开合展束呼吸操

医盲 · 发表于 2007/9/30 19:10:05

简化太极拳是一种普及型健身型的太极拳，健身太极的主要目的是健身。可以说，没有习练简化太极拳成为太极高手的。

要真正领探索略太极的真谛，还得从传统的教学方法和套路中去探索。

有健身太极的基础，要想学传统太极，只有一个途径，那就是找老师。

缘木求雨 · 发表于 2007/10/1 02:59:36

我就是习练简化太极拳一段时间，后来习练陈式的传统老架感觉大不相同，现在每天习练觉得停滞不前。而每次习练杨式时反而觉得它没有陈式的腾罗跳跃，但打得越慢，架子越低，习练完后越是舒畅，医盲先生能给些意见吗？

医盲 · 发表于 2007/10/1 05:55:35

这要看个人性格和体质了。

有时候，练功感觉停滞不前，如果不是练错，那么往往是工夫提升的前兆。这时也是考验人的时候，坚持是最好的对治。

从功理的角度说，越慢，工夫越易内敛，这也是站庄被广泛采用的原因之一。

常思过 · 发表于 2007/10/2 04:06:31

终于看到医盲老师又开新帖了，都是好东西，现在在每天蹲马步，摇肩。
继续期待医盲老师的好东西。

中华一 · 发表于 2007/10/2 06:55:19

好方法，不受时间地点的限制，我最喜欢这样简单而且实用的健身方法了

yesong · 发表于 2007/10/2 07:57:28

又看到医盲老师的新帖了,好东西.顶一下.

飘逸扶风 · 发表于 2007/10/4 07:14:51

好方法，我会记住了，谢谢楼主！

wangrong · 发表于 2007/10/4 17:19:22

想起了中里巴人老师的“玫瑰的激情”文章里的补肾法，和这个锻炼方法相似，可以结合起来锻炼。

分飞 · 发表于 2007/10/5 01:02:55

这样配合呼吸好象瑜伽啊！
很好的健身方法，想教我妈也做做，只是她每次遇到呼吸的问题就呼吸不自然，而且会紧张．．．．．．

医盲 · 发表于 2007/10/5 01:41:59

先挑些简单的动作试试。

比如，两臂侧平举、放下。蹲下抱膝、起立。等等开合明显的动作。

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