《戒淫文-理智与欲望的对话》
又到入睡前的那个时刻。此时，睡意尚未到来，欲望却先弥漫，使我情不自禁地产生一股想要手淫的冲动。那种强烈的愉悦感，让我沉醉迷恋，难以自拔，于是，我一次次地放纵着自已，渐渐地，身体出现了明显的不适。
我知道，身体已经发出了健康的警告，我该克制一下自已的行为了。可是，我还是一次次地放纵着自已，同时，也一次次陷入深深的悔恨与自责之中。反反复复的纠缠中，体质在进一步下降，正走向崩溃的边缘。
此刻，我又一次面临着抉择：是否再次放纵？
精力有限，情欲无涯。我是否就这样一直放纵下去，直到彻底毁掉自已的健康？
其实
我不想萎糜不振
我不想头脑昏沉
我不想眼神空洞
我不想睡不安神
我不想面容憔悴
我不想腰酸腿软
我不想动则气喘
我不想百病缠身
我渴望精力充沛
我渴望神清气爽
我渴望步伐骄健
我渴望开朗阳光
失去健康，就失去了一切；珍惜健康，才能享受生活。因此，尽管性爱是美好的，却不能过于贪婪，不能以危害健康、透支生命为代价。
不禁欲，不纵欲。适当地节制，保留几分生命的激情，让它在未来的日子里绽放。今后的岁月，还很漫长......
今晚不放纵，可以吗？让疲惫的身体得以休养。
今晚不放纵，可以吗？从此刻开始，积累健康，储蓄健康。
睡吧，让我在宁静中入睡。祝自已：今晚好梦！ 《戒淫是一种修行》
戒淫之难，如同戒毒。危害谁都懂，但关键时刻却还是控制不了自已，于对这种情形，该如何破解？
心病还需心药医，解铃还需系铃人。要想戒淫，最重要的是，你要学会真诚地与自已的灵魂对话，劝导它、说服它。古人说：慎独。又说：闲谈莫论人非，静坐常思已过。暗室独处时，我们要时常审视自已的内心。虽然，很多人也因自责而悔恨过、反省过，但因不懂“念力”的重要性，没有培养念力，强化念力，因而，自律不能持久。
什么是念力？念力又称愿力，即意念与愿望产生的力量。人们常说：心想事成。做任何事情，往往是先有愿望，而后才有行动。而念力越强，动力也就越强。并且，不同的念力，会产生不同的力量。
看到幽默的文字时，我们会大笑；看到凄凉的文字时，我们会伤感；看到色情的文字时，我们会冲动。看到恐怖的文字时，我们会惊出一身冷汗。文字是意念的转化，誓言是念力的表达。明白此理，我们就懂得：意念虽然无形，却是可以产生力量，调动力量的。生动的文字，引起人们内心意识的共鸣，共鸣引起真气的共振，从而产生种种生理反应。
练过气功的人都知道：以意行气，意到气到。意念可调动真气，真气不同频率的共振、波动，产生不同的情绪或气场，由此影响内分泌发生明显或巨大变化。快乐时分泌多巴胺，性冲动时分泌荷尔蒙，紧张时分泌肾上腺素，由此可知，正念产生正气，邪念产生邪气。
此外，念力也是可以强化的，强化的方法就是重复。经常看色情文字和图片，就是一种念力的强化，只是，这是一种对邪念的强化。在佛法修行中，很多经咒必须诵读数万次，这也是一种念力的强化，只不过，这是一种正念的强化。
反复地诵读，就是对念力的培养与强化。诵读日久，正念越来越强，最终，必能战邪念而改正不良习惯。佛门五戒中，本有“不淫欲”之戒，因此，戒淫是一种修行，也可以借助诵读方法培养念力。有鉴于此，特作《戒淫文-理智与欲望的对话》一文，供病友参阅。
此文虽短，却是积多年男科治疗经验、气功、佛学、心理学之理念创作而成，看似平淡，实则十分切合人之心性，勿轻视之！睡时默诵1--3遍，能化解淫欲，使人心平气和，安然入睡。
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