道中 发表于 2008/11/11 02:19:06

易筋经练习过程中的问题

最近在学习易筋经,刚开始不出汗的,现在开始出汗了。考虑到冬藏的问题,想请教下各位老师:秋收,冬藏。冬天练习易筋经出汗对身体有影响吗?

poline 发表于 2008/11/12 23:45:11

没有人回答么?

我看身边的朋友练两回易筋经,也都是浑身大汗啊。
没问题么?

小点 发表于 2008/11/13 00:36:21

我练时没有出汗,到是站桩时有汗。易筋经的运动量不大啊,是不是你的筋骨太老啦,你怕出汗那就减小幅度得了

[ 本帖最后由 小点 于 2008/11/13 15:38 编辑 ]

火云邪神 发表于 2008/11/13 08:11:20

真经已失传,流传版本太多,很难练出名堂。

小点 发表于 2008/11/13 17:49:47

原帖由 火云邪神 于 2008/11/13 23:11 发表
真经已失传,流传版本太多,很难练出名堂。
很多人只是想小小的健康一下,抻抻筋哪,拔拔骨啊就行啦。还想练出啥名堂呐,那些深层的是要有师承的。

poline 发表于 2008/11/13 20:57:50

http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=50247&extra=&page=581

原帖由 清泉子 于 2008/11/14 01:35 发表
请转告各位,易筋经是气功,而不是体操,要心身协调,不能练两趟易筋经下来,立马浑身大汗。要用动态的内敛而平和的心意把握静劲延伸的速度。
秋收,冬藏。冬天如此出汗易耗能。

小点 发表于 2008/11/13 22:35:21

原帖由 poline 于 2008/11/14 11:57 发表
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... extra=&page=581

原帖由 清泉子 于 2008/11/14 01:35 发表
请转告各位,易筋经是气功,而不是体操,要心身协调,不能练两趟易筋经下来,立马浑身 ...
是啊,说的很有道理。要心身协调。楼主的感觉像是在跑长跑呐
“用动态的内敛而平和的心意把握静劲延伸的速度。”
嗯,说的很形象

[ 本帖最后由 小点 于 2008/11/14 13:46 编辑 ]

学川去边的花猫 发表于 2008/11/15 05:35:00

我见的版本就有3个,不知道你练的全称是什么?

poline 发表于 2008/11/16 18:33:33

http://jsqg.sport.org.cn/home/tp/2004-10-11/57530.html

民间中医奇才那个贴子天台无意子推荐的国体委版的易筋经

太行山鬼 发表于 2008/11/17 00:54:35

何止三个,起码十个以上。似乎《内经》上说冬天练导引,不利于阳气收藏,否则影响春天的生发。一定要适度,不宜出大汗。
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