伤精的方式：
生活方式中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：
1 最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……）
2 最快速的方式：熬夜 ...
这位说得比较简洁！最近几年熬夜多，还是感觉对不起自己! 写得非常好。看了，受了教育，谢谢啦。
感谢你的辛苦劳动。 这么好的文章怎么才看见。
不过总算是看见了，非常感谢楼主，认真习读中……
请教一下
28岁手淫4年伤精， 曾患前列腺炎， 经一年锻炼、戒淫后有好转。现在我仍然有耳鸣的症状， 睡觉也不太香，头发易脱落， 有什么合适的疗养方法吗？ 感谢楼主的分享。一定会坚持做的 好东西！尤其是开篇文章，写的太好了！囊其所有关于性与健康的道理，如果更多人明白其中的精髓，我们国家青少年和亚健康人群就有希望。应该把国人健康纳进国策，更应该把先生的文章与理论发扬光大。
国家商业化，西方文化冲击使年轻人盲目追求性开放，而西医对肾虚治疗却是避重就轻。尤其西方“手淫没有危害的说法”害了多少人。我们古人“一滴精，十滴血”说法绝对不是危言耸听。
看到先生的文章我深有体会。我是一名手淫伤精患者，31岁，十几年的手淫史。且沉浸其中不能自拔。戒手淫最长时间为30天，已感到身体好转的变化后又失败。今看到先生文章，新认识了“相火”，决心再次战斗，顶贴以示自勉。 这么好的文章怎么才看见。
不过总算是看见了，非常感谢楼主，认真习读中…… 交泰丸有三个不知道先生说的是哪个