马铃薯可以生吃吗？能否煮过之后吃,这样放心点
有同样的疑问。
但是肯定是生吃吧。
因为日本之所以长寿，就是因为是一个好生吃的民族～～～ 肯定是生吃,我已经实践近3个月了,自我感觉十分好.当然同时我还吃了一些保肝健脾的中成药,感觉前所未有的舒适,腹涨减轻,大便趋于正常,复股沟隐痛基本消失.一切都在不断向好,我会一直坚持吃下去,可比吃那西药(每月1000元)强一百倍.那西药要你的钱不算,还令身体每况愈下,根本就是谋财害命的毒药.我真是恨透了西药,我和西药永远的拜拜了. 好的，我要试一试哦
回复 #24 dl111 的帖子
我覺得很好.我放大块姜.我因為是內寒體質. 请问红萝卜是胡萝卜吗？ 这样的果汁还有人在喝吗?我想知道效果哦~~ 呵呵，可以一试啊，至少能补充很多维生素和微量元素马铃薯的营养价值及功效
营养丰富土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
利于减肥
土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
防中风
每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。
和胃健脾
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
中医学角度
中医学认为，马铃薯性微寒，味甘；入胃、肠二经。其功能为利水消肿和中养胃，因其丰富的营养和易消化性，适宜脾胃气虚，营养不良之人食用。
一个148克重的马铃薯可提供人体每日所需维生素C的45%%，作为强效的抗氧化剂，维生素C可以保护身体细胞；马铃薯同时还富含人体生存所必需的矿物质，如钾、磷、钙、锌、叶酸和镁。马铃薯提供人体每日所需钾的21%%，钾对心血管疾病有防治功效，如中风和高血压。钾、镁、钙元素共同作用能够增强血管弹性，有利于减少患高血压和中风的风险。 哦，值得试的，
，谢谢咯，