记忆力下降，健忘的治疗方法

　　用脑过度常健忘，睡前喝碗远志汤

　　功能主治

安神益智，解郁。治惊悸，健忘，梦遗，失眠，咳嗽多痰，痈疽疮肿。
①《本经》：主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。
②《本草经集注》：杀天雄、附子毒。
③《别录》：定心气，止惊悸，益精，去心下膈气、皮肤中热、面目黄。
④《药性论》：治心神健春，坚壮阳道。主梦邪。
⑤《日华子本草》：主膈气惊魇，长肌肉，助筋骨，妇人血噤失音，小儿客忤。
⑥王好古：治肾积奔豚。
⑦《纲目》：治一切痈疽。
⑧《滇南本草》：养心血，镇惊，宁心，散痰涎。疗五痫角弓反张，惊搐，口吐痰涎，手足战摇，不省人事，缩小便，治赤白浊，膏淋，滑精不禁。
⑨《本草再新》：行气散郁，并善豁痰。[2]
附方
①心气不足，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘，朝瘥暮剧，暮瘥朝发，发则狂眩：菖蒲、远志（去心）、茯苓各二分，人参三两。上四味，捣下筛，服方寸匕，后食，日三，蜜和丸如梧桐子，服六、七丸，日五，亦得。（《古今录验》定志小丸）
②治神经衰弱，健忘心悸，多梦失眠：远志（研粉），每服一钱，每日二次，米汤冲服。（《陕西中草药》）
③治久心痛：远志（去心）、菖蒲（细切）各一两。上二味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，煎至七分，去滓，不拘时温服。（《圣济总录》远志汤）
④治痈疽、发背、疖毒，恶候浸大，不问虚实寒热：远志（汤洗去泥，捶去心）为末，酒一盏，调末三钱，迟顷，澄清饮之，以滓敷病处。（《三因方》远志酒）
⑤治喉痹作痛：远志肉为末，吹之，涎出为度。（《仁斋直指方》）
⑥治脑风头痛不可忍：远志（去心），捣罗为细散，每用半字，先含水满口，即搐药入鼻中，仍揉痛处。（《圣济总录》远志散）
⑦治气郁成鼓账，诸药不效者：远志肉四两（麸拌炒）。每日取五钱，加生姜三片煎服。（《本草汇言》）
⑧治小便赤浊：远志半斤（甘草水煮，去心），茯神（去木），益智仁各二两。上为细末，酒煮面糊为丸，如梧子大。每服五十丸，临卧枣汤送下。（《朱氏集验医方》远志丸）

⑨治吹乳：远志酒煎服，滓敷患处。（《袖珍方》）
⑩善忘症。取远志为末，冲服。
⑾胸痹心痛（逆气膈中，饮食不下）。用远志、桂心、干姜、细辛、蜀椒（炒）各三两，附子二分（炮），一起捣细，加蜜和成丸子，如梧子大。每服三丸，米汁送下。一天服三次。如不见效，可稍增加药量。忌食猪肉、冷水、生葱菜。此方名小草丸。
⑿喉痹作痛。用远志肉为末，吹扑痛处，以涎出为度。⒀脑风头痛。把远志末吸入鼻中。
⒁吹乳肿痛。用远志焙干研细，酒冲服二钱。药渣敷患处。
⒂各种痈疽。用远志放入淘米水中浸洗过，捶去心，研细。每服三钱，以温酒一杯调澄。清汁饮下，药渣敷患处。
⒃小便赤浊。用远志（甘草水煮过）半斤，茯神、益智仁各二两，共研为末，加酒、糊做成丸子，如梧子大。每服五十丸，空心服，枣汤送下。[1]

　　　　症状：用脑过度，健忘，记忆力下降

　　　　很老很老的老偏方：取远志3克，百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、大枣5枚，冰糖5克，将鸡蛋打破，与其他药放入炖盅里加水适量，搅匀后蒸熟，每晚服用1次，适合脑力工作紧张的人士长期服用。

　　　　我有个朋友姓胡，前一阵儿遇上闲聊，说他的儿子近来像患上了健忘症，在公司里办事总是丢三落四，上司吩咐的事情，有时一转身就忘得一干二净。在家里呢，出门总是忘记锁门，一些话刚到嘴边，却怎么都想不起来了。

　　　　朋友告诉我，他儿子小时候特别聪明，记忆力非常好，读的也是重点大学。健忘的症状主要是近半年出现的，去医院检查过，甚至还照过了头颅MRI，没有发现异常，医生也说不出所以然来，只是让他儿子注意休息，工作别太劳累，让家人既不解又发愁。我让他改天带小胡来，看看到底是怎么回事。

　　　　隔了段时间，父子俩一起来找我。我问起小胡平时工作的情况，原来是一家外企的市场调研师，平时工作节奏很快，白天调研，写市场报告，晚上还要发邮件与海外客户联络，一天到晚都离不开电脑，常常要工作到凌晨两三点，每天累计睡眠才五六个小时。

　　　　近半年来，他发现自己的脑子似乎不太好使了，以前他的记忆力超强，客户资料在他的大脑中存档，随用随取，现在，他经常得把事情记在便笺纸、手机、笔记本里，经常要拿出来翻翻，否则很多事情转身就忘，这严重影响了他的工作效率。他怀疑自己是未老先衰，才三十几岁就得了老年痴呆。

　　　　听小胡讲完，我笑着说没那么可怕，哪有年纪轻轻就老年痴呆的道理。不过像小胡这种青中年的“健忘症”，近年来临床上确实见得不少。由于这种病多见于那些出入于高级公司，长期使用电脑、iPhone、传真机等数码产品的白领精英们，所以还有人称之为“数码痴呆症”，具体表现就是工作中精神难以集中，记忆力衰退，办事丢三落四。

　　　　这种病症的发生机理不是太清楚，但一般认为与工作强度过大、睡眠时间不足、精神过度紧张，以及过度吸烟、饮酒等相关。而这些因素又恰恰都是白领们的“家常便饭”，综合起来，就容易造就了“数码痴呆”这种现代病。这也是为什么很多年轻人觉得自己的记忆力不如过去好的原因。

　　　　小胡听我这么说，感到很是无奈。因为这些习惯，都是工作需要，除非辞职，否则根本不是说改就能改的。我告诉他不必太担心，中医增强记忆力的办法还是很多，比如有条老偏方就不错：取远志5克，百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、冰糖5克，将鸡蛋打破，合上药放入炖盅里加水适量，搅匀蒸熟，每晚服用1次。如果想味道更好，也可以同时加少量鸡肉、瘦肉等一起炖，一般服用2～4周就能见效，脑力工作紧张的人士更可以长期服用，以作预防保健之功。

　　先说说方子里的远志，这是一味具有益智作用的中药，唐代医学家孙思邈甚至将之列为益智方药的第一名。《神农本草经》中记载它“益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力”。李时珍在书中说：“此药服之能益智强志，故有远志之称”。晋代葛洪在《抱朴子?仙药篇》中也记载到：“凌阳子仲服远志二十年……开书所视不忘”。

　　　　现代药理研究也发现，远志能够通过增加脑血流量、增加记忆神经递质、保护脑细胞等多方面机制达到增强记忆力的效果。方中的龙眼肉同样早被《神农本草经》收录，作为滋补药品及保健食品已有一千多年的应用历史，有补益心脾、养血安神之功效。

　　　　现代研究则发现，自由基损伤脑细胞是记忆力下降、痴呆的重要机制之一，而龙眼肉对于清除脑部的自由基有确切的实验证据支持。此外，在《很老很老的老偏方，小病一扫光》中，曾经讲过龙眼肉里含有一种腺苷酸，对于焦虑症状有明显的抑制效果，从而起到镇静、宁心、安神之效。这个功效显然对于小胡这类的白领精英们同样极为适合。

　　　　至于百合加鸡蛋，它最早出自于张仲景的《金匮要略》一书，原名叫“百合鸡子汤”。方中百合味甘，为清补之品，具有养阴清心安神功效。

　　　　而鸡蛋，张仲景认为主要靠里面的蛋黄来发挥作用，认为它有滋阴润燥之功。百合与蛋黄合用，滋阴之效更强。我给小胡用这个方子，是因为他因为加班，睡觉睡得太晚，睡眠时间过少，从中医看来这显然是伤阴的，所以需要滋阴治疗。

　　　　而从现代药理学看来这个思路也是正确的：百合含有人体的多种必需氨基酸以及药效氨基酸，具有很高的营养和药用价值，在抗疲劳、抗氧化、免疫调节方面均有独特的功效。蛋黄含有丰富的卵磷脂成分，人的大脑中，卵磷脂约占比重的30%。在脑部，卵磷脂会转化成乙酰胆碱，而乙酰胆碱是神经细胞之间的重要信息传导物质。吃蛋黄相当于从外界补充卵磷脂、乙酰胆碱，自然有提高记忆、增加脑功能之效了。

　　　　小胡按我这个偏方服用三个星期，自觉记忆力已经大为改善，以后他时不时按这个方子炖夜宵吃，再也没有怀疑过自己得老年痴呆了。