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摘抄小方

已有 302 次阅读2013/6/3 00:09 |系统分类:中医知识|

#实用小方#小便不利，还可以做薏仁冬瓜汤，料用冬瓜、薏仁、海带，汤鲜味美，祛湿清热利尿。忌食辛辣。by@-明澄-

#实用小方#今年小满前后出现不少小便不利的人，类似于西医所言的尿路感染。属中医学的“淋证”，有尿频、尿痛、尿不尽感。可用赤小豆60g、车前草150g共同煎水，当茶饮，3~5天一个疗程。可以清热利湿。忌食厚味辛辣之品，肾虚者慎用。by@-明澄-

@方寸山中医乐知社

#实用小方#小儿遗尿也可以用食疗的方法，用一个柴鸡蛋，7粒胡椒，将鸡蛋一端敲破一个小孔，放入胡椒，然后用纸糊住小孔，蒸熟后取出胡椒丢掉，只吃鸡蛋便可。此方可以暖肠胃，除寒、止遗。by@-明澄-

@暖庐中医

#减肥利器勿忘生姜#冬吃萝卜夏吃姜，生姜不仅是姑娘们生活中最实用的暖身茶，也是苗条利器哦！经常用生姜煮水加入泡澡水中，或直接将生姜切成末加入泡澡水，不要超过胸部（除非也想瘦胸）泡到微微出汗即可。如果能在泡澡针对身上肉嘟嘟的部位同时做些简单的自我按摩，效果会更好。

//@暖庐中医: 生姜10克，艾叶10克，红花3克，肉桂1至2克，是很不错的祛寒祛瘀血调理月经的泡脚方法，一周一两次即可。如果每天都想泡脚祛寒，只要生姜和艾叶适量即可。

@程氏针灸_陶冶

#目赤#来诊患者，眼睛红彤彤的，球结膜充血。平时急躁易怒，压力大，睡眠晚。头天晚上又是连着处理紧急电话，很晚才睡，第二天早起眼睛就出血了。舌红，脉弦数。肝阳上亢所致。身体是革命的本钱，平时还是要多注意调节情绪，纾解压力，劳逸结合。//@程氏针灸_程凯: 少泽、耳尖刺血。

@大诚中医官方微博

#按摩治疗更年期障碍# 在膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。//@程氏针灸_程凯: 适合更年期阴血亏虚（口干眼干皮肤瘙痒眠差）者多按揉。

@扶阳堂

【@扶阳堂教你一招：按揉太渊穴调理咳嗽】太渊穴是肺经的原穴，具有很好的补益肺气、益气通脉的作用。咳嗽刚开始时，按揉太渊穴是非常实用的自我调理方法。只要酸痛感出来，一般都有令人惊喜的效果。咳嗽时不要急着乱吃药，因为一般人并不容易分清咳嗽的寒热症状。更多中医调理咳嗽方法@扶阳堂余道辉

@微博中医

【腰背肌锻炼】任选图片中的一种，晨起和睡前各做1组，每组做10-15个，每个停留3秒钟，不要贪多，贵在坚持，锻炼3个月以上就可看到效果。适合于产后腰酸背痛以及办公室久坐人群！（@美食健康顾问）

@许扬教授

中医小验方（73）。小儿遗尿又一方。小儿遗尿，多因于发育欠佳，肾气不固所致。可用：五味子10克，益智仁10克，炙麻黄10克，水煎服，每日1剂，早晚各服1次。适用于一般性的小儿遗尿，对于遗尿时间久，他法治疗不愈者也有效。如兼有神色差，加生晒参5克。小儿剂量随年龄调整。治疗须辨证，验方供参考。

@广济中医院院长--王志华

【当归鸡蛋红糖水—转给你关心的女孩们】女孩子吃当归煮鸡蛋最好了！煮熟的鸡蛋剥壳后和当归、红糖一起煮。对面色发黄，月经不调，月经稀少，非常有用~，要是再加点黑豆的话，那效果就更好了。 @北京广济中医医院

@修心养生辞典

【女人生理期最佳4款补血甜品】1.姜枣红糖水,具有温经散寒功效,适用于寒性痛经;2.山楂桂枝红糖汤 ,具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症及面色无华;3.乌梅红糖饮,具有补血止血,美肤悦颜功效;4.黑木耳红枣饮,具有补中益气,养血止血,适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。（转）

@大医正道

乌梅配方治疗过敏性鼻炎（虚寒体质者）：乌梅30克配人参6克辛夷10克苍耳子15克白芷15克细辛6克藁苯15克。

//@针灸中国: 常用电脑者的福音。

@中国中医药报

【干眼症防治方】取枸杞子20克，玄参15克，北沙参10克，麦冬10克，百合15克，菊花10克，大枣10克，泡水喝，每日1剂，连续服用1周，明显好转者继续服药至临床症状消退。平时也可以用该方预防干眼症。实热证体质者禁用。http://t.cn/zHI83yy

@仁寿中医

发一条治疗耳鸣经验方：泽泻30g，石菖蒲15g，川芎10g，三棱10g，绿茶3g。每日煎水代茶饮，日煎2次。

@大诚中医官方微博

#中医醒酒妙方#取绿豆芽250g，煎汤代茶饮。绿豆芽味甘，性凉。可清热、醒酒、解毒、通利二便，主治伤酒。

@中国中医药报

【治鼻出血验方】桑叶9克，菊花6克，白茅根15克，白糖适量。用法：水煎服，每日1剂，连服数天。此方适用于肺热明显者。http://t.cn/zHbGkR5

@上海中医药报

【妊娠呕吐特效方】生姜是止呕的特效药，准妈妈妊娠呕吐期间，可将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔；或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，将姜渣咽下；还可以用榨汁机将生姜榨汁，每次喝一小口姜汁，先含在嘴里，再慢慢咽下，能缓解妊娠呕吐。

@许扬教授: @实用百科手册

【转给烟民们:拯救肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。加开水150毫升,泡服,一料可冲泡2-3次。一长期抽烟者喝了此秋冬润喉茶,突然咳出大量灰黑色痰液,大惊。

//@许扬教授: 如果是烟民的话，一个四季均可饮，不抽烟者，春夏之季可饮。//回复@了然大师亮剑: :许老师，此茶适合夏季饮用吗? //@许扬教授:明显阳虚之人，可在@许扬教授的#秋冬润喉茶#中加入肉桂2克，中医配茶的灵魂就是灵活变通。//回复@手机用户3107465337:阳虚脾虚之人不宜饮此茶?

//@程氏针灸_程凯: 丰隆阴陵泉，健脾祛湿又化痰。

@大诚中医官方微博

#健脾祛湿减肥#脾虚肥胖者，常自觉身体困重易疲劳没有精神，为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效，脾经阴陵泉，有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约1分钟，然后点揉阴陵泉穴，方法同上，这样重复点揉8~10次。

@扶阳堂余道辉: 转给饱受尿频尿急尿滴沥不尽痛苦的朋友！

【@扶阳堂调理前列腺综合征】扶阳堂道氏悬灸扶助脾肾之阳，增强机体排泄垃圾浊气的功能。常用命门、腰阳关、神阙、中极、阴陵泉、足三里、三阴交等穴位行道氏悬灸调理。每对穴位经穴位敏化后，进行单点温和灸。务求灸透，以微汗止，一次不行可多次重复。另外配合拔罐、刮痧等传统祛浊疗法综合施调。

@程氏针灸_程凯: 梁丘止急性胃痛。

@大诚中医官方微博

#梁丘散寒止痛#夏天吃冷饮后胃疼怎么办？点揉一下梁丘吧。屈膝成90度，在髌骨外上缘直上约三横指处，就是梁丘。梁丘是胃经郄穴，可快速调节胃经气血的失衡。所以梁丘是治疗胃痛的要穴，作用是立竿见影，用拇指用力点按，坚持20秒钟以上，放松5秒钟，再次重复点按，也可以迅速缓解症状。

@贾海忠

一患者阴茎根抽痛4个月，尿频尿急，唇红，舌红苔薄白，脉细弱，给生黄芪60克，生甘草20克，滑石30克，车前子30克，射干20克，七剂诸症消失。//@贾海忠: 膀胱气虚湿热，黄芪补气，其余清利湿热。以后所发案例概不写辨证，目的是让大家思考。

@程氏针灸_程凯: 孕期感冒不吃药的方法。

@程氏针灸_申莉丽

孕期感冒巧防治:早晚温差大，最易感冒，尤其是孕妇。学几招不用吃药治感冒。1咽痛少商来刺血2流涕鼻塞搓迎香3头痛头晕点风池4多饮水来多休息5饮食清淡避风寒。坚持做，直到感冒症状消失。

@中国中医药报

【治酒渣鼻验方】内服方：桑白皮12克，黄芩18克，白头翁20克，连翘10克，炙枇杷叶10克，野菊花10克，生地15克，知母10克，丹皮6克，赤芍9克。水煎服，每日1剂。另有外敷方，详见http://t.cn/zHwDqzR

@御源堂中医

【临证一语】临床所见有效的遗尿外治方法：五倍子、何首乌各3g，研末。用醋调敷于脐部，外用油纸、纱布覆盖，胶布固定。每晚1次，连用3-5次。用于遗尿虚证，临床效果肯定。 //@徐文波中医: 【女性健康】女性常见的轻微尿失禁现象，如咳嗽、跑步运动、大笑时憋不住尿，也可以试试。最好配合提肛缩阴的自我锻炼，就是有规律地往上提收肛门和阴部，然后放松，一提一松，同时气沉丹田。

@程氏针灸_程凯: 亦可患侧少泽、耳尖刺血，每日一次。

@大诚中医官方微博

#急性结膜炎#用车前草50g，薄荷10g，分2次煎汤500～600ml，等药液凉后用消毒纱布蘸药液洗患眼，洗时拨开上下眼睑，使药液进入眼球结膜，每日1剂，洗3～5次，可有较好的疗效。

@大诚中医官方微博

#调治于内而美于外# 消除蝴蝶斑，可点按外关、阳陵泉。拇指指端置于穴位处用力点按1分钟，接着做从容缓和的旋转揉动1分钟。配以黑木耳红枣汤，黑木耳30克洗净，红枣20枚去核，加入适量水，煮半小时左右，每日早晚各一次//@程氏针灸_程凯: 行气解郁，活血祛斑。。

@甘肃刘维忠

鼻炎辅助治疗：苍耳子40克，捣烂，放入适量麻油炸焦，取油装瓶备用，每天用棉签蘸油涂鼻孔。

鼻窦炎辅助治疗：细辛6克（原方是10克），辛夷15克，甘草10克，煮水喝，小儿减量。

@天下中医网

【神经性牙痛】中医：胃火上炎【献方人】宕昌县文体局王普治疗方法一【药物组成】生桑皮10g、生香附10g、夏枯草10g、生草6g。治疗方法二【药物组成】升麻10g、川贝6g、食盐3g(治虚火上炎，肾虚水亏牙齿松动，牙龈充血烧痛有效)。【用法】任选其一，水煎服，一日一剂，一日三次。//@甘肃刘维忠: 下牙痛按摩大肠经的合谷穴，上牙痛按摩胃经的足三里穴有一定作用。

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