简化太极拳是一种普及型健身型的太极拳，健身太极的主要目的是健身。可以说，没有习练简化太极拳成为太极高手的。
要真正领探索略太极的真谛，还得从传统的教学方法和套路中去探索。
有健身太极的基础，要想学传统太极，只有一个途径，那就是找老师。
我就是习练简化太极拳一段时间，后来习练陈式的传统老架感觉大不相同，现在每天习练觉得停滞不前。而每次习练杨式时反而觉得它没有陈式的腾罗跳跃，但打得越慢，架子越低，习练完后越是舒畅，医盲先生能给些意见吗？
这要看个人性格和体质了。
有时候，练功感觉停滞不前，如果不是练错，那么往往是工夫提升的前兆。这时也是考验人的时候，坚持是最好的对治。
从功理的角度说，越慢，工夫越易内敛，这也是站庄被广泛采用的原因之一。
终于看到医盲老师又开新帖了，都是好东西，现在在每天蹲马步，摇肩。
继续期待医盲老师的好东西。
好方法，不受时间地点的限制，我最喜欢这样简单而且实用的健身方法了
又看到医盲老师的新帖了,好东西.顶一下.
好方法，我会记住了，谢谢楼主！
想起了中里巴人老师的“玫瑰的激情”文章里的补肾法，和这个锻炼方法相似，可以结合起来锻炼。
这样配合呼吸好象瑜伽啊！
很好的健身方法，想教我妈也做做，只是她每次遇到呼吸的问题就呼吸不自然，而且会紧张．．．．．．
先挑些简单的动作试试。
比如，两臂侧平举、放下。蹲下抱膝、起立。等等开合明显的动作。