摘录《逝去的武林》行意拳练功心法
1、形意拳有七要十四处打法，歌诀如下：头打落意随足走，起而未起站中央，脚踏中门抢地位，就是神仙亦难防；
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡；
肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里波一旁走，后手只在肋下藏；
打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧神；
胯打中节并相联，阴阳相和得知难，外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难；
膝打几处人不明，好似猛虎出目笼，和身辗转不停势，左右名拨任意行；
脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，与人较勇无虚备，去意好似卷地风；
臀打起落不见形，猛虎坐卧出洞中，背尾全凭精灵气，起落二字要分明；
肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功；
2、形意打法有正、奇八字功，正八字是劲诀，奇八字是招诀。
正八字：
展：展者，宽之意，即拓张手足也。
截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。
裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。
跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。
挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。
顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。
云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。
领：领者，受也，顺势而领取也。
奇八字：
斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。
截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。
裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。
胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。
挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。
顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。
云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。
领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。
奇八字连环诀：
起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。
肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。
3、打法歌诀举两例
李存义提炼的打法歌诀：
手打七分脚打三，五行四梢要齐全；胆上如风响，起落如箭钻，气连心意随时作，硬打硬进无遮拦，蛰龙起水雷先动，风吹大树百枝摇；
内实精神，外示安逸；打法定要先上身，手脚齐到方为真；内要提，外要齐，起要横，落要顺，气要催，遇敌好似火烧身；去意犹如卷地
风，追风赶月不见迹。
4、此句在李存义传的八拳歌诀中居于首位，如下：
八拳之法：
一打法定要先上身，脚手齐到方为真，神似炮形龙折身，遇敌好似火烧身。
二头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踩中门抢他位，就是神仙也难防。
三肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。
四手打起意冲胸膛，其势好比虎捕羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。
五胯打中节並相连，阴阳相合得之难，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。
六膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。
七肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。
八脚打踩意不落空，消息全凭后足登，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。
5、五行拳歌诀：
劈拳之形似斧，崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁。
劈拳：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；
钻拳：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹；
崩拳：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀；
炮拳：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；
横拳：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。
看逝去的武林，里边的形意高手着实厉害。没师傅亲授，看着这些个心法也是虾米了，没几人有那悟性能悟通，哪里有授徒的高人吗？ 只有心法没有人给你讲解也是白搭，就像以前的杨过背诵很多全真派的心法和口诀，于练功时，完全无用处。
页:
[1]