易筋经练习过程中的问题

道中

最近在学习易筋经，刚开始不出汗的，现在开始出汗了。考虑到冬藏的问题，想请教下各位老师：秋收，冬藏。冬天练习易筋经出汗对身体有影响吗？

poline

没有人回答么？

我看身边的朋友练两回易筋经，也都是浑身大汗啊。
没问题么？

小点

我练时没有出汗，到是站桩时有汗。易筋经的运动量不大啊，是不是你的筋骨太老啦，你怕出汗那就减小幅度得了

[ 本帖最后由 小点 于 2008/11/13 15:38 编辑 ]

火云邪神

真经已失传，流传版本太多，很难练出名堂。

小点

原帖由 火云邪神 于 2008/11/13 23:11 发表
真经已失传，流传版本太多，很难练出名堂。

很多人只是想小小的健康一下，抻抻筋哪，拔拔骨啊就行啦。还想练出啥名堂呐，那些深层的是要有师承的。

poline

http://ngotcm.com/forum/viewthre ... extra=&page=581

原帖由 清泉子 于 2008/11/14 01:35 发表
请转告各位，易筋经是气功，而不是体操，要心身协调，不能练两趟易筋经下来，立马浑身大汗。要用动态的内敛而平和的心意把握静劲延伸的速度。
秋收，冬藏。冬天如此出汗易耗能。

小点

原帖由 poline 于 2008/11/14 11:57 发表
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... extra=&page=581

原帖由 清泉子 于 2008/11/14 01:35 发表
请转告各位，易筋经是气功，而不是体操，要心身协调，不能练两趟易筋经下来，立马浑身 ...

是啊，说的很有道理。要心身协调。楼主的感觉像是在跑长跑呐
“用动态的内敛而平和的心意把握静劲延伸的速度。”
嗯，说的很形象

[ 本帖最后由 小点 于 2008/11/14 13:46 编辑 ]

学川去边的花猫

我见的版本就有3个,不知道你练的全称是什么?

poline

http://jsqg.sport.org.cn/home/tp/2004-10-11/57530.html

民间中医奇才那个贴子天台无意子推荐的国体委版的易筋经

太行山鬼

何止三个，起码十个以上。似乎《内经》上说冬天练导引，不利于阳气收藏，否则影响春天的生发。一定要适度，不宜出大汗。