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赤小豆山药粥

2013/8/2 17:49| 发布者: david92003| 查看: 5047| 评论: 0

摘要: 材料用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。 赤小豆山药粥的做法 1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。 2、大米去沙洗净。 3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米 ...
赤小豆 , 大米 , 山药 , 煮烂 , 铁棍山药

材料用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。

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赤小豆山药粥的做法


1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。
2、大米去沙洗净。
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
功效
利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。



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