斩断淫根之法--不净观，白骨观
不净观不是只看几张腐烂尸体图片，就叫不净观了。不净观，也不是只观几天就成了，这是一个修行可以直接成就的过程，所以需要一段时间。前提是要有恒心和毅力。什么是不净观？是撕开外表的假象，看清和认识光滑漂亮的皮肤下，藏着的都是屎尿、血骨，筋脉、臭气等不净的人体构造，还原人体的真实面目。如果有人通过长期地观自身和他人不净，可迅速破除我执和对色相的贪恋，由此就能彻底灭掉淫欲之心，从此超凡入圣，身心清凉，得大自在。
观修的次第：是先要观自身不净。（推荐静坐聚精会神观想自身的不净。）
观自身不净的顺序；有九相：一死想，二胀想，三青瘀想，四脓烂想，五坏想，六血涂想，七虫啖想，八骨锁想，九分散想。如不知上述9想是什么样子，可以参照不净观网的不净图片，并联想到自己身上，要知道我们自己将来死后跟这些惨不忍睹的图片上的形状是一样的。
也可以这样观：观自身发红，发肿，发胀，发青，发紫，发黑，皮肤溃烂，全身上下坏血涂漫，血渐渐地化成脓，肉烂得一块一块地往下掉。五脏六腑也开始变坏发烂，臭不可闻。且生出大量蛆虫来吃脓血烂肉，最后吃完了，蛆虫化成飞蛾，飞去无踪。所余的骷髅架子，就是一副洁白的白骨。白骨上下，无一丝一毫的牵挂。除白骨外，无有余物，只有一副白骨，具洁白之性。观他身不净有五不净：一种子不净，是身以过去之结业为种，现以父母之精血为种。二住处不净，在母胎不净之处。三自相不净，是身具有九孔，常流出唾涕大小便等不净。四自体不净，由三十六种之不净物所合成。五终竟不净，此身死竟，埋则成土，虫啖成粪，火烧则为灰，究竟推求，无一净相。
通常熟练的观想不净观完之后，可以接着观想白骨观。
白骨观，又作骨铄观。应先观自身额上，皮肉烂坠，唯见白骨。渐渐从狭至宽，想于一头，皮肉烂坠，见于白骨。乃至全身，皆见白骨。既见自身一具骨铄分明现已，复观余人，烂坠亦尔。观第二具已，渐次于一房、一寺、一城、一国，乃至遍地，以海为边，骨铄充满。为令观心增长。复却从宽至狭，渐略而观。唯见一国皆是骨铄。渐见一城、一寺、一房、一具。又于一具中，乃至渐渐唯见眉间少许白骨。见眉间少许白骨已，专注一缘，湛然而住。如是修习，乃至得定。此观成就，一切贪爱自然消亡。 看不净观图片，宜男看男尸，女看女尸。 wanghb860824 发表于 2014/1/4 16:46 static/image/common/back.gif
看不净观图片，宜男看男尸，女看女尸。
应该相反吧?
记得南怀谨老师说过有白骨观成功的人说的“白骨也风流”，现代人修行很难 M 回复 wwfc 的帖子
《清净道论》中还指出，男子对于女体（尸），女子对于男体（尸）进行取相，是不适宜的。这是因为由于存在顽固的习气，异性的尸体可能成为扰乱的缘，而不能生起纯粹的不净相。并引用《中部义疏》所说，虽系腐烂的女人亦能夺去男子的心。所以，应当对同性的尸体取相。 只能说是有帮助。说是斩断，哪是不实际的。性欲本来是一种病态的生理反应。是由于肝肾之气不能正常升发，导致精液郁积在下焦而产生的。难道靠您观想一下肮脏的东西，精液就会上乘吗？例如您把食物观想得肮脏就会中止饥饿吗？
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