易筋经练习过程中的问题

道中 · 发表于 2009/1/8 08:47:00

恩，筋骨是老了些呢，从小就有感觉筋比较紧，弯腰，劈叉都不行。主要炼九鬼拔马刀式右侧胳膊有点问题，还有就是打恭式很不放松。练了不到两个月感觉筋骨真是柔韧性好多了。自己练习过程中也不是很吃力了。确实有抻筋拔骨的作用。可能出汗是太紧张了，肌肉和意念都紧张，现在有意识就好多了。

BJHXK · 发表于 2009/1/8 23:04:13

个人观点,未必正确!
出汗是身体自我调节的结果,如果楼主可以承受活动量,没有胸闷,心悸等不舒服的感觉,
出点汗,没什么关系.还有易筋经是气功的行功,一定要做对.最好有老师教,如果是自己跟
书学,最好是两个人配合,一个人做动作,一个人读书纠正,这样好一些.千万别做成体操.

逸湘 · 发表于 2009/1/9 08:00:22

汗屬三焦經
練功後三焦經暢通
出汗是正常的

fanjunh · 发表于 2011/7/8 16:05:50

冬天早晨练，不可过多

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