卡其 发表于 2015/3/22 02:11:16

秦五 发表于 2015/3/22 13:43
按照方子说的去做，随便改会有代价

明白了。
坐着是可以练的。那双腿盘坐着可以练习吗？

闲花淡月 发表于 2015/4/27 23:21:27

吸气吸不了10秒，:L

秦五 发表于 2017/3/8 07:58:18

大家好好地把本项功法练习！经过3年实践，效果惊人。

重庆-del 发表于 2017/3/14 21:27:05

练的时候老是打呵欠，咋情况，排毒么

重庆-del 发表于 2017/3/14 21:49:34

想咨询下，是一次性做落100个还是每天累计，感觉一次做100个还是有点难度
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