刚开始接触中医时，看了不少时髦养生书，比如〈人体使用手册〉啥的，我很感谢这些书把我带进中医的大门。便这里我还是不得说说这本书。相信很多人都看过此书。
这本书主要讲了三个手段来治病。
1。早睡。这是亘古不变的。不用多说。
2。按摩心包经。这条因为涉及到找穴位，我等不好找到那些穴位，我也没实践。
3。拍胆经。这是最火的，简单易懂，可操作性强。
我也坚持拍了两年的胆经，可发现根本没效果。因此我建议，大家别浪费时间在那拍了，还不如去跑跑步，做几个仰卧起坐，或者下蹲，会更有效果。
我也不得佩服自己，人才一个。一个错误，可以坚持两年。
现在电视上，各种养生节目多如牛毛，各专家创建出不同养生操。引得一般养生信徒，花大力气去学。
说句实在，花那么多时间和精力去学那些操，我连五禽戏都学不会，还不如花时间去跑步吧。跑步是最有效的运动。
跑步，可以让我享受在路上的那种精神，就如阿刚正传一样，一直跑下去。
跑步，可以让我明白坚持和毅力。
跑步，可以让我忘却烦恼，耳边的轻风吹过，享受大自然的美妙。
锻炼是最好治疗方式，可以说有百益而无一害。锻炼是培养我们人体正气的最好方式。而所有的锻炼方式，跑步是最好的方法，简单。当然，每个人都有自己的爱好，可以适当结合来。
比如，我喜欢打篮球，可我也深知打球的不利之处，容易受伤，及有可能会突然气不来休克，我有一回差点没喘上气啊。
锻炼还可增加我们食欲，吃的多了，脾胃这个后天之本，也会慢慢好起来的。09年时，肾虚最严重时，竟然发现吃的东西不消化了，拉出来的，还有头一天吃的菜样。肾阳虚了，人体没有阳气了，脾胃的消化功能缺失了。
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我除了不遗精（当然也不是说从不遗精只是）
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我除了不遗精（当然也不是说从不遗精只是次数很少每月不超过2次偶尔一次都没有）像其他的一些症状在我身上都有，人又黑又瘦，人坐久了就会腰背不舒服，睡眠难入睡，勃起差……这些症状在我身上都有，之前也看过不少医生吃过不少药，但感觉没什么效果，钱又花了不少所以现在我也不吃药！清心寡欲过半年看有没有什么改变！还望指点迷津！谢谢
你说的是萧言生的《人体经络使用手册》吧，一穴两经三件事，前几年我也常拍经络，感觉也不大，有时还觉得拍多了泄气。那时，得感冒都是气虚感冒，绵延不断，一弄就是半个月。当然也不都是拍经络引起的。只是没觉得有用，没有强壮。
看佛经能让人心静我也有同感，佛乐更让初接触佛教的人驻足聆听，般若智慧让人心有所归，心定身安，若能走进佛教，当能开慧强身。
楼主可以说一下身体恢复的详细措施吗？ 谢谢了，我也是伤精之人，现 在还没有完全恢复了。
尘埃 发表于 2013/4/5 22:06 static/image/common/back.gif
楼主可以说一下身体恢复的详细措施吗？ 谢谢了，我也是伤精之人，现 在还没有完全恢复了。
说是伤精，实际伤的是元阳。身边没有绝顶的中医，地道的药材，是很难恢复的。只有从修身养性下手。先恢复内心的光明，保护元神，慢慢恢复元气，积累肾精，身体才会稳步提升。想靠外界的帮助实在很难。
敲胆经对我好像很有用啊
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说的很对。要想恢复的快些，可以锻炼身体，再加上合理的饮食作息规律。