腰之關鍵在膀胱經
膀胱經腰的部位是腎俞穴
中央是命門穴
裡面是腎臟
若以練的方法
恐怕會是練了肌肉傷了經絡
而且可以看出相關是腎
腎氣稱為先天之氣
道家修煉百日築基首在補後天腎氣虧損
故道家入門功法之站樁
對腎氣特別有效
腎氣強了
腰就強了
丹田之於武術是這樣的
以本門功法而言
練太極拳之前必須練到無意识力
外觀是這樣的
雙手自然下垂
氣聚丹田
氣會將手浮起至與肩同高
看起來像一般太極拳的起勢
差別在是"氣"浮起來的
以此驗證氣足否
與初步的"運'
驗證過後
就可練拳了
以上為個人心得
請卓參 一般年輕人
三個月可練出"無意识力"
人身5张弓
脊椎是关键，颈椎和腰椎，
松动灵活，
筋强体柔，
气力可达末梢。 謝謝逸湘先生！看來明拳理還需弄懂臟腑經絡。
先生之前文章曾言“武術氣功晚年一定要轉為道家養身功”，是否因武術氣功動用了丹田之气？
“不能将丹田之气力发之为绝技也”對于尚武者的確可惜，先生認爲對于人身壽命而言丹田之气是用之好還是不用好？ 原帖由 内外兼修 于 2007/9/19 10:04 发表
謝謝逸湘先生！看來明拳理還需弄懂臟腑經絡。
先生之前文章曾言“武術氣功晚年一定要轉為道家養身功”，是否因武術氣功動用了丹田之气？
“不能将丹田之气力发之为绝技也”對于尚武者的確可惜，先生認爲對于 ...
其實主要是武術氣功主要把氣聚在"三焦經"
也就是在外
會使內臟氣虛
所以練武者常有內傷
又練武之外傷又會傷了體表經絡
間接傷害內臟 谢谢先生！ 原帖由 内外兼修 于 2007/9/20 10:03 发表
谢谢先生！
不客氣
有空多交流 頂上舊帖
給新朋友參考 時間是蠻重要的
初學者
一般是三十分鐘後才開始 逸湘先生，看了不少您所论述的您的本门道家養生功法，并不断的推荐初学者与新朋友注意参考，您一再强调，如练此功，“最好是找個老師面授，道家功法向來不立文字。”而在网上我们除了知道您在强调并推荐此功法外，再也没有发现其他的大师做此工作，而您又不愿意在网上教功，这叫大家如何做才好呢？