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99华人网 民间中医网 »中医论坛 › 养生之道 › 命理探源 › 气功导引 › 赐教睡前放松的功法！感激~
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楼主: zbxs

赐教睡前放松的功法！感激~

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sdlang
发表于 2009/2/9 06:59:11 | 显示全部楼层
你试一试这个功法http://ngotcm.com/forum/viewthre ... hlight=%B7%C5%CB%C9
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宋兵乙
发表于 2009/2/17 05:03:41 | 显示全部楼层
钟鸣鼓响睡功大法，我试过，确实不错。用心去听。
不过放松功是好东西。
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wstxbb
发表于 2009/2/18 02:05:13 | 显示全部楼层
1、热水泡脚
2、腹式呼吸（用腹部做深呼吸）
3、默念心经，（感觉比数羊好的多，心经的背诵也简单。学会齐豫的歌－心经就行，和歌詞一样）
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