shiny3346 发表于 2007/9/8 00:46:51

中午静坐30分钟完接着睡觉，一般40分钟就会自动醒，精力会很充沛！

hutung 发表于 2008/8/20 07:17:50

中午静坐好

fengsu 发表于 2008/8/22 00:21:30

最简单的方法：

放松、静听自己的呼吸就行了！应该比较适合！恢复精力也不错。

pydtg 发表于 2008/8/22 01:17:34

就是静坐！

eason1 发表于 2008/8/22 01:53:11

站桩
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