sdlang
发表于 2009/2/9 06:59:11
你试一试这个功法http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=59886&highlight=%B7%C5%CB%C9
宋兵乙
发表于 2009/2/17 05:03:41
钟鸣鼓响睡功大法,我试过,确实不错。用心去听。
不过放松功是好东西。
wstxbb
发表于 2009/2/18 02:05:13
1、热水泡脚
2、腹式呼吸(用腹部做深呼吸)
3、默念心经,(感觉比数羊好的多,心经的背诵也简单。学会齐豫的歌-心经就行,和歌詞一样)