出国前有朋友给我推荐过气功，我当时没放在心上，这会儿我想起来了，国外缺医少药正好适合，我去搜了一下发现真气运行法挺流行，就注册了一个ID开始练，开始坐不住，后来慢慢能坐15分钟了，3个星期后排气开始多起来，胃也好多了，但还是不能吃米饭，大概练了有3个多月的时候，发现胃在慢慢好转，可是很难入睡，易醒，比以前的失眠还严重。于是在论坛发帖咨询，有个小功友给我另外介绍了一种功法，说那个论坛有老师指点比我这么瞎练强，我就转去道家功了。
说是老师，其实老师很少出现，不过把功法说明置顶了，大家看了以后自己照着练，有不懂的都是师兄师姐给指点，师兄们还建了一个群，对我们指点的很尽心。从这时候我才知道了有为何无为的区别，真气运行法属于有为入门,道家功属于无为法，而且要求必须严格持戒，开始我还比较犹豫，怕时间长了影响夫妻感情，跟老公商量了一下，老公说可以试试看，就这样我就正式开始了。
无 为法确实是修行的上乘心法，练了没几天我失眠的症状就没了，我有多年的失眠症，入睡困难，易醒，醒了就睡不回去。晚上睡都这么困难，白天就更不要奢望，结 果有天我中午正在打坐，觉得有点累就顺势躺下了，然后就睡着了，连接孩子的时间都错过了，一惊醒我就赶紧往幼儿园跑，一边跑一边心里那个高兴，跟范进中举 似的。
最初的决心很大每天都练2-3小时左 右，持戒也很严格，都说百日通督，我也没通，而且到了最后也没通，没什么气感，但是练了没多久身体开始有了排病反应，师兄们早就提前提醒我了排病会很痛 苦，但我没有真实的感受，结果第一次排病的时候我才体会到这个排病就是翻病，肚子疼的很犯阑尾炎差不多了，一次次的跑厕所，浑身发冷，师姐把这个情况汇报 给老师后，老师让我拍了手指甲，脸部还有舌苔的照片给他发过去，他给我开了些药。
在这里提一提我的师傅，我从没见过我的师傅，但听师兄们说师傅有道家的渊源，修为，武学还有医道都很高，因为我体质虚，练了很久都没啥感觉，属于弟子中的末流，所以很少得到老师的直接指点，都是师兄们代转的。有一个师姐当时是在瑞士，她指点我最多，她年纪比我小10岁子，也是因为身体虚弱在网上遇到了师傅，她跟师傅练了2年 后体质得到了根本的改变，所以她在读书之余经常在群里指点我，我一直很感激她，不仅仅是在练功上的指点，而是她付出的爱心和耐心。因为我们都是一群病人， 不仅身体有病，精神也大都不健康，常常把自己的那点小病翻来覆去的说，跟祥林嫂一样，她都能耐心的听完并给予安慰，所以一个好医生，好老师必然是身心兼 顾。还有一个师兄也常常指点我们练拳，指点的时候很耐心，批评的时候一点不留情面，我们纠结的时候还宽慰我们，我常开玩笑叫他政委，说他的支部建在群里。
师姐跟师傅说了我的情况并转了照片过去，师傅给我开了药，又考虑我到我在国外怕我买不齐，还叮嘱了很多，药方如下：
XX  2008-07-0523:24:14
党参20大枣15黄芪15白术（炒）10淮山（炒）10延胡索15熟狗脊15川芎10当归15黄精10桑螵蛸15山茱萸15寄生30炙甘5

参须5
两剂
说明：
一、其他药是煎，参须另炖。药汤煲好把炖好的参兑入药汤里一起饮。

煎和炖：煎是直接和水一起煮，炖是把药罐放在有水的锅里蒸。
可以参须放在药煲的煲口用个碗盛着，边煲药边蒸
二.
1.炒：
如配的没有炒制的可自己炒，炒到拍拍响时就熟了，然后放在泥地板散热气。
药的炖法：
1. 水一次添够，中间最好能不要添加凉水。加6斤水，煎至剩一小碗。具体时间自己掌握，一般是2小时左右。
2. 大火烧开，小火慢煎
3. 炖参须的水适量就行，不用太多
4. 药汤煎好后，同参须汤混合服用
5. 同样的方法，再煎制一次，用一半水就行，这是二道