疙瘩豆豆 发表于 2015/8/16 01:56:02

道人方开内壮法（仙人揉腹）

本帖最后由 疙瘩豆豆 于 2015/8/16 19:12 编辑

我在网上找到一个健身方法，叫做道人方开内壮法----延年九转法（仙人揉腹）。想练。有哪位先行一步的大侠来指导一下？

david92003 发表于 2015/8/19 05:56:55

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gongjb37 发表于 2015/8/19 20:27:45

延年九转法
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