断食（半辟谷）随记 （ 续11 ）
今天是8月23，甲申日，是第九天。天气晴。气温31°。昨晚吃了一个半斤重的水蜜桃即已感觉到饱了。看了一会电视，九点半睡觉。
凌晨4：07分，因肠鸣而醒，有大便感，如廁后竟然一连串放了二十一个屁，同时上面还嗳了两口气。只不知这等气体性质如何，又反映了何等状况？小便淡黄，无味，不知量。大便感消失。
然后，洗漱并喝水300CC，于4：35分入座练功，5：47分功毕。再睡至早晨8：49分醒，小便450CC，色略黄，仍无味，但有一层泡沫。
9：00 用一个水蜜桃（六两重），一把泡了一晚上的黄豆，若干花生仁、核桃仁、莲子做成果泥，和了300CC水，结果却出了600CC。很可能是黄豆豆浆的“泡沫”效应形成的假象，至少有20％是虚的。好在这样的泡沫经济危害不了他人，独吾一人坦然承受之，还真有点享受的感觉，只是喝了一半，就已经饱啦。另一半留做午饭。
9：25 临出门上班前，称体重，仍然是66公斤，如果考虑刨除约300CC的果汁则应当少半公斤，所以实际体重又降了半公斤。
上班的感觉很好，今天没有步行，而是搭乘公交车到岗厦村站下，走几步即到联合广场后街，买了二斤山东冬枣，也就是某超市十八元一斤的半红半青的那种冬枣，今天的是一部货车里装着靠在路边叫卖，叫卖价是三元五毛钱一斤。可见超市老板的“黑心”！
[ Last edited by 王世伯 on 2006/8/24 at 08:58 ]
续（12）
血糖指标，我已经不再关注，不想它了！也不必天天测量！从不吃降糖药，空腹血糖一般都会在15左右，只是短短的八九天功夫，就已经稳定地降到了八点几。在我看来，这已经是非常了不起的成绩，因为我已经被西药慢慢地蚕害了将近七年，脏器化糖功能已经受到严重损害，盼望几天就能出现奇迹，应当说是不切实际的幻想……既然断食实践仍在继续，那就到断食结束的时候再测量一次血糖即可……网友同学们，尤其是糖尿病友们，我现在可是什么样的水果也不忌讳呵，想吃什麽就买什么，真正的百无禁忌！（哈哈，话说过头了！当然，辟谷专家们建议不适合辟谷期间食用的水果，还是尽量不吃为好，主要是制化肠胃的水果，如山楂、柿子，地瓜等等，因为他们不利于继续辟谷）。
恭喜王师兄！
我一直在关注你的“辟谷”，希望你能达到改善糖尿病的目的，因为我妈妈就是糖尿病病人，希望能从你这里有所借鉴。 随喜赞叹!真是我们的好榜样!
看书上讲，鲜水果蔬菜榨汁最好是一次喝完，因为留置一段时间后其中的Vc等就会氧化，变得对身体有害。
摘抄一句书上的说法供您参考：
“食品中的油脂或食品中所含有的脂溶性维生素、胡萝卜素及类胡萝卜素等物质易被空气中的氧氧化、破坏，使食品营养价值下降，口味变差，甚至导致食品酸败变质，所形成的过氧化物对人体还有毒害作用。” “一把泡了一晚上的黄豆，”
整篇感动！学习。
唯黄豆生服恐不妥，供参考。
[ Last edited by 齐林子 on 2006/8/23 at 15:59 ] 真切之情，跃于字里行间。
诚挚地感谢同学们的关心。我将从新进入计划经济时代，进行 “计划性” 生产，吃多少，炮制多少。再次谢谢大家。
断食（半辟谷）随记 （ 续13 ）
今天是8月24日，乙酉日，是第十天，天气阴，气温31°。昨晚晚饭吃了一个木瓜，那个甜味，真是久违了，此外，还吃了三四颗冬枣。看了二个小时的电视，化了半小时上超市（22：00关门）买了一包核桃仁和一包腰果和一小包桂元肉。
晚十点零五分上床睡觉，今天凌晨4：54分醒，有便感，放了四个屁之后，跟著就有屎出，实在是令人很高兴的事情，这批水果糟粕呈条状粘糊，色深黄，略带褐色。小便也深黄。因混合在一起，已无法计量。
5：57分喝水、入座练功，6：47分毕。
7：10分吃一个梨和一个水蜜桃以及两个冬枣。饭后体重仍是66公斤。
7：30分出门步行上办公室。
自从停止饮用蜂蜜之后，基本上就是用水果和过滤水填充。平均一天也就一斤半左右的水果，每顿半斤，但是，体重却一直保持在66公斤上。这种现象，西医用现代科学的标准，是无法解释的！我自己也解释不了，但是我的感觉却一直很好，从昨天开始，脚步就开始轻盈多了，肚子在一天当中会有二三次饿的感觉，饿了就吃几个冬枣或核桃仁，我的手提包随时存放着冬枣和核桃仁备用。过去曾反覆发作的牙龈疼痛现象，自从断食第二、三天消失之后，至今没有复发，所以在啃嚼冬枣的时候，毫无负担。这在以往牙龈疼痛的时候，想吃也吃不了的。这两天也没有渴的感觉，因此，水也喝得少了，做着事情也就忘了喝水，也因此，尿的颜色变深了，但是仍然没有味道，甚至似乎还有一种类似板栗的淡淡的香味……
断食将继续进行！ 关注 向世伯先生致敬! 敬礼！
希望成功。
我母亲也是糖尿病，希望借鉴。