总之，我清心寡欲的方法是，调整好作息规律，其次是多看经书来充实自己的生活和内心。
如此尽可能地减少YY、SY的时间。当然好好工作学习，一个在为自己人生奋斗努力的人，很少有时间浪费在YYSY上。
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中药的药性并不容易掌握，尤其与主流中医的说法截然不同。例如肉桂，主流中医说是温补肾阳。但彭子益说是温降胆经，直达肾脏。我使用的经验是：此药性温，不但不扶阳、而且极为伤害身体阳气。
是什么原因呢？是因为慢性病人都有肝郁脾陷的现象.肉桂降胆经的同时.会影响肝经的上升.令肝气更郁陷。所以肉桂对慢性病人是不利的.主流中医有时会害人的。在大队的温阳药中、只要有一味肉桂.其结果只会伤阳。另外一些降胆经的药物都会有这种影响。
楼主经验很好，学习经典确实非常正确的。~~~~~~~~~~~
感谢楼主无私奉献，我的命运也跟楼主差不多，只是我没有频繁遗精，其他症状都有，求医路走的很辛苦。谢谢楼主好人一生平安！
支持，加油！
本帖最后由 郴州刺史 于 2013/4/5 14:02 编辑
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你不遗精，只有其它症状，那你人体自己化生的精神跑去哪了？精气越多，人体各方面都会好起来的。
除非你在别的地主有所消耗，或者是你的脾胃超极不好，所吃的不能化成精华物质。
接着说。作息规律和清心寡欲，是基石，但只有这还远远不够的
调理身体还需要
1，多运动
2，食疗饮食。
有些中医师竟然劝说病人少运动，以减少阳气的消耗，保存人体为数不多的元气。这种话，要分开地看。一个快要死了的人，及正在发急症的人，是不应当去运动。但对于伤精这种慢性病，不运动，他的阳气从何而生？
当然，有些人精神真的不好，跑一下步就难受，喘不过气。身体太差了。身体太差了，正应锻炼，才会好起来啊。幸好我还比较年轻，平时也爱运动。刚开始我跑的慢，跑的短一点。慢慢增加跑步时间。晚上下班后，也经常去打球，09年时一场球打下来，那人都虚脱了一样，腰都直不起来。如今跟别的打球同伙比起来，我还是最能跑能跳的了。打完后（差不多2个小时），精神照常，没那么累了。
我有个学西医出来的亲戚，在大学当教授。我有一回感冒发烧，他竟然叫我去跑步，通过出汗来降低发烧。
我真不知道他是怎么学的医啊。桂枝汤治这种外感病，虽然也是通过发汗来解决发烧的，但也是用吃完药，盖被子来发汗的。人体的精气被消耗了，哪还有正气来抵制外邪啊。
后来，我对感冒之类的小问题，基本上是用彭子益先生的三豆汤。
我的腰痛，因为我还年轻，我觉得并不可能是人体生理组织发生病变，可能去医院照，他们照不出啥来。肯定是中医所说的肾虚导致腰痛的。
锻炼腰部，我就做仰卧起坐，来增加腰部血液的流动。每天都做，每隔一些时间，就多做几个。我的那床板，现在一上去就晃啊。垫被磨坏了几床啊。
跑步，打球和仰卧起坐是我经常做的运动，现在腰不痛了，仰卧起坐基本上不做了。