发现有可能推翻过去的占主导的癌变是因为基因突变的机理认识。并将诱发对于癌症治疗方案的巨变。 　　这篇研究发表在分子细胞生物学杂志的网上版。过去的研究将细胞内低氧水平看作癌症进展的促进因素之一，但 ...

1 2015/3/20 06:25 何裕民

美国癌症学会发布指导手册强调锻炼可防癌症复发 运动，既防癌也治癌 　　新闻背景：据新华社报道，美国癌症学会和国家癌症研究所近日联合发布报告称，由于癌症存活率提高等因素，到2022年美国癌症幸存者的数量将从目前约1370万增至约1800万（另有数据表明，目前已经达到1600万）。 　　 　　“哪怕最微小的活动，比如一边看 ...

1 2015/3/20 03:16 何裕民

　　为什么要特别强调慢生活呢？其实，客观地说，现实生活只会越来越快！除非这个社会处于崩溃或者重大危机状态，不然的话，必然规律只会是越来越快：今年比去年快！去年比前年快！明年必然会比今年快！这是不由人类意志所转移的规律！ 　　问题是：人生活在这其间，人做为一个生物体，本身有一个规律性的，有一定耐受性的 ...

1 2015/3/20 00:23 何裕民

　　每天一根热狗死亡率增两成 　　多活15年须先安顿好"心" 　　2013-04-08 来源：新闻晚报 作者：许沁/肖波/朱蒙雪 　　 　　年轻、健康、长寿需要新思维，管住嘴、迈开腿还不够，还要安顿好心，就可多活15年；追求完美的人易患癌症，防癌注意“临界点”，不要出最后那张牌凑成“同花顺”……昨天是“世界卫生日”，主题为 ...

1 2015/3/19 23:54 何裕民

　　“职场的女人最美丽！”这句口号最先是从台湾响起的，然后，漂洋过海，席卷了香港、内地。于是乎，所有的职业女性都为这句话微笑。 　　不错，你是最美丽的女人。因为你一直都很努力，你渴望将自己的不同身份的美好全面展现给别人，你总是想将所有的工作都做到最好，从而不断攀升，不断成就自己，最后最大地实现自我的 ...

1 2015/3/19 21:07 何裕民

　　“职场狂热女”为什么更易被癌症盯上？这可以用一个机制来解释，我把它称为“蜡烛理论”。 　　中医学的《黄帝内经》中有个经典理论——“少火壮火”说。它认为“少火生气”“壮火食气”。所谓“少火”，就是适度的、恰到好处的、不是很旺盛的生理机能。“少火生气”就是指这类适度的生理机能（少火），能够帮助体质更 ...

1 2015/3/19 21:04 何裕民

　　最近，国外不少研究机构先后报道了关于运动抗癌促长寿的研究结果，颇有启迪意义。 　　今年9月一期的《英国运动医学杂志》发布了一项研究，结果证实：少坐并适当运动，的确有助于延长染色体端粒长度，从而延缓衰老。而久坐不利于身体健康，且常常会导致许多慢性病，包括一些癌症盯上你。 　　生物学研究证明：人体细胞 ...

1 2015/3/19 08:03 何裕民

球星古铁雷斯 　　今天（2014年12月24日）的《新闻晨报》以“英超悍将战胜癌症重回赛场，曾为治病切除睾丸》为题，发表了一则消息：患了睾丸癌的球星、纽卡斯尔球员古铁雷斯重新回到绿茵场上。文章说“一头飘逸的长发变成了短发，因为睾丸癌而阔别赛场8个月的古铁雷斯，终于在英国时间本周一重新回到了绿茵场上。”文章继 ...

1 2015/3/19 04:25 何裕民

美国前总统吉米·卡特在慢跑。他已91岁高龄了（1924~），还活跃在世界舞台。 　　 　　70年代末80年代初，我念研究生的时候，美国正好是吉米·卡特做总统。美国人有一个风气，他们喜欢跟风。卡特本人有个习惯，喜欢慢跑。所以，一时间跑步成了风靡美国的一种时尚活动。但是很快就有人发现一个奇怪的现象：很多人突然死亡了 ...

1 2015/3/19 03:15 何裕民

　　2011年我们新鲜草原区和法拉盛区的网球单打比赛就要开锣，我被列为第一号种子。下星期就会开打。到时候我会和各位通报赛果。虽然各位未必有兴趣知道：-） 　　 　　最近打球总是赢多输少，无论单打双打。双打时和水平高的搭档固然赢，和水平低的搭档也一样赢。前一晚睡得好当然赢，但是睡得不好也一样赢，只不过会吃 ...

1 2015/3/18 22:38 郑智城