居然 发表于 2014/4/8 17:06:53

最好是不要在意，哪种自然用哪种，有人认为逆腹式呼吸因为运动量大，对内脏按摩作用更好，但其实在道家修行中逆腹式呼吸是有专门用途的。对于初学者来说，哪个自然用哪个，不要特意强求，永远是一个正确的准则。
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